記憶力下降是怎麼回事?6種食物拯救智商
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
【導讀】:隨着年齡的增長,記憶力越來越差。剛放的東西找不到了,剛想說的話瞬間忘記了,那到底記憶力下降與我們生活中哪些食物有關係呢?
1、咖啡因
困了來杯咖啡醒醒腦,衆所周知,咖啡中的咖啡因會刺激大腦皮層,消除睡意,起到提神的作用,但是在神經亢奮的狀態,很容易讓人心裏陷入焦躁狀態。
2、味精
味精是咱們常用的一種調味劑,成分主要是穀氨酸鈉,其實穀氨酸對身體沒有什麼太大傷害,但是如果鈉離子涉量過多,則會導致頭疼和胸悶,食用過多會刺激人體神經細胞,危害人體大腦健康。
3、含防腐劑的加工食品
現在的人體都是出於亞健康,不僅是環境因素所導致,食品也是一大安全隱患,很多食物中都含有防腐劑、色素等加工原料,這些會影響大腦的認知及行爲能力。
4、高鹽
年齡越大,記憶力越衰退。但如果食用含高鹽過多的食品,那老年人的認知能力會加速退化,影響了大腦的發育。
5、糖
不要以爲只有小孩子要少吃糖以防蟲牙,大家都一樣。長時間大量吃糖會降低大腦的記憶功能,導致記憶力衰退。
6、反式脂肪酸
過多的涉入反式脂肪酸,不僅會升高“壞”膽固醇,還會降低“好”膽固醇的水平。膽固醇大量存在於人體大腦中,那如果遭到破壞,會導致大腦萎縮。反式脂肪酸還有可能會導致腦血管硬化。
忘東忘西初老症?必吃2大食物強化記憶力
袁弘迴應婚變傳聞 嘲笑老婆張歆藝智商無法拯救
記憶力差補鈣就行了?這2種營養素纔是補腦力大絕招
冬季吃什麼皮膚好? 12種食物拯救乾燥肌膚
要想提高小孩的記憶力,父母能夠 給孩子提前準備什麼食物?
霜降節氣的含義是什麼 霜降吃什麼傳統食物? 4大美食回味無窮
人有壞情緒會影響記憶力?如何讓記憶Up起來
拿什麼拯救菸民的肺?十款食物絕對行
記憶力下降減退怎麼辦 吃這些食物輕鬆增強記憶力
提高記憶力要吃什麼食物?吃什麼食物提高記憶力?
兒童早期的智力記憶力的開發
是誰“奪”走了你的記憶?揭日常5個記憶殺手
王寶強爲什麼總是記不牢?6種食物最傷大腦
如何提高智商與記憶力?提高記憶力的食物
英國研究:迷迭香有助於增強記憶力 如何用來高考前增加記憶力
七種平民食物拯救慣性失眠
乳房癟怎麼回事?想變波霸要多吃8種食物
7種食物拯救粗糙+乾燥肌膚
“少白髮”是怎麼回事?5種食物讓你白髮變黑髮
王力宏商演遭到歌迷襲擊是怎麼回事?他怎麼迴應的
記憶力下降怎麼辦 什麼食物對記憶力好
秋季胃口大開?6種低卡減肥食物來救場
6種食物拯救久坐的你 經常久坐的危害有哪些