這九大食物吃錯時間就等於吃毒藥
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
【導讀】:人每天都要吃各種食物進行能量的補充,然後有些食物非常的挑時間,如果不注意的話就等於吃毒藥。小編可沒有誇大其詞,不信,你看看!
早上
1、 冷水
經過一夜的休眠,很多人一大早起牀後喜歡第一時間找水喝,不是昨晚隔夜的冷水就是早晨剛倒出來的熱水。其實這兩種水都不能在空腹的時候喝。因爲胃在睡眠的時候處於“慢運動”或者“不運動”狀態,“熱脹冷縮”,過冷的水容易引起胃粘膜血管收縮,導致胃痛,影響正常消化,嚴重者還會導致腹瀉。同時,喉嚨經過冷水的刺激也會增加病毒入侵的可能性,引起倒嗓、咳嗽等等。
2、 酸奶
有人認爲早晨喝一杯酸奶可以增加精神,讓神經清醒,有助於一天的生活工作。但是,早晨的胃不適合消化酸奶等酸性較強的食物。早晨的時間是一天中胃酸積聚較多的時間段,空腹時胃液酸度PH值爲2,而酸奶中含有的乳酸菌所適合的生存環境是PH5.4以下。所以早晨空腹食用酸奶容易殺死酸奶中的乳酸菌,這樣不僅阻礙胃吸收營養還會刺激到胃壁,可謂是弊大於利。
3、 香蕉
香蕉本身是易於消化的食物,早晨空腹,胃中本沒有可消化的食物,所以香蕉無形中加快了腸胃的消化速度,也同時加快了血液循環的進程,這也就意味着加重了心臟的負擔。所以,小編建議空腹最好不要進食香蕉哦。
4、 菠蘿
菠蘿中富含16種礦物質成分,並且果汁豐富,可促進消化,加快溶解脂肪,是減肥人士的鐘愛食物。還有很多人用菠蘿代替正餐,但是切忌不可在空腹的時候食用菠蘿。因爲菠蘿裏含有強酵素,空腹吃食用不僅會傷胃壁,而且不利於胃吸收菠蘿的營養成分。
5、 油炸食品
油炸食品無處不在,不是人們簡單的認爲的炸雞這類食物,我們經常吃的蛋炒飯其實也屬於油炸食品。只要食物經過高溫油炸之後都屬於油炸食品類。油炸食物中的卡路里含量非常之高,而且食物經過高溫油炸之後營養成分也會被破壞。久而久之,你會發現自己自己的身體沒有按時攝入營養,反而體重直線上升。
晚上
6、 蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果,每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水,可以起到給身體排毒的功效。但是如果在睡覺之前喝蜂蜜水就會帶來困擾了。蜂蜜中含有很高的糖分,這些糖分殘留在我們的牙齒中給蛀牙提供了“良好”的生存環境。
7、 巧克力
咖啡因會刺激人的神經,使人興奮,不利於快速進入睡眠;可可鹼具有利尿、刺激心肌興奮、血管舒張、平滑肌鬆弛的作用,這些都會導致人體心跳加速。所以,睡前吃巧克力,無疑是給身體攝入砒霜。
8、 大蒜
日常生活中,我們在外吃飯的時候都會用蒜泥來殺菌,適量的蒜泥確實是可以起到殺菌的作用的。大蒜中含有過高的熱量引起的類似於燙傷的感覺,所以睡前攝入大量的蒜泥會造成胃中有灼燒感,進一步導致消化不良,嚴重者將影響睡眠質量。
9、 芹菜
芹菜,又稱“藥芹”。 大部分人都知道芹菜具有平肝清熱,涼血止血,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜、預防癌症的功效。多食芹菜是有好處的,但是芹菜還是天然的利尿劑,睡前進食芹菜會使夜間的尿量增多,不利於安穩睡眠,睡眠質量不高將影響第二天的工作生活。
排毒的食物有哪些 5大食物必須吃
就這樣從A吃到了C罩杯!有助於豐胸的8種食物
孕婦可以吃桂圓嗎?這九種食物孕期不能吃
霧霾天不想“吃磚”就多吃這些食物吧!
甲醛超標怎麼辦?防止甲醛中毒就吃這些食物
食物中毒 這種菜不煮熟就吃竟等於吃砒霜
經期吃這些食物可排毒排污血 女人可別錯過
經期吃五種食物有助於排毒
電腦族吃什麼能排毒 必吃9大食物
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
山藥這樣吃等於服毒 山藥這樣吃就是服毒
冬季排毒吃什麼 必吃4大刮油食物
靠吃就能擁有平坦小腹 這些食物不能錯過!
茄子這麼吃竟然等於吃毒藥(圖)
食物中毒屢見不鮮 這三種食物一定要熟透了再吃!
春季排毒吃什麼 6大食物女人必吃
吃飽不等於營養 午餐應該這樣吃
警惕!12種藥物與食物相剋 同服等於自殺!
春節後減肥 必吃這5大類排毒食物
吃什麼可以排毒 春季必吃4大食物
吃降壓藥能吃柚子嗎 降壓藥不能和什麼食物同吃
吃什麼食物最甩肉 別錯過3大食物
吃飽不等於吃多 10條飲食減肥建議