每天熱敷乳房 可預防胸部下垂
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
【導讀】:清洗乳房時,儘量少用清潔力強的香皂,最好選擇有保溼性質的沐浴乳。此外,清潔後,一定要塗抹潤膚乳,或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩塗抹。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院整形美容科主任陳偉華表示,乳房的補水非常關鍵。脂肪是胸部的主要組成部分,腺體和結締組織漂浮在脂肪之中,當水液運轉失調、胸部水液不足時,胸部脂肪會縮水。世界衛生組織的一項健康研究報告也曾指出,及時給胸部補水,可以爲胸部提供最好的呵護。研究同時發現,37°C水最利於乳腺的吸收,原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當的溼毛巾敷乳房10-15分鐘,可有效避免皮膚乾燥,並有助於乳房堅挺。
此外,淋浴的時候,可以用花灑沖洗按摩乳房,可以加強新陳代謝和血液循環,使組織發生形體的變化,達到健美效果。具體做法是:開大噴頭,距離乳房10公分左右沖洗乳房。爲防止下垂,可用淋浴頭從乳房下部往上衝,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強彈性,使乳房堅挺。水溫自始至終保持35—40度,利於吸收,但淋浴後可用冷毛巾冷敷乳房,使肌膚收縮。
清洗乳房時,儘量少用清潔力強的香皂,最好選擇有保溼性質的沐浴乳。此外,清潔後,一定要塗抹潤膚乳,或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩塗抹。
延伸閱讀:六招讓你胸型更完美
1、腋窩附近或正常乳房周圍出現的局部隆起或皮下腫物,腫物有酸脹感,特別是經前明顯者;
2、觸診時用手指可捏起,質較軟,邊界不清,觸之內有腺葉感的韌性組織,用手指捏起後在繃緊的皮膚下可見有類似脂肪分葉狀。
副乳影響美觀,限制了愛美女性的穿着打扮,消除副乳,刻不容緩。六招助你擊退美麗的障礙。
第一招、揉
用手掌發力,以乳頭爲圓心,帶動整個胸部組織,整體向上,緩慢畫圈按摩揉搓,做向上和向內的手勢時,可以加大一點力度,同時可以對乳房內有無腫塊或異常感覺進行自檢。
第二招、按
指尖發力,從手指可及的背部開始,向乳房和胸口按壓,力量以產生痠痛感爲準,可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位 。
第三招、託
用整個手掌和併攏的手指,沿乳房圓形的方向,從整個周長的外半圓和下半圓,由外向抹,託舉和聚攏乳房,力度要穩定,手勢結束時力道要緩緩收回,感覺乳房的彈性,避免拉扯。
第四招、舉
坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住礦泉水瓶,並向上伸直舉起。左手向後彎曲,帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替,做12-15次。
第五招、推
坐在椅子上,雙手彎曲置於腦後,左手扶住右手肘,並向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
第六招、伸
坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,將右手向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
想要擺脫副乳這一累贅嗎?如果你的答案是肯定的,事不宜遲,努力想辦法擊退它吧。以上的六種按摩方法必定有一種是適合你的。
5大姿勢傷害乳房
1、駝背 經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
2、彎腰 由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰,累了時靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
3、抱臂 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。
4、伏坐 女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。
5、趴睡 應儘量少趴着睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
不穿內衣胸部會下垂嗎 胸部下垂穿哪種文胸
胸部下垂怎麼按摩手法 胸部下垂有什麼辦法可以調整
輕熟女豐胸防下垂 必學8級乳房保養方法
用溫水清潔胸部可以預防乳腺炎
怎麼預防胸部下垂 先知胸部下垂4大原因
怎麼預防電腦族MM胸部下垂
熱敷後背去溼氣嗎 每天熱敷背部的好處
豐胸同時更要健康 每週裸胸1天預防乳癌
女星胸部下垂真可怕 如何讓胸部堅挺
女童患上巨乳症 胸部瘋狂增長極度下垂
胸部下垂了怎麼辦 改變乳房下垂
胸部下垂有什麼辦法可以調整 胸部下垂應該注意什麼
文胸怎麼曬?乳房下垂要買有鋼圈文胸,文胸暴曬易褪色
哺乳後如何豐胸 生完孩子後乳房鬆弛下垂怎麼辦
豐胸美胸8級措施 預防乳房衰老
每天只需3分鐘保養胸部乳房更堅挺
5種食物+酸奶 吃出豐胸+預防胸下垂
每天散步半小時可以預防乳癌
哺乳期乳房鬆弛下垂 辣媽豐胸4招數
母乳餵養會導致胸部下垂嗎 母乳餵養胸下垂怎麼辦
美胸健身操 讓乳房豐挺不下垂
女人如何防止胸部下垂?預防胸部下垂的方法
林志玲小S胸部都下垂 盤點胸部下垂的女星