家庭主婦需要知道哪些小竅門

家庭主婦需要知道哪些小竅門，在我們的日常生活中其實隱藏了很多小竅門，身爲家庭主婦的女應該掌握一些生活小竅門，這樣在維持家庭中會更加省時省力，讓自己更輕鬆。下面爲大家介紹家庭主婦需要知道哪些小竅門。

家庭主婦需要知道哪些小竅門1

1、 用冷水洗不粘鍋會傷鍋

不粘鍋剛炒完菜，趁熱以冷水洗是會傷害不粘的塗層。炒完菜熱鍋驟然遇冷，不沾塗層經過熱脹冷縮很快就會脫落。最好放冷再洗或者用溼紙巾擦拭，也可以倒入熱水洗。千萬不可用鐵刷子等粗硬物體洗刷，這樣可以延長不粘鍋的使用年限。

2、 翻轉牀墊的重要

彈簧牀墊如果固定睡一面，常受力的彈簧會彈性疲乏導致彈簧變形或是牀墊凹陷。長時間躺在上面睡覺，身體無法獲得良好的支撐使相關肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺醒來腰痠背痛影響睡眠品質。

牀墊最好在夏季與冬季各翻轉一次，調換正反面還要將頭腳方向調轉，使牀墊受力平均。一般彈簧在8-10年的長期使用下已進入衰退期，當肉眼看到牀墊有明顯凹陷就是它該退休了。

3、 洗衣機省電使用法

洗衣機在同樣的10分鐘洗滌時間，使用強檔比弱檔省電，由於洗衣機的葉輪在強洗下比弱洗旋轉方向轉換的次數較少，可省電且延長洗衣機的壽命。

脫水時間也需依照衣物材質做調整，棉織衣物吸水性強需最長的脫水時間，尼龍製品需最少的脫水時間。

洗衣槽的水量要依照衣物多寡調整水位，適中水量可省水也省電，過多水量增加洗衣機波盤的水壓，增加電耗量且衣服在高水位裏漂來漂去，磨擦力減少，衣物較不易洗淨。

4、 新買油畫的傷害性

在中國驗出部分水彩、廣告顏料和壓克力顏料，含少量遊離甲醛、鉛、汞、鎘、砷、芘;甲醛是已知致癌物。

家中若掛着新買的畫作，最好開着窗保持通風良好讓空氣流通，不要緊閉窗戶。以免攝入有毒氣體有害健康。

建議新油畫買回家後，不要急於拿進屋掛上牆，可在通風好的地方存放一段時間等有害物質揮發後再掛。

5、 抽油煙機

燃燒就會產生氣體，即使用電爐蒸、煮、燉，都會有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等廢氣排出有害人體，雖沒油煙還是開抽油煙機與開窗抽走有害氣體，讓新鮮空氣進來。過量吸入一氧化碳對人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會導致肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾患，甚至導致肺纖維化。

6、 正確使用沐浴乳

沐浴乳或沐浴露的濃度高，若直接塗在身上容易殘留洗不淨，如果先將沐浴露或香皂塗在沐浴球打出泡沫後，再抹到身上，這樣做不僅可節約用量，還可提高去污效果與降低皁性濃度對皮膚傷害。

7、 洗衣粉

洗衣粉的種類多，陸續也有多功能洗衣粉問世，其中添加劑更多，像表面活性劑、增白劑、助洗劑中都含有對人體有害的成分。

研究發現，助洗劑對肝臟有害;表面活性劑會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙;強力洗衣粉所含的鹼性物質易破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性;加香洗衣粉中的合成香精，引起部份人過敏;增白增豔洗衣粉中所含的有機氯、螢光劑是有毒物質。

爲了健康，洗衣粉應儘量選擇添加成分少、氣味淡的普通洗衣粉爲好，如果使用多功能洗衣粉，一定要注意反覆清洗，儘量減少洗衣粉在衣物上的殘留。

許多主婦洗衣爲了除菌還會加點消毒液，消毒液屬於含氯的酚類消毒劑，而洗衣粉中多含有界面活性劑，如果將洗衣粉和消毒液混合使用，很容易發生化學反應，減弱各自的功效。此外，若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用，會導致氯氣產生可能刺激眼、鼻、喉等器官。

家庭主婦需要知道哪些小竅門2

家庭主婦減肥六部法

1、爲了使你整天有精神，每天早上醒來時可在牀上做一些輕微的`運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸直，仰臥牀上，雙手平放兩側，擡起頭和肩膀，持續5秒鐘，重要10次。

2、要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝蓋拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力爲止。保持此一姿勢幾秒鐘，然後放鬆，再重複，每次只練一條腿。

3、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。

4、當你彎腰拾東西時，應由腰或股部彎屈，好像在做以手觸腳趾的運動，這樣做能堅定大腿和臀部的肌肉（背部有毛病的人，則避免此一動作）。走路的時候要挺直脊背，把頭揚起來，像一根線拉直的木偶一般。

5、利用烹任或洗碗的空當時間，把竈間當作芭蕾舞的練習場所，在竈臺90釐米處側站，用左手抓住臺邊，舉起右腿、膝蓋與腳尖伸直，前後搖擺10次，左腿重複做，然後面對洗菜池伸直手臂，握住池邊彎曲膝蓋，並維持5秒鐘。

6、在家裏常買一些比較肥大的衣服穿。這並不是要你“長到”能穿肥大衣服，而是使你在穿上這種衣服後，能去掉“因肥胖而愧疚”的感覺。這並不要花許多錢，但你能很快收到減肥效果。這恰是一種心理“急救法”。