產後痔瘡怎麼預防
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產後痔瘡怎麼預防,有過生育經驗的朋友應該都知道,如果產後不注重預防的話,是很有可能會長產後痔瘡的。下面小編爲大家分享一下產後痔瘡怎麼預防,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
產後痔瘡怎麼預防1
產後痔瘡怎麼預防
1、勤喝水、早活動
由於產後失血,腸道津液水分不足,以致造成便祕,而勤喝水,早活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預防便祕。
2、少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物
一些婦女產後怕受寒,不論吃什麼都加胡椒,這樣很容易發生痔瘡。同樣,過多吃雞蛋等精細食物,可引起大便乾結而量少,使糞便在腸道中停留時間較長,不但能引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。因此,產婦的食物-定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化後的殘渣較多,大便時易排出。產後宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便乾燥、便祕,引起痔瘡。
3、勤換內褲、勤洗浴
不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的.血液循環,消除水腫,預防外痔。
4、早排便、早用開塞露
產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內-定要排-次大便,以防便祕;產後婦女,不論大便是否乾燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。
5、加強肛門局部鍛鍊
增加體質,糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加強局部鍛鍊,如多做些“提肛運動”。方法:吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。
6、調節飲食
避免便祕,多吃寫可溶性啊纖維食物,如:香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物,少喝酒。少吃會導致上火的水果:芒果、榴蓮、荔枝等。
7、養成每天排便一次的習慣
這點很重要哦,每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動,保持大便通暢;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上廁所時看書報。
8、保持肛門清潔
每次大便後清洗肛門,特別是腹瀉,一定要用溫水坐浴。勤換內褲,不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門,避免感染。
產後痔瘡怎麼預防2
如何治療產後痔瘡
1、初期可以多喝水,或多吃些纖維質的食物,可防止大便乾結。
2、也可用藥物治療,如擦藥或塞藥,使用軟便劑,可以讓產婦排便,傷口較不嚴重,瘳醫師表示較不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進血液循環改變便祕情形。
3、新媽媽痔瘡生理期,合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸等運動。也可以做肛提鍛鍊,方法是做忍大便酌動作,將肛門括約肌往上提,吸氣、肚臍內收,再放鬆肛門括約肌,呼氣一切復原。如此反覆,每次做30回,早晚各鍛鍊1次。
4、新媽媽生活要規律,每天定時排便,保持大便通暢,還要勤換內褲、勤洗肛門,並且保持外陰乾燥。
5、如果是病情嚴重,如有瘻管的現象,則建議要開刀治療。
孕產婦都易得痔瘡,因爲懷孕後由於增大的子宮壓迫腔靜脈,就容易出現下肢、會陰的靜脈曲張,肛門周圍的靜脈曲張就會形成痔瘡,也與和產後的活動量、飲食等因素有關。建議產後及早下牀活動,飲食上要適當多吃纖維素含量較多的食品,避免進食辛辣刺激性食物,多喝溫開水。
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