擺脫口臭的五種實用方法

擺脫口臭的五種實用方法。在日常生活中，我們避免不了與人交談，在與人交談的過程中，如果自己有口臭，不僅會讓自己尷尬，也會讓別人尷尬。接下來小編帶你看看擺脫口臭的五種實用方法。

擺脫口臭的五種方法1

擺脫口臭的五種實用方法

1、水療法

當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶製品）蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。

2、蔬菜療法

芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

3、綠茶療法

綠茶中的`多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

4、茶樹油療法

茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助於清除導致口臭的細菌。但是，醫生表示，孕期最好別使用茶樹油。

5、無糖口香糖療法

嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

去除口臭的食療方

1、鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片

做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、黃瓜粥

專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

擺脫口臭的五種方法2

去除口臭小竅門

1、丁香：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

2、花生：將花生去皮，之後將花生米燉開水，常期服用是具有去除口臭效果的。

3、蘆根：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

4、山楂：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

5、桔皮甘草白糖：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

6、蜂蜜葵花子：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

7、橄欖明礬水去：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

9、狗肉：將狗肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

10、荷葉：去荷葉3g~5g，用開水浸泡後飲用，也是可以去除口臭的。

11、菊花茶：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

12、淘米水：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

預防口臭方法

1、保持口腔清潔乾淨

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。

早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

2、養成喝茶的好習慣

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

3、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。

同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

4、少抽菸、嚼檳榔

抽菸、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地，檳榔和煙已經成爲了很多人見面客氣友好的象徵了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。