腎虛遺尿什麼意思

腎虛遺尿什麼意思，腎虛，相信大家都不陌生的，人們總說腎虛是在男生專有的，這是不對的，我們女性也會有的，只是沒有男性那麼明顯，腎虛的症狀，是大家都會有的，所以我們就一起來了解一下腎虛遺尿什麼意思。

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腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精、早泄，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎爲主。

遺尿是指3歲以上的小兒無神經系統或泌尿生殖系統器質性疾病，夜間睡眠無意識地排尿。嬰兒不能控制排尿應視爲正常現象。遺尿可分爲夜間遺尿及白天遺尿，以夜間遺尿爲多。尿失禁是遺尿的一個典型病症，尿失禁是指尿液失去控制、不隨主觀意志而隨意流出，通常白天和夜間無明顯區別。

如何緩解腎虛遺尿

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。

3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。

腎虛遺尿什麼意思2

腎虛怎麼緩解

腎虛關鍵要通經活絡，這樣能夠促進腰背肌肉的血循環流通，可以活血，提升血液飽和度，從而對腰部和背部的肌肉得到了鍛鍊，加強恢復，起到了保腰椎的作用，進而固腎。

一、每天搓腳心

兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。

二，每天做一個簡單的體操

兩腳平行，手掌貼在褲子上，。

三，每天做直腸運動

做回縮動作，吸氣放鬆，重複約30次。

四，每日腰部按摩

雙手摩擦，知道有熱量，按摩腰部。

五，每天玩太極拳

練習太極拳。

腎虛怎樣飲食呢?

1、忌經常吃辣

麻辣中含有大量的.鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2，長期素食

即使飲食是平衡的，雖然素食比較輕而美味，但長期的素食不僅讓身體缺乏一些肉類菜餚，只含有營養，不利於身體健康，而且還傷害了老人在腎臟中功能。

3，避免過冷冷

冷食，會使腎虛，腎陽虛，甚至腎功能下降。腎臟對我們的身體如此重要，所以不應該吃。

4，喝咖啡

咖啡由含有大量咖 啡 因，脂肪和糖的烘焙咖啡豆製成。適量的咖啡有助於消化胃，但經常消耗過多的能量並影響腎功能。

5，避免吃太鹹

健康的胃口不好，因爲鹹的腎臟首先進入腎臟，鹹鹹的腎臟，但過量的鹹便傷了腎臟，因此，飲食中應淡淡的鹹味，可以吃一些營養豐富，舒適宜人的輕便食物，長壽，避免腎功能下降至關重要。