中暑後應該怎麼辦
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中暑後應該怎麼辦?中暑這個詞相信大家都不陌生,在夏天的時候很容易引起中暑的情況,要是發現中暑的情況要引起重視,因爲可能會危及到生命,但是有些人不知道該怎麼處理中暑的症狀,下面小編分享中暑後應該怎麼辦,一起來看下吧。
中暑後應該怎麼辦1
中暑應該怎麼治理?
1、嬰幼兒
應穿薄的棉質單衣,如果流汗要馬上擦乾,儘量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬係數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大,室溫不低於25攝氏度。冷氣房內最好放一盆水,以免乾燥。
2、孕婦
衣着應涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品;經常用溫水擦洗,不要盆浴;不要因爲過於貪涼而導致感冒發生,此外要保證睡眠。
3、老弱者
保證每天不低於7小時的睡眠,調整飲食保護脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由於天熱汗多,因此補水顯得很重要,每天要補充至少2500毫升的'水分。
家中應備些中藥
1、藿香正氣液(水、丸、膠囊)
主要有降暑解毒、化溼和中之效。臨牀凡有外感風寒、內傷溼滯,表現爲感冒、嘔吐、腹瀉的患者,均可使用。
2、十滴水
主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時,可用此藥預防中暑。
3、人丹
主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。
4、暑症片
具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效,多用於中暑昏迷者的急救,甦醒後即可停藥。孕婦忌用。另外,夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲,對防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用。
中暑後應該怎麼辦2
中暑後禁做的事
1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進補
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
中暑後如何喝水
喝水量依體重不同而有增減
想要預防中暑,喝水很重要,每個人體重不同,需要的水分也不一樣,一般建議一個人每公斤體重約需要喝30毫升到45毫升水,但因爲夏天過於炎熱,每公斤體重需要喝40毫升到45毫升,纔會足夠。
假設一個人體重50公斤,乘以40毫升,代表這人一天喝水至少需要喝到2000毫升,即2升水。如果是乘以45毫升,大家可以自己計算一下,這就是每天身體所需要的水分。
喝水防中暑!教你如何喝水最健康
喝水時機也是預防中暑的關鍵
不只喝水量多寡,喝水時機也是非常重要,喝水時機正確,才能真正幫助預防中暑。如果一次就喝水500毫升,可能這樣就不太容易預防中暑。想預防中暑,必須身體有持續、穩定含水量。建議將一天所需要喝的水,以200毫升到300毫升爲單位,每隔2到3小時分次、慢慢飲用,身體含水量纔會足夠。
不渴也得喝水
有時只要一箇中午在外面,出門前後沒有喝水,就可能中暑。因此除了少量多次補充水分,不渴時,外出前、回家後,也都要補充水分,出門在外期間,也要記得適時補充水分,如此才能預防中暑。
香港衛生署曾做過一項調查,有1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌,常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網站指出,當人們覺得口渴時,身體已經流失了至少1%的水分。因此,上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣,每1小時喝一次水,每2—3小時排尿一次。
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