來月經拉肚子是爲什麼

來月經拉肚子是爲什麼，痛經在每個人身上表現的程度都不一樣，月經量增多有可能是因爲補血的食物吃太多，月經的性狀是判斷身體狀況的有效指標，很多人都不知道應該怎樣照顧月經期間的女朋友，以下是來月經拉肚子是爲什麼解釋，歡迎閱讀和分享！

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女人來月經拉肚子是怎麼回事

月經期間，女性氣血往下跑集中於子宮，不僅容易引發感冒、頭暈等不適症狀，氣血循環變差也會影響腸胃功能，身體水分無法順利透過脾、腎和肝的調節而代謝，造成體內溼氣蓄積導致腹瀉。

若月經前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物，寒氣易凝結子宮，也會傷及腸胃功能，導致腹瀉和痛經。

來月經拉肚子怎麼辦

1、養生穴摩腹

功效：摩腹可以促進腸的蠕動，從而促進人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。

位置：腹部

做法：將雙手搓熱後，手掌疊放於腹部，稍用力下按，以肚臍爲中心，順時針摩動，範圍由小至大，稱爲摩腹。雙掌位於側腹部時，壓於下的一隻手的手指部用力回拉，壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推，當摩動到另外一側腹部時，原來壓於上的手換到下面，用手指回拉，原來壓於下的手換到上面，用掌根回推，如此反覆推摩，可以緩解拉肚子的症狀。動作宜緩慢而柔和，連續50～80次爲宜。當推摩至30次左右時，會聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時，全腹會有熱感，周身舒泰。

2、喝當歸白芍湯

經行泄瀉與體質虛弱有關，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在於肝實，白芍可以養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題，同時還有調經的功效。

做法：把5克當歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，衝出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產生的腹痛，如果覺得當歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時間自己掌握就可以啦。注意：未飲完的茶最好不要隔夜飲用。

3、每晚泡腳

專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。

4、謝絕冷飲

女人在經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己，拒絕冷飲。

5、注意保暖

暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，坐在空調房裏一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。

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月經一來就容易拉肚子？可能跟三個原因有關，看看你是哪一種引起的腹瀉

第一，受涼。很多女性平時就不注意保暖，現在春天到了，但是天氣還是溫度變化很大的，如果早早的就脫下了厚衣服，換上薄衣服，很容易導致寒氣入侵。再加上月經時不注意忌口，想吃什麼就吃什麼，冰飲料什麼的當水喝，宮寒也就找上門了。當腸道受到了這些寒涼食物的刺激，那麼在姨媽期間就會有拉肚子的情況發生。

第二，激素。在大姨媽來時，我們身體當中的激素也會隨着發生一些改變，體內的雌激素增加。再加上熬夜等不良的生活習慣，體內的內分泌失調，進而也會因爲刺激到腸胃，而出現腹瀉的症狀。

第三，氣血。月經期間我們需要將體內的污血排出去，如果本身氣血就很差的人，此時再加上大量血液的流出，很易出現氣血不足的現象，導致身體會比較的虛弱。氣血不夠，腸道的吸收和消化功能也會受到影響，所以會有拉肚子的情況發生。

第四，婦科問題。女性本身的生理結構就比較複雜，很容易因爲個人的衛生習慣等原因而造成出現婦科上面的問題，那麼就會出現拉肚子的狀況。如果影響到了子宮，那麼也刺激到胃腸的功能，當胃腸被影響之後，不但會有腹痛的症狀，還易在月經時有頻繁的腹瀉情況。

女人月經期間容易拉肚子，3種方法幫你來應對！

首先，想要防止出現月經腹瀉的話，我們在月經期間要注意全身的.保暖，特別是我們的腹部。雖然天氣回暖了，但也不要過早地穿上露臍裝。保護好我們的子宮，同時爲了腸道健康，也不要在經期吃過於辛辣刺激或是寒涼的食物。

其次，可以每晚泡泡腳來緩解。平時在姨媽沒來時，我們就可以每晚泡二十分鐘來促進體的血液循環，有助於排出體的溼氣，也能讓身體更加的溫暖。特別是有痛經的女性更要多多泡腳，堅持下去，可以有效的預防痛經及拉肚子的現象。

最後，在月經期不要熬夜。月經期女性是比較虛弱的，而熬夜對於子宮和身體的傷害是很大的。此時要注意放鬆自己，不要給自身太大的壓力，促時腸胃的蠕動，預防腹瀉。

月經一來就容易拉肚子，可能是因爲受涼、激素、氣血以及婦科問題導致的，平時注意保暖，多泡腳並且注意不要熬夜。