如何改變自己的方法
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如何改變自己的方法,在成長的道路上面我們總會遇到不少的坎坷,我們要經歷重重困難才能夠真正的成長,那麼我們應該要如何改變自己呢?來跟小編一起看看以下這篇關於如何改變自己的方法的文章吧。
如何改變自己的方法1
第一個,詞語換框法。
每一個人的大腦體系都有自己常用的關鍵詞語,這些詞語能夠體現一個人的價值觀。但只要我們替換掉這些詞語,就會帶來不一樣的感受。舉個例子來說,當你想要購買一個名牌包包的時候,看到那一個價格的時候心裏就說,“天吶,怎麼那麼貴!”當你在說貴的時候,其實就在透露着你沒錢,金錢資源跟稀缺的信息,同時也強化了你的貧窮信念。
但只要我們換個框說,“這個東西目前我還不是很需要,我先把錢用在更重要的事情上。先學習提升自己,以後就能賺更多的錢。就能買到比這個更好的名牌包包了。”如果你的心裏是這樣說的話,除了不會感到匱乏,還會推動你去賺更多的錢。
再來看第二個例子,當你想要學習某一樣東西的時候。比如說學日語,如果你說“這很難學,我學不來的。”而換框的說法就是,“這很有挑戰性,先讓我把它拆開稱不同的小步驟。先熟記50個音圖,然後再學假名,接着再背上常用的單詞等等。”這樣說的話,你就不會被眼前的障礙給嚇到,反而是更有動力的去完成它了。
第二個,環境換框法。
環境換框法,把人、事、物、地點給轉換掉。舉一個例子來說,“我不喜歡看書是因爲看書很悶,我看了很容易睡覺。”那我們可以這麼換,“衆多書的類型中,有哪一種是我最有興趣的?我有哪些愛看書的朋友可以陪我閱讀嗎?我喜歡在哪一個時間段閱讀?喜歡閱讀的地點又是在哪裏呢?”
看到嗎,當我問這幾個問題的時候,我就能專注在尋找讓我更容易閱讀的方法,而不是完全抹殺我閱讀的興趣。
第三個,意義換框法。
一件事情本身取決於你賦予它的意義,但每一個人對同樣的事賦予的意義並不一樣。就好像有些人賦予工作的意義就是爲了賺錢養活自己和家人,而有些人則是賦予工作一個幫助他人的使命,或是一個自我成長的過程。
當你在工作上不順心的時候,比如上司罵了你,說你的工作表現不好,害你難過了一整天。那麼你可以這樣換框,“肅然老闆罵了我,我感到很難受,但他至少沒有馬上炒掉我,並且提醒了我需要改進的地方。下一次我只要拿出更好的工作表現就好了。”你看,這樣一說,比起自怨自艾是不是感覺更好受了一些呢?
看完以上這些內容,不知道你有沒有發現,其實我們如何詮釋一件事情,將會影響自己的感受,也會影響自己接下來採取什麼樣的行動。
如何改變自己的'方法2
學會一技之長
人最大的價值就是自身的不可替代性,有的事情,你不做,外面大把的人排隊等着,不缺你一個,而有的事情,除了你,別人無法勝任,如果你還有時間,那就像這句話一樣:今天做別人不願意做的事情,明天才能做他們做不了的事情
如果你已經過了那個年紀,那麼,花一點時間,培養一種愛好,這對增強你的信心能起到不可思議的作用
做個樂觀主義者
悲觀的天空是灰色的,只因爲他們把重點放在了烏雲上面,而忽略了旁邊的彩虹,這是完全沒有意義的,只會有一個結果,讓自己在悲傷中迷失
努力去尋找積極的想法,讓光明的陽光照進你的生活,這樣會讓你的心情變得更好,相由心生,即使生活看起來糟糕,你也能明白它是美好的
給自己定一個可以完成的小目標
這個真的很重要,一個太遙遠的目標,只會讓你在漫長的道路上走向失敗,而一個個小目標,在你完成的時候,就會有成就感,會進一步挑戰自己,實現的目標越多,你會意識到原來我也能做好一件事情的
拒絕拖延,馬上行動
拖延是埋葬潛能的墳墓,你的過去,碌碌無爲,虛度年華,可能都是因爲拖延導致的,如果你認準了自己喜歡做的事情,那就付出努力,馬上行動,堅持住,你也可以成功
不要在意別人的看法,學會愛自己
不去理會他人的看法,想起來很容易,做起來卻不簡單
其實,別人可能根本就沒想那麼多,誰會在意?即使有人貶低了你,那是他們的問題,我們無法改變的事情,被人指出缺點,有則改之,無則加勉,你只要做好自己就可以了
如何改變自己的方法3
1、說話不要有攻擊性,不要有殺傷力,不誇已能,不揚人惡,自然能化敵爲友。
2、一個常常看別人缺點的人,自己本身就不夠好,因爲他沒有時間檢討他自己。
3、是非天天有,不聽自然無,是非天天有,不聽還是有,是非天天有,看你怎麼辦?
4、如果你真的愛他,那麼你必須容忍他部份的缺點。
5、要克服對死亡的恐懼,你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。
6、雖然你討厭一個人,但卻又能發覺他的優點好處,像這樣子有修養的人,天下真是太少了。
7、誠實的面對你內心的矛盾和污點,不要欺騙你自己。
8、因果不曾虧欠過我們什麼,所以請不要抱怨。
9、我們確實有如是的優點,但也要隱藏幾分,這個叫做涵養。
10、人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。
11、當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
12、認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。
13、不要浪費你的生命,在你一定會後悔的地方上。
14、你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。
15、每一種創傷,都是一種成熟。
16、當你知道迷惑時,並不可憐,當你不知道迷惑時,纔是最可憐的。
17、狂妄的人有救,自卑的人沒有救。
18、你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己纔對。不滿人家,是苦了你自己。
19、你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他纔是。你要學學怎樣包容他纔是。
20、承認自己的偉大,就是認同自己的愚鈍。
21、一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。
22、心中裝滿着自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。
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