保溫杯裏泡什麼比較養生
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保溫杯裏泡什麼比較養生?生活壓力大和不良的生活習慣導致很多人的身體出現了亞健康,所以人們開始注重養生了,相信大家都知道保溫杯內泡枸杞的養生潮吧,保而且溫杯養生是非常的便利,因此很受大家的喜歡,那你們知道保溫杯裏泡什麼比較養生嗎?
保溫杯裏泡什麼比較養生1
保溫杯裏泡什麼比較養生呢
1、 枸杞
枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神的'功效;研究發現,枸杞有增強免疫力,抗氧化、抗衰老、抗疲勞,調血脂、調血糖、調血壓等功能。
推薦製法:
菊花5克,枸杞子5克,用開水沖泡,燜5分鐘,放至常溫後即可飲用。
經常熬夜的人堅持枸杞泡水,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。
菊花和枸杞均爲藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,兩者正好互補。
2、百合
食用百合又稱“菜百合”,常被人們作爲營養類蔬菜食用。需要區別藥用百合,食用百合的味道偏甜、色澤偏白,其口感好,有一定的營養價值和潤肺清熱功效。
因百合甘微寒而質潤,能“清痰火、補虛損”,適用於經常抽菸的人羣,或熬夜等導致喉中有黃熱痰,對於熱病後心煩失眠亦有療效。但脾腎虛寒, 即表現有大便不成形、畏寒怕冷甚者不適用。
3、 山楂
山楂性味酸甘,微溫。歸脾、胃、肝經。主治消食積,散瘀血,驅絛蟲。治肉積,痞滿,吞酸,小兒乳食停滯。消食健胃,行氣散瘀。藥用時可治療肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、高血脂症等。
本品尤善於消化油膩肉食積滯,且有一定的化濁降脂作用,對肥胖、冠心病的患者有效果。但性味酸,脾胃虛弱又無食積或胃酸分泌過多的人慎用。
4、金銀花
金銀花性寒,味甘,入肺、胃、心經,有清熱解毒、涼散風熱的功效,可用於癰腫疔瘡、喉痹、風熱感冒、溫病發熱。尤適於常抽菸人羣,常喝金銀花茶可緩解咽喉幹癢、慢性咽炎等症狀。但金銀花茶性寒,消化功能較差的虛寒體質者不宜多飲。
推薦製法:
金銀花10克,用開水沖泡,燜5分鐘~10分鐘,
放至常溫後即可飲用。
5、菊花
菊花甘苦而涼,輕清氣香,具有養肝平肝、養肝明目的功效,特別適合春季飲用。菊花古時雅稱“延壽客”,有“久服利血氣,輕身耐老延年”的作用,《神農本草經》將它列爲“上品”。菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的作用。性寒、脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人羣不宜飲用,風寒感冒者也不宜飲用。
6、 大棗
其味甘,性溫,歸脾、胃經,爲補中益氣、養血安神、緩和藥性的常用中藥,用於脾虛食少、乏力便溏、婦人髒躁等,國內外應用前景廣闊。雖有補血、益氣的功效,但不可作爲代餐食品。同時,因市面多售賣爲烘烤類紅棗,多食易有口乾脣燥等津傷表現。脾胃運化能力差、平素口乾口苦者慎用。雖然有推薦的茶飲,但身體的健康需要綜合平時的運動、按時按量吃飯、早睡早起等良好習慣的影響。
保溫杯裏泡什麼比較養生2
保溫杯適合泡什麼養生?
1、四子明目茶
【材料】:枸杞子10g,女貞子10g,菟絲子10g,車前子10g,菊花10g
【做法】:清水1000ml,燒開後先泡洗1遍,其後用500ml開水焗約15分鐘左右即可飲用,每天1次
【功效】:養血明目,最適合需要經常用眼工作的人士飲用
2、肉桂丹蔘保心茶
【材料】:肉桂3g,丹蔘20g,普洱茶10g
【做法】:先將沖洗普洱茶2遍,再次注入沸水後焗泡30分鐘後倒出茶液即可飲用,可反覆焗泡3-4遍。
【功效】:溫陽暖胃,活血化瘀。該茶味道芳香甘醇,對預防冠心病發作有較好的療效。
3、精參降糖茶
【材料】:黃精10g,炙黃芪5g,西洋參5g,紅景天3g
【做法】:上述藥材洗淨,先用開水燙洗1遍,再次注入沸水後焗泡30分鐘後倒出茶液即可飲用,可反覆焗泡3-4遍。
【功效】:益氣養陰,降糖生津,該茶對於糖尿病、高脂血症病人有較好的輔助治療功效,如自身體質虛弱,可將西洋參換爲紅參,功效不變。
4、苓桂術甘茶
【材料】:茯苓10g,桂枝5g,白朮10g,甘草5g
【做法】:上述藥材洗淨,先用開水燙洗1遍,再次注入沸水後焗泡1小時後倒出茶液即可飲用,每日1次
【功效】:健脾制水。是方對於痰溼體質人士表現爲反覆發作的慢性咽炎、頭暈、耳鳴、咳喘病人有較好的輔助治療功效。
5、杜仲寄生茶
【材料】:鹽杜仲10g,桑寄生15g,懷牛膝15g,山茱萸5g
【做法】:上述藥材洗淨,先用開水燙洗1遍,再次注入沸水後焗泡1小時後倒出茶液即可飲用,每日1次
【功效】:補腎潛陽。是方對於高血壓病、腰椎間盤突出病人病人具有一定的輔助治療功效。
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