骨質疏鬆的特徵表現有

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骨質疏鬆的特徵表現有，骨質疏鬆指的是一種骨骼中骨質細胞減少從而引起骨質密度減少的疾病，該病主要發病人羣是老年人。骨折是骨骼骨質疏鬆的一個很危險的特徵，骨質疏鬆的特徵表現有。

骨質疏鬆的特徵表現有1

身高變矮

老人都有一個特徵，就是身高會明顯變矮，這其實也是與脊柱有關的，由於骨質疏鬆帶來的骨骼強度降低，會出現壓縮性骨折，最明顯的特徵就是整個人變矮了，即使挺直腰板也是如此

腰痠背痛

這是骨質疏鬆的一個重要特徵，由於腰背是什麼是人體骨骼最爲脆弱的地方，骨質疏鬆首先會在這個地方表現出來，由於骨骼的承受能力減弱，會慢慢的帶來持續性的疼痛，年紀大了腰疼就是這個道理

骨折

骨折是骨骼骨質疏鬆的一個很危險的特徵，即使一個簡單的平常動作都會造成骨折，尤其是經常活動的部位，比如我們的脊柱，因此患骨質疏鬆的人摔倒是非常危險的

鬆動的牙齒

牙齒是生長的牙牀上的，也可以說是長在骨頭上的，一旦出現了骨質疏鬆對牙齒的固定作用就會減弱，出現鬆動的跡象，尤其是對很多中年人來說，本身牙齒並沒有什麼毛病，但卻出現了牙齒鬆動的問題，就要引起足夠重視了

走路平衡性差

人一旦出現骨質疏鬆，就證明谷歌承重能力下降，這樣就很容易出現走路的平衡感降低的現象，想想老人需要藉助柺杖就是這個道理，自己本身達不到獨立行走的平衡性要求

呼吸不順暢

這種呼吸不順暢要注意區別開來，有骨質疏鬆引起的呼吸不順暢僅僅是單一的呼吸難度變大，並不會出現呼吸炎症的咳嗽或者發熱等特徵，這是骨骼的韌性降低所帶來的問題

骨質疏鬆的特徵表現有2

1、疼痛

通常表現爲下肢浮腫、關節疼痛等，一般膝關節最常見，還可表現爲腰背部或全身性疼痛。疼痛一般有輕度到重度，間歇性加重，在走路活動時，咳嗽等可使疼痛加重。

2、身高變矮，駝背

人老之後，身高大多會變矮。而駝背是呈弧形，從側面看起來像後背凸起的'大C形，這也多雨骨質流失，骨疏鬆有關。

3、骨骼脆弱，易骨折

其實，不論男女，在步入老年之後，骨質或都比較容易出問題，至少不如年青是健壯，骨骼特別容易變得疏脆，容易出現骨折的現象。因此在運動時不宜過於激烈，最好不要參加對抗性的運動，如籃球、足球等最好不要更年輕人去一起玩。

骨質疏鬆的特徵表現有3

老年人預防骨質疏鬆的方法

1、適當運動

適彎運動可以使骨質硫鬆的發生減緩，或使其程度減輕。我們前面說過，運動可以強化骨鎬，而且運動之時增加了日照，使維生素D的來源充足，做一些運動，像散步、打網球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。運動加上鈣營養能提高預防效果。某大學研究人員對刃位過了更年期的婦女做了鈣及運動對骨密度影響的研究證明，運動組的晉柱礦物質密度增加了0.5%，而不做任何運動者則下降37%，這表明運動、飲食及生活方式在減少骨質疏鬆症發病串上產生了相當大的影響。

2、多吃高鈣食物

高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦於不瞭解部些食品鈣源豐富，那麼這裏首先可以告訴你的是，牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及萊些蔬菜等。都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣最高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。

3、補腎

祖國醫學認爲腎主藏精，招生髓，髓居骨中，骨賴饋以滋養。中醫大多數學者認爲。骨質疏鬆症與腎關係密切，經實驗研究表明，補腎中藥可影響骨船生長和恢復。因此中醫治療骨質疏鬆多從補腎着手，此外肝、脾與骨質疏鬆也有若一定的關係，益肝補脾之法用來治療骨質疏鬆的報道也有。有實例，一老中醫自奶歲之後堅持服用六味地黃九，待70歲後泅其骨惋結構及其骨密度，證實其骨況遠遠較其實際年齡年輕。因此，我們不妨將六味地黃九作爲日常保健服用成藥，每晚服1—2九即可。另外可選用一些具有補腎、益肝、健脾的中藥，配合日常食物做成藥脯經常食用。

4、多曬太陽

我們知道紫外線能刺激某些皮脂製造維生案D，因此陽光也是維生意D的絕好來源。所以每天1—2次，每次10分鐘處於陽光下是解決維生京D不足的絕好辦法。當然不可在陽光員強的時候曝曬，以上午10點以前和下午3點以後爲佳。陽光照射後使自身產生維生索D是員好的辦法，因爲過量服用維生京D也是有害的，會增加骨質冉吸收。如果在冬季或是寒冷地帶日照不足時。必須在醫生指導下來確定你的維生素D用且，一般每天400國際單位的用且是適宜和安全的。