女生個人衛生
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女生個人衛生,衛生會影響我們的健康,無論男女都需要注意衛生,很多關於衛生的知識想必大家都不清楚,有時候的行爲就是在傷害身體,下面和大家分享女生個人衛生的相關內容。
女生個人衛生1
1、毛巾、水盆、腳布應分開,洗腳與洗外陰的毛巾也應分開。
2、勤排尿,每日飲水至少2公升,每2-3小時排一次尿,這是最實用且最有效的保持不受感染方法。通過大量尿液的沖洗作用,可以清除部分細菌。
3、儘可能避免導尿,以免將細菌帶進尿路。
4、容易發生尿路感染的婦女,在過性生活時,除了自己要事先清潔外陰之外,要勸告丈夫清潔陰部,因爲在性交時可將女性尿道和尿道口周圍的細菌擠進後尿道和膀胱,從而引起感染。
5、平時應注意個人衛生,勤換內衣,保持會陰部清潔。
6、睡前、便後用溫水清洗下身。清洗順序應先洗外生殖器,後洗肛門,避免交叉感染。
7、夫妻雙方均應養成每晚清洗的.習慣,男子包皮過長,應經常清洗積在包皮下的包皮垢。
女生個人衛生2
首先每天要換洗內衣。女生要注意清潔問題,要每天換洗內衣,每天排出的分泌物,不勤換內衣會滋生細菌。
然後尿尿的時候要用紙巾擦拭一下隱私部位。因爲女生的泌尿系統很短,大概只有5釐米,如果不擦乾殘留的尿尿,會容易尿道感染。
紙巾擦拭的方向從前往後。上廁所時,紙巾要從前往後擦,這是特別需要注意的一點。
然後要消毒內衣。內衣如果不幹燥用吹風機吹一下,既可以乾爽又可以起到消毒的作用。
要有專屬臉盆。要有專屬的洗屁屁的臉盆,不要和其他臉盆混淆。用之前要洗乾淨。
專屬毛巾。要有專屬的擦屁屁的毛巾。常洗常曬,清潔殺菌。
最後要勤洗手。洗屁屁之前要把手洗乾淨。
女生個人衛生3
女生注意衛生,主要從以下幾個方面注意,
第一,每天要用溫水清洗外陰和肛門周圍;
第二,要每天更換內褲,保持外陰的清爽舒適。
第三,不要隨便使用任何的外陰清洗劑或者陰道清洗劑。第四,飲食方面不要吃過於辛辣刺激的食物。
建議每次小便之後用比較好的餐巾紙把尿液擦乾。
保持良好的口腔衛生。每天至少刷兩次牙,每一到兩個月更換一次牙刷。
穿乾淨整潔的衣服。襯衫、裙子和內褲每隔一到兩天更換和清洗一次;褲子或者毛衣在不出汗的情況下,則是三到四天清洗更換一次。
使用除臭劑。主要是針對身體有異味的女生,如狐臭等,建議早晨在身體上噴灑一些除臭劑,當然如果白天有體育課的話,建議隨身攜帶除臭劑,放學之後一定要洗澡。
勤洗澡。如果是夏季,建議女生們每天洗一次澡,這樣可以清洗掉身體產生的汗漬和分泌物,最好是睡前洗澡,當然一天也可以洗兩次,在早晨起來的時候也可以洗澡。頭髮建議每隔一天清洗一次,洗澡時扎個馬尾辮。
保持手部乾淨。每天我們都要用手接觸很多東西,這樣帶來很多細菌,勤洗手有助於預防疾病。建議女生飯前飯後勤洗手,廁所出來要洗手。
女生常規的護理方式。預防手部乾燥,可以使用護手霜;緩解嘴脣乾裂,可以使用潤脣膏;保護臉部皮膚,可以使用防曬霜和護膚霜;如果臉部有青春痘或死皮,建議使用溼毛巾擦臉;修指甲,清潔耳朵耳垢等。
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