牙齒保健妙招
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牙齒保健妙招,我們都知道,擁有一口健康的牙齒是很重要的,健康的牙齒能讓你吃什麼都很順利。所以人們需要好好保護牙齒。那麼大家知道有什麼方法保護牙齒?下面是牙齒保健妙招!
牙齒保健妙招1
1、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因爲牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。
2、濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現,濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變爲氟磷灰石,改善牙釉質結構,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環境,強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
3、牙貼少用,牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新調查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
健康的牙齒是女人自信的來源。如何保護好牙齒,幫助牙齒美白抗衰老呢?其實有妙招。記得餐後不宜立即刷牙,可以用濃茶代替漱口水,天然又健康;關係再好,也要記得不要和他人共用牙刷刷;保健牙齒要多吃點補鈣。
4、再愛他,也不要與他共用牙膏
你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示,現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏,但韓國口腔專家說,每個人的'口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附着細菌。如果你和男友共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集,大大增加細菌傳播機率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!
5、經期不吃冷,齒白脣不紅
還在爲每個月完全不痛經沾沾自喜?先把喜悅收起來,仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現,超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低,如果這時吃下大量冷飲,免疫力會大大降低,出現暫時血虛型口腔潰瘍,比如口脣輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經一過,潰瘍會自動消失,但久而久之,牙齦炎自然會找上你!
牙齒保健妙招2
1、食醋漱口:準備一小杯的食醋,然後用食醋來漱口,當和牙齒完全接觸之後,需要停留兩分鐘之後再將其突出,再拿出牙刷刷牙,這樣牙齒就會變得非常潔白。食醋刷牙對牙齒會有一定損傷,也會對牙齦造成刺激,偶爾救急一下可以。
2、小蘇打刷牙:小蘇打可以起到美白和潔淨的作用。準備適量的小蘇打,加上少許的鹽和水調勻,儘量不要太稀,也可以直接塗在牙齒上。然後再用乾淨的布或牙刷蘸取少量的蘇打水來輕輕刷牙,這種方法可以使牙齒變得潔白又健康。
3、多吃奶酪:很多人喜歡吃奶酪,對牙齒的保護也會有一定的好處。經常喝紅酒會使牙齒變色,改變這種情況的方法是在餐桌上備着一些奶酪。奶酪中的鈣對牙齒能起到保護的作用,能夠避免在喝紅酒的時候導致牙齒着色。
4、多吃青蘋果:青蘋果能防止牙齒變黃,最好是吃完之後及時刷牙。據瞭解。青蘋果的糖量較低,可以當成飯後臨時使用,能夠達到刷牙的截止效果,因爲青蘋果當中含有豐富的纖維素和適量果酸,對清除污垢有一定好處,使牙齒變得白淨。
5、牙膏沾檸檬汁刷牙:每次刷牙的時候,可以用牙刷或紗布、棉花等佔據少許的檸檬汁。檸檬具有較強的清潔作用,可以起到潔白牙齒的效果,其中VC能加固牙齒。將橘子皮曬乾磨粉與牙膏混合刷牙,牙齒很快就能變白。
6、多吃含高維C的熱帶水果:缺少維生素C就會使牙齦變得異常脆弱,也會容易罹患相關的口腔疾病,如牙齦腫脹流血,牙齒鬆動和脫落等等。根據相關報道指出,熱帶水果含有的維生素C含量較高,能夠對牙齦的健康起到維護性的作用。
7、光固化覆蓋:這是利用光敏固化技術,在牙齒表面覆蓋上一層瓷化樹脂。屬於一次性就能完成的治療,維持時間能長達幾年以上,對於嚴重的四環素牙、氟斑牙黑斑牙,以及各種牙釉質發育不良引起的牙變色有一定作用。
8、使用牙齒保護膠:美白牙齒之前,可以在家庭用牙齒保護膠來保護牙齒。對於冷熱食物較爲敏感的牙齒,可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。這種保護膠能夠填補牙齒表面的洞口,以此來改善牙齒較爲敏感的問題。
9、無糖木糖醇口香糖:木糖醇屬於天然甜味劑。預防牙菌斑的同時平衡口腔中的酸鹼度,還能促進唾液分泌。唾液是口腔天然清潔劑,可以清潔口腔中的縫隙,但也會滋生細菌。如果想美白牙齒,每天按時刷牙,飯後吃無糖木糖醇口香糖。
10、冷光美白:通過特殊冷光照射的方法,達到無刺激、無副作用,且一次性的冷光美白牙齒的作用,效果可以維持兩年以上。適用於外源性色素牙和輕度四環素牙等引起的藥物性變色牙,雖然效果還行,但是術中會感到不舒服。
只要大家都能按照上面的方法去做,牙齒不但不會生病,而且看起來潔白如玉,堅固健康。如果家中有小寶寶,也要及時的教他刷牙和漱口,少給孩子吃零食,這對孩子日後的成長和發育都會有一定的好處,保護好自身的牙齒才能延長自己的生命,牙齒的健康需要得到更多人的關注,每個人都需要注意牙齒的保養。
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