牙線的正確使用方法與時間
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牙線的正確使用方法與時間,牙線不僅可以有效的清除牙齒間隙的食物殘渣脆屑,更能自如地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢,既然牙線對牙齒的保護如此重要,一起看看牙線的正確使用方法與時間。
牙線的正確使用方法與時間1
1、首先,取一段約30~50釐米長的牙線,將兩端各繞在左、右手的中指上,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線;
2、清潔上牙時,用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線,兩指間牙線的距離3~5釐米,然後將牙線通過接觸點壓下去;
3、若接觸點太緊,不要用力將牙線從接觸點上壓下去,易繃斷牙線或用力過猛創傷牙齦,做前後拉劇式動作通過接觸點;
4、將牙線貼緊牙面,上下牽動清潔牙面,注意不要損傷牙齦;
5、每一個牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音;
6、清潔下牙時,由兩手食指繃緊牙線,方法同上。
使用牙線的理想時間:
飯後休息時或者欣賞電視節目的時候應該是比較理想的使用時間,刷牙後應用更爲有效,使用牙線後,請立刻漱口,漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
使用牙線的注意事項:
1、嵌入牙線時不能太快,要慢慢以拉鋸方式導入,切勿用力過大,以免損傷牙齦_頭。
2、每次可將一邊的'牙線纏一些到另一邊,保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。
3、使用牙線後,請及時漱口,以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
4、注意防潮、防黴。
小貼士:
不用擔心牙線上的蠟,不用顧慮是否使用上過蠟的牙線,選擇使您感到舒適的牙線就可以了。
帶有口味的牙線也可以使用,尤其是當您頻繁使用牙線的時候。如果您的手指很不靈活、有關節炎或者有很多牙託,那麼可以使用牙線穿線器或任意一種牙線工具,這些工具可以在藥店買到。
牙線的正確使用方法與時間2
如何正確地使用牙線呢?
牙線是清潔牙縫、牙齒鄰接面和食物嵌塞最健康有效的工具,但有很多人還不會使用,或使用不當,反而造成牙齦損傷、牙齒鬆動等不良後果。因此我們來學習一下牙線的正確使用方法。
(1) 取一段約25~30釐米長的牙線,相當於成人前臂的長度。
(2) 分別纏繞雙手的中指,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。
(3) 把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫,向牙齦方向輕柔地施加壓力,左右拉動牙線,使牙線順利滑入牙間隙。
切勿使用暴力把牙線壓進牙間隙!暴力會導致牙齦、牙_頭的損傷。
(4) 牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線,左右拉動牙線,輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。重複以上步驟,直到清潔好每一個牙鄰面。
(5) 完成全部牙齒清潔後,再做拉鋸動作將牙線慢慢拉出。
使用牙線的最佳時間?
牙線的使用時間:使用牙線最好在每日餐後,可以在飯後休息時或者欣賞電視節目,大約用十分鐘時間的時候使用牙線;一般在晚飯後刷牙前應用更爲有效,因爲這樣用可以使牙膏的有效成分能夠更好的起到保護牙齒的作用。
認真清潔好您的每一顆牙齒,配合正確地刷牙、使用漱口護理液,將會非常有效地防止齲齒和牙結石的產生,進一步預防牙周炎。
使用牙線有哪些注意事項?
(1) 嵌入牙線時不要太猛,要慢慢以拉鋸方式導入,以免損傷牙齦_頭。
(2) 每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊,保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。
(3) 在使用牙線前最好先用清水漱口以去除遺留在口腔中的食物殘渣,在使用牙線後也要及時漱口,以去除剔牙後遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
使用人羣:有條件的情況下(尤其是較大牙間隙的中、青年人),應儘量使用牙線,有利於口腔健康的長期維持。
牙線壽命:牙線大多是一次性的,不可重複使用,重複使用牙線百害而無一利。
牙線的存放:注意要將牙線放置於通風乾燥的地方,以免牙線受潮發黴。
溫馨提示
對於牙線使用不習慣的,可以使用牙線弓(棒)代替普通牙線,使用起來比較方便,但是價格較貴。
理想的刷牙、用再好的牙線並不能讓您完全避免牙齒齲壞或出現別的問題,最好每半年或一年到到專業的口腔診所、醫院給牙齒做一下全面的體檢和清潔。
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