打呼到底是什麼原因造成的

打呼到底是什麼原因造成的，很多人都會有一個困擾，那就是睡覺打呼嚕，常見病因的主要是因爲一些的睡姿或者是一些白天太疲勞，但也有疾病的可能，來看看打呼到底是什麼原因造成的

打呼到底是什麼原因造成的1

認識「睡眠呼吸中止症」

有這困擾的`人，常常會在睡覺時吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，所以會有長期睡不飽，身體更是處於長期缺氧狀態，久而久之就會發炎，產生血管硬化，進而引發高血壓、心律不整、中風等疾病。

只要睡覺打呼，即使嚴重程度未達到睡眠呼吸中止症，仍會造成頸動脈狹窄，而且打呼聲越大，頸動脈狹窄的情形也越嚴重。

造成打呼的原因

1、吸菸。

2、肥胖。

3、鼻咽部構造異常。

4、頸圍較粗者。

以上 4 種因素是常見會造成打呼高風險族羣，所以應避免吸菸並控制體重，或改善睡姿、減重。若長期打鼾音量越來越大，且出現白天嗜睡、易疲累及合併睡眠時呼吸中止等症狀，應請求助醫療來解決。

緩解打呼 3 動作

隨時做深呼吸

可以爲身體增加供氧量，並改善因喉部肌肉張力鬆弛；另一方面也可降低氣流速度、減少氣流擾動，能改善軟單位增生。

口腔周圍肌肉訓練

先將視線平視前方，然後仰頭成45度角後，將下巴往上頂出，然後再慢慢回覆原狀，按照順序每個動作維持5秒鐘，進行30下就可，此動作可伸展咽喉部肌肉，天天做就可改善打呼情形。

側睡

採側睡臥，讓舌頭不往後傾擋到呼吸道，可降低呼吸道堵塞，引起打呼的問題。並可加上抱枕的使用，以分散身體側面的負擔，幫助維持整晚側臥的姿勢，降低呼吸道不暢通的機率。

打呼到底是什麼原因造成的2

寶寶打呼原因

1、仰睡(面向上)時易打鼾，因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒，半阻塞了咽喉處的呼吸通道。

2、嬰幼兒本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比較狹窄，故稍有分泌物或粘膜腫脹就易阻塞。故半歲之內的嬰兒時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有雜痰音，就是這個原因導致的。

3、當感冒造成喉嚨部位腫脹、扁桃腺發炎、分泌物增多時，更易造成氣流不順而鼾聲加重。

如有家族史，應考慮爲呼吸道異常，建議到醫院做檢查。如果連續發出大聲的呼嚕，則是不正常的，應該考慮是一種病症，其中最常見的是增殖體肥大，增殖體也叫腺樣體，是位於鼻腔後鼻咽腔後壁的一塊較大的淋巴組織。增殖體在幼兒時期發育較快，3歲-6歲時增生最旺盛，到青春期逐漸萎縮。因此，增殖體肥大是幼兒時期的特有病變。正常大小的增殖體對孩子是毫無影響的，如果增殖體過於肥大，就會影響他們的身心健康。

以上就是關於寶寶打呼嚕的原因，因爲一些寶寶的睡姿或者是一些白天太疲勞。生病感冒等等都會引起打呼嚕的症狀。所以對於小兒打呼嚕也是正常的，可以通過睡姿或者疾病能進行調整如果發現此類型的疾病或長期的寶寶一直打呼嚕就要及時的去醫院進行治療或診斷。