正確的洗澡順序是什麼
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正確的洗澡順序是什麼?有很多事情我們每天都在重複,但不一定做的都對,就比如洗澡。而正確的洗澡順序是什麼?一直是很多人都困惑不解的。今天小編就來給大家分享一下正確的洗澡順序、
正確的洗澡順序是什麼1
一、先洗臉
洗澡的第一步就是先洗臉,因爲我們平時外出經過風吹日曬以及灰塵,我們的皮膚脂腺的分泌,會讓我們皮膚的外層,留着厚厚的角質層,或者是叫代謝的廢物 。
當我們洗澡的時候,用熱水沖洗下來,水蒸氣會讓我們皮膚髮熱,毛孔張開,那麼,這個時候如果我們沒有洗臉,那這些廢棄物,油脂,細菌,所產生的污漬,就會順着毛孔流到裏面去,就容易使我們的毛孔堵塞,長痘痘了 。
所以,我們洗澡的第一步就是先洗臉,這樣就可以洗去我們臉上裏的廢物污漬 。
二、再洗四肢
洗完臉之後,我們再洗四肢,洗四肢可以讓我們遠離心臟,讓心臟適應,適應溫差,這樣等我們洗完四肢的時候,再洗心臟,就不會容易造成心臟的不適應。
三、最後洗頭
很多的小夥伴們都喜歡先洗頭,後洗身子,其實這是不正確的。中醫上說我們的頭是諸陽之匯,因此,我們洗完身體之後身體熱熱的,我們頭上的腦血管和頭皮毛孔,就能適應好溫度,讓它們不容易造成刺激,頭皮深層的油脂頭屑也容易洗乾淨 。
如果我們一開始就直接洗頭,水溫的溫差會讓腦血管快速擴張,尤其腦部的血管以及神經會更密集,瞬間的刺激,會對頭部的壓力非常大 。而最後才洗頭,會讓我們的頭皮對溫度有個適應過程,再加上頭皮擴張,深藏在裏面的頭皮屑也更容易洗乾淨 。
四、全身沐浴法
小夥伴們可以仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏,以水浸平乳【頭】爲佳。時間根據情況而定。
如果水溫在42℃以上,入浴時間10-20分鐘即可 。如果水溫在35-37℃,浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部 。
五、半身沐浴法
想要半身沐浴的小夥伴可以半坐浴盆或浴池裏,根據需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。
六、淋浴法
淋浴法實際上就是一種對穴位的“按摩”。淋浴的好處有兩點,一是預防交叉感染 。
二是對穴位的“按摩”。現在的衝浪浴,水從不同的方向衝向人的身體,也是對穴位的“按摩”。
正確的洗澡順序是什麼2
1、先洗臉
不管是男生還是女生,在洗澡的時候一定要把清潔面部放在第一位。因爲當我們進入浴室時候,熱水打開後會產生熱騰騰的蒸汽,如果臉上積累一天的髒東西沒有及時清潔,會潛入到毛孔底層,很容易誘發痘痘、閉口等問題。所以在洗澡前一定要先洗臉哦,浴室的溫度比較高,有利於毛孔進行徹底清潔,不然等臉上的污垢深入毛孔再進行清潔,已是無濟於事了,姐妹們千萬不要忽視這個第一步哦!
2、洗身子
很多小仙女習慣把洗身子和洗頭的順序給顛倒了,其實正確的順序應該是,先洗身子再洗頭。因爲如果先洗頭的話,在沖洗的時候順着身子留下來的洗髮水和護髮素的泡沫,相當於變相給身體打了一遍沐浴露,再去清洗身子的時候由於太過光滑,不能起到很好的清潔作用。洗身子的順序應該是從上到下,注意搓澡的力度,可以搭配全身去角質讓皮膚變得更光滑細膩。
3、洗頭髮
洗頭髮一定要放在第三部,因爲在洗身子的那段時間裏,頭髮在蒸氣的暈染下,已經得到了水分的充分的.滋潤,頭皮也比較溼潤,所以在這時候洗頭髮是最佳時間。把洗髮水在手上或起泡網上搓出豐富的泡沫,用指腹輕輕的按摩頭皮,沖洗後塗上護髮素按摩三四分鐘,頭髮會非常柔順光滑。這是相對麻煩,但非常重要的一個步驟,所以小仙女們千萬不要忽視哦!
4、沐浴露
塗沐浴露是洗澡的最後一步,這是清洗過程中的收尾工作,精緻豬豬女孩最喜歡的洗澡原因之一。在洗頭的這一步驟中,順着身體能下來的洗髮水,會對身體造成有一種假滑的感覺,但其實並沒有起到有用的作用,所以塗沐浴露是很必要的。沐浴露對我們的身體不只起到清潔去油脂的作用,還有滋養護理的效果,它會讓我們的皮膚變得更細膩有光澤,而且香香的沐浴露還會讓我們心情舒適哦!
5、身體乳
不管是夏天還是冬天,塗身體乳都是很有必要的,作爲一個精緻的女生,除了對我們的臉蛋進行滋養呵護,對我們身體的肌膚也應該重注保養。洗完澡擦乾身體後應該立刻擦身體乳,因爲這個時候我們皮膚表面毛孔是張開的狀態,有很強的滲透性,可以很好的吸收身體乳,堅持塗可以讓我們的皮膚更白皙有光澤。小仙女們利用塗身體乳的時間,敷一張面膜就更完美嘍!
正確的洗澡順序是什麼3
洗澡錯誤方式
1、搓澡過於用力
有的人認爲搓澡時越用力越好,以爲只有這樣才能做到徹底的清潔。
其實人體的皮膚是不適合大力揉搓的,搓澡過於用力會破壞皮膚表面的角質層,導致皮膚乾燥缺水。想要保持身體的潔淨,應該勤洗澡,而非用力搓澡。
2、過度使用沐浴露
很多人爲了使皮膚變得光滑,會選擇使用大量的沐浴露,其實這種做法並不可取。
因爲人體的皮膚有天生的保護機制,其分泌的油脂可以使皮膚保持光滑,沐浴露的過度使用反而會使皮膚失去光澤,變得十分乾燥。
3、洗澡時間過長
在生活中,很多人都喜歡泡熱水澡,可以舒張血管、放鬆肌肉,釋放壓力。但是洗澡和泡澡的時間不宜過長,很容易出現缺氧、頭暈症狀,嚴重時甚至會導致暈厥。
4、睡前洗澡
有的人會有睡前洗澡的習慣,以爲這樣可以促進睡眠,實際上,在洗澡過程中,人體的體溫會快速升高,抑制褪黑素的生成。如果洗完澡立刻睡覺,會出現難以入睡的情況,所以洗澡時間最好安排在睡前1-2小時內。
5、空腹洗澡
人體在空腹狀態是不適宜洗澡的,尤其是習慣早上睡醒先洗個澡的朋友,更要引起重視。如果在空腹狀態下洗澡,人體會因爲血管的快速擴張而出現頭暈、暈厥症狀。
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