孕期不想工作怎麼辦
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孕期不想工作怎麼辦。一些女性懷孕之後,身體會變得比較特殊,而很多女性在懷孕之後不願意繼續工作,也可能是肚子大了,出去上班很累,只能暫時休息在家。下面來看看孕期不想工作怎麼辦。
懷孕了不想上班怎麼辦?
“累了就休息”這是職場孕媽最好的忠告。職場孕媽最好是保證睡眠,減少身體不適的可能性。每夜孕媽保證睡眠8小時左右。而中午休息對職場孕媽是很重要的,中午休息1到2小時是很有益的,因爲懷孕是額外負擔,在孕晚期更是要保證足夠的睡眠,以達到順利渡過孕期。
而職場孕媽可以在辦公室裏準備好毛巾和嘔吐袋,以及小藥箱,以便不時之需。
職業孕媽懷孕後不能像平時一樣操作一切事務,幹任何事情都不能過分,覺得累就應該停下來休息。作爲職業準媽,在懷孕7個月,大概是懷孕28周時就應該不上夜班,但只要健康允許也可以一直工作到預產期。
1.如果工作環境相對安靜清潔,危險性比較小,或是長期坐在辦公室工作,同時自己身體狀況良好,那麼孕媽媽可以在預產期的前一週或兩週回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。
2.如果工作是與長期使用電腦有關,或經常工作在工廠的操作間中,或是暗室等陰暗嘈雜的環境中,那麼小編建議孕媽媽應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開呆在家中。另外,避免電腦的輻射,孕媽媽最好購買孕婦防輻射服。
3.如果孕媽媽的工作是服務人員,銷售人員,或每天工作至少有4小時以上站着或者行走工作,小編建議你在預產期的前兩週半就離開工作回到家中待產。
4.如果工作運動性相當大,小編建議你提前一個月開始休產假,以免發生意外。懷孕期間在工作的'時候如果出現身體不適如晨昏,噁心嘔吐,乏力等症狀,建議你在辦公室裏準備好毛巾,嘔吐袋,同時儘量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐。
壓力太大和過度疲勞都會對胎兒產生不良影響,甚至導致早產。因此,準媽媽工作累了時,不妨採用這些方法調節一下:
健身操:工作間隙,條件允許的孕媽媽可以做做孕期辦公室健身操;如果沒有條件,哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好,讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。
裝備舒適:在懷孕期間,必須首先保證鞋的舒適度和安全感,所以孕媽媽最好準備一雙平跟鞋。同時不妨換一把舒適的座椅。另外用一個小凳子擡高雙腳,可以預防靜脈曲張,緩解水腫,解除雙腳的疲勞。
堅持工作 如何克服懷孕帶來的不便?
孕1月:這一時期你幾乎意識不到自己已經懷孕,可能會出現類似感冒的症狀,基礎體溫偏高,身體倦怠。應該注意的是:
1、一旦確診懷孕,並計劃好要孩子,你就應該儘早向單位領導和同事講明,以便安排工作。
2、切記:一定不要亂用感冒藥。回家後儘可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向領導說明情況,小憩片刻,補充精力。
4、另外,如果你長時間在辦公室工作,每天一定要抽出時間到戶外散散步,補充氧氣,這樣既可趕走睏倦,也可使腹中胎兒受益。
孕2月:這是最容易流產的時期,需要注意。因爲這一時期胎盤發育還不完善,子宮內的胎兒處於不穩定狀態,所以你不能完全像平時那樣活動。你應該注意:
1、如果在工作中需要搬運重物,千萬不要勉強。
2、如果派你出差,一定要向領導請假,旅途的顛簸和疲勞會引起流產。
3、懷孕初期還會出現噁心、嘔吐等妊娠反應,你要放鬆精神,不要給自己太大的壓力。
4、要注意補充水分,多喝水。上班前別忘了在包裏帶上幾個水果。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作爲午餐。
5、辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用。
6、由於妊娠反應和體質的變化,你也許會感到心情焦躁,要注意控制自己的情緒,可以聽聽音樂,做做深呼吸。
7、集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
孕3月:這時仍是最容易流產的時期,而且妊娠反應最嚴重,各種不適達到高峯,全身疲乏無力,甚至噁心而不能進食。這時,你要注意:
1、千萬不要提重物,不要做長時間站立或蹲下的工作,並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。
2、保證充足的睡眠,你可以在中午安排一個短暫的午睡。
3、空腹易加重妊娠反應,上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點。
4、多和同事聊聊天,取得理解和幫助,工作上千萬不要勉強。
5、如果你小便次數增加,不要不好意思,孕期隨時排淨小便很重要,否則可能引起妊娠中毒症。
6、在工作中,若出現少量出血或下腹疼痛,應馬上躺下休息,及時聯繫醫生。
孕4月:胎盤發育完全,流產的可能性減少,你已基本度過妊娠反應期,現在要注意:
1、這一時期你要注意增加營養,可以帶些營養品在辦公室裏服用,也可以多備些水果,但要注意吃東西的時候,別影響其他人的工作。
2、如果你開始感到腰痛,就要注意不能一種姿勢保持太久,或者採取不正確的姿勢進行工作。
孕5月:你的腹部已經顯現出來了,而你的身心都進入穩定期。工間休息時可以做些輕微的運動,如活動腳踝、伸屈四肢等。
孕6月:你的下腹部明顯增大,注意不要碰撞。如果感到疲勞,應該在工作間隙及時休息,哪怕幾分鐘也好,有條件最好躺下,儘量午睡。
孕7月:你的腹部繼續增大,當你活動時,要更加小心。
1、高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧,但你自己不可因此隨心所欲,儘可能完成自己的分內工作,同事幫助了你,別忘了真誠地表示感謝。
2、參加同事的聚會時,注意不要給別人添麻煩,不要過多談論自己懷孕的事,以免使人尷尬。
孕8月:你一定要警惕,因爲這段時期非常容易出現早產,應該避免過度疲勞和強烈的刺激,並且不要使腹部受壓。
孕9月:現在你可以帶着同事們的美好祝福休產假了,注意你的生活一定要有規律。
孕10月:你已順利平安地度過了漫長的妊娠期,祝你生一個健康、聰明的寶寶。
如果孕期什麼都不想做,提不起精神,可能是正常的早孕反應所引起,也有可能與營養物質缺乏或者是精神因素有關。如果孕婦在孕期什麼都不想做,提不起精神的症狀比較明顯,建議前往醫院就診,以明確具體原因。
1、正常早孕反應:孕婦在懷孕之後體內激素水平會慢慢升高,從而會引起一系列早孕反應,比如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、食慾下降、嗜睡等,還會伴隨精神下降,大都屬於正常的生理現象,一般不需要做特殊治療,在懷孕三個月以後早孕反應會慢慢減輕;
2、營養物質缺乏:在懷孕之後早孕反應比較嚴重,導致食物的營養攝入不足之後,會使整個身體變得比較的疲憊,尤其是嚴重缺鋅之後會導致身體變得更疲倦,表現爲孕期什麼都不想做,提不起精神的症狀,需要通過合理的飲食習慣來做改善,在平時需要保證營養充足,可以選擇優質蛋白質、鈣質,以及維生素含量比較高的飲食;
3、精神因素:有一部分孕婦在懷孕之後,可能會伴隨一些壓力,導致精神上面有輕微抑鬱,出現疲乏、無力,表現爲孕期什麼都不想做,提不起精神的症狀,需要適當做一些室外的運動鍛鍊,或者是聽舒緩的'音樂,以轉移注意力。
孕婦在孕期要注意養成合理的生活習慣,保證充足的睡眠時間,不可以過度熬夜,避免過度勞累,在懷孕中期時可以適當做一些運動鍛鍊,比如散步等,懷孕後期需要密切數胎動變化,定期做胎心監護檢查。
懷孕不想上班老公不高興
1、懷孕後表現噁心輕微嘔吐,嗜睡,厭食!只要能進食無劇烈嘔吐,無陰道流血等先兆流產表現,是可以上班的,上班與人交流可以分散注意力!對妊娠反應是有好處的`
2、懷孕之後最重要的是保持心情舒暢,身體健康,不想上班可以,但是一定要做適當的運動
3、性生活要節制懷孕初期注意事項
4、這些情況須就醫夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後,如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應避免性交。
5、預防胎兒畸形對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。
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