美容養生知識大全集

1、一定要保持一個樂觀開朗的性格，每天都要有好心情。

2、一週起碼要進行一次強運動，運動的時間最好在40分鐘以上這樣纔可以讓身體的毛孔達到最大程度的張開。在運動結束以後洗一個熱水澡，然後用冷水洗臉，一定要堅持用冷水洗臉，這樣纔可以對自己的肌膚起到美容養顏的效果。

3、睡一覺起來以後首先就是喝一杯白開水，無論是早起還是午睡起來。因爲這樣可以彌補我們工作時候身體水分的缺失還可以讓自己一的心情變得開闊一點。

4、在晚上睡覺以前一定要把自己的臉洗乾淨，最好是塗抹保溼的眼霜和麪霜，因爲這樣早上起來的時候就不會感覺到臉上的乾燥。

5、許多的女生都喜歡喝奶茶，但是這樣是不健康的，因爲奶茶裏面擁有高熱量高油，長期飲用的話非常容易患糖尿病和高血壓，對自己的皮膚也是很不好的。

6、相關的美容水家認爲我們的皮膚細胞在晚上的時候更新速度很快，是皮膚能夠再生的時間。所以在睡前洗臉一定不要漫不經心，最好是配合溫水洗臉時輕拍皮膚能夠除去死掉的細胞。

7、平常沒事的時候可以再放嘴裏放一塊口香糖咀嚼，這樣能夠充分的調動我們臉部的肌肉，加速裏面的血液循環，讓我們的皮膚變得紅潤起來，而且經常做的話還可以減少面部已經出現的皺紋，能夠讓皮膚變得更加光滑細嫩。

8、減去指甲用十個拇指在我們的臉上輕輕敲打，這樣可以改善皮膚新陳代謝的狀態，也能夠抑制皺紋和色素斑點的產生。

9、土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具備漂白的作用，將這兩者放在一起的話塗抹在我們的臉部可以起到美容的效果。

10、牙膏裏面還有多一種物質，而且還含有一種中心藥物，所以在刷牙的時候可以取少量的牙膏塗抹在我們的臉部，能夠去除臉部的污垢油膩，甚至還會達到潔膚漂白保健的作用。

11、在早上或者晚上煮大米粥的時候，加多一點水，然後將煮熟的米湯塗抹在臉部，能夠讓裏面的物質滲入到皮膚中，促進皮膚毛細血管的血液循環。