大雪節氣是哪一天
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12月7日11點46分4秒。
大雪節氣是12月7日11點46分4秒。
古人之所以將這個節氣命名爲大雪,是因爲雪是水汽遇冷的產物,代表寒冷與降水。
這節氣的特點是氣溫顯著下降、下雨或下雪。大雪名稱是個比喻,反映的是這個節氣期間氣候變化,寒流活躍氣溫下降、降水增多,並不是表示這個節氣期間會下很大的`雪。
大雪的諺語推薦
先下大片無大雪,先下小雪有大片。
先下小雪有大片,先下大片後晴天。
沙雪打了底,大雪蓬蓬起。
落雪是個名,融雪凍死人。
落雪見晴天,瑞雪兆豐年。
今冬大雪落得早,定主來年收成收。
冬雪回暖遲,春雪回暖早。
冬季雪滿天,來歲是豐年。
冬雪消除四邊草,來年肥多害蟲少。
大雪節氣的時候忌諱什麼?
大雪節氣的時候忌諱穿衣過多、舔脣和熬夜。
忌穿衣過多:如果衣服穿得過多、過厚,會使皮膚血管擴張,流向皮膚的血液增多,從而增加散熱作用,這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力,容易生病。
忌舔脣:有的人爲了滋潤嘴脣,常常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴脣,結果越舔越幹,越舔越裂。這是因爲唾液是用來滋潤口腔和消化食物的,裏面含有澱粉酶等物質;
舔在脣上就好像脣上抹了一層糨糊一樣,風一吹,水蒸發了,澱粉酶粘在脣上,使之更加乾燥,甚至會造成乾裂流血,引起感染化膿。
忌熬夜:中醫養生特別強調作息有律、起居有常,養生非常重視形體和精神的調養,認爲眠食二者,爲養生之要務。
良好的睡眠能補充能量、恢復精力,有養陰培元之效。爲了適應冬藏,此時應適當增加睡眠時間,提倡早睡,適當多睡,以達到養精蓄銳的目的。
大雪節氣養生的注意事項
大雪節氣養生大家要注意預防疾病,尤其是一些很常見的老年疾病,一定要注意。
下雪天,防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。我們建議骨質疏鬆的老人下雪天最好不要出門。對於血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。
寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多,這些原因都可使血壓升高,促發腦溢血。
大雪節氣養生還要注意預防心血管疾病,這個季節因爲氣溫偏低刺激人體交感神經,引起血管收縮外,寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。
此外,病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗塞。
因此,老年人應重視防寒保暖,根據天氣變化隨時增添衣服、被褥,以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢,在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
大雪節氣還非常容易出現消化道潰瘍疾病,大雪節氣大家還要注意預防消化道疾病。
這時由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高,支配內臟的植物神經處於緊張狀態;
在副交感神經的反射作用下,致使胃腸凋節功能發生紊亂,胃酸分泌增多,進而刺激胃粘膜或潰瘍面,使胃產生痙攣性收縮,造成胃自身缺血、缺氧,從而引起胃病復發。
大雪節氣養生的飲食
1、五指毛桃煲烏骨雞湯
原料:烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法:將烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”,放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中,倒入10碗清水,用猛火把水燒開後,改爲文火煲兩個小時;湯上桌前下適量的鹽調味。
功效:大雪節氣養生大家要注意除溼利水,吃一些可以幫助除溼的食物,芡實有補脾、祛溼的功效,烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素,而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛溼、利水腫、補氣養生。
2、木耳冬瓜三鮮湯
配料:冬瓜150克,水發木耳150克,大米15克,雞蛋1個,食鹽、水澱粉、味精、麻油各適量。
做法:將冬瓜去皮洗淨切成片;木耳、大米洗淨備用;雞蛋打勻攤成蛋皮後切成寬片備用;鍋內加鮮湯上火燒開,下入米、木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋後撒入食鹽、澱粉,起鍋前倒入蛋皮,淋上麻油數成。
功效:木耳冬瓜三鮮湯也是非常適合人們在大雪節氣食用的,大雪節氣天氣乾燥寒冷,很多人會有上火的情況,所以,合理飲食可以幫助預防上火、清理腸胃、潤腸通便、促進新陳代謝。生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。
3、西紅柿牛腩湯
配料:西紅柿3個,牛腩350g,蔥,姜,料酒,鹽。
做法:牛腩過水去血末,蔥姜爆鍋炒牛腩,肉緊了噴料酒,放鹽,炒下,不要加醬油,加水或者高湯,水不要多了,剛好過肉一點就可以了,轉高壓鍋上氣小火壓20分鐘。
壓肉的時候炒西紅柿,用蔥末小火炒成西紅柿醬,牛腩壓好了倒到西紅柿醬裏燜一會兒,讓牛腩吸收西紅柿的味道,看口味調味。
功效:西紅柿牛腩湯也是非常適合人們在大雪節氣喝的',西紅柿有補充維生素的好處,牛腩可以幫助人們養血補氣。
大雪節氣喝西紅柿牛腩湯可以幫助人們補充營養,防寒保暖。西紅柿牛腩湯富含豐富的維生素和動物蛋白,營養全面,老幼咸宜。
大雪節氣適合人們滋補身體的食物是比較多的,這個季節大家還要注意預防疾病,尤其是呼吸疾病、心血管疾病、中風、還有消化道疾病。
大雪節氣養生尤其是對於一些老年人來說,要多注意鍛鍊、防寒保暖,還要多吃可以幫助驅寒除溼、健脾益胃、潤腸通便、清熱生津的食物。
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