避免肌膚乾燥的小竅門
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避免肌膚乾燥的小竅門,在生活中,相信大家對護膚都很重視,尤其是在秋冬季皮膚比較乾燥的時候,肌膚乾燥是很影響自己皮膚狀態的,下面小編帶來避免肌膚乾燥的小竅門。
避免肌膚乾燥的小竅門1
1、由內而外多補充水分
我們爲肌膚補充水分,經常會着重在塗抹護膚水以及保溼乳液和麪霜上,卻往往會忽略從身體內部的補水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補水方法,我們的身體內只有水分充足,肌膚纔會呈現出自然而然的水潤飽滿的狀態,因此,美眉們要在平時多喝水哦!但是,並非水喝得越多越好,喝水也要做好量的控制哦,水喝得太多反而會增加腸胃的負擔,因此,美眉們每天喝適量的水就好,不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保溼
在乾燥多風的初春季節裏,美眉們需要多使用乳液來滋潤保溼肌膚,而在使用乳液的過程中,可以充分配合按摩手法進行按摩,令乳液中的營養和水分更好地被肌膚所吸收,這樣的按摩護膚方式,不僅能夠讓肌膚吸收水分和營養,而且還能夠促進面部肌膚的血液循環,幫助肌膚減少皺紋,令肌膚達到一個水油平衡的健康狀態,更好地鎖住水分,由內而外呈現水潤嫩滑。
3、合理的飲食習慣可以使肌膚更加水嫩
我們日常的飲食習慣與肌膚的好壞有着非常大的'關聯,乾燥風大的初春季節,美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外,還需要合理安排飲食,以補充身體和皮膚所流失的水分。在飲食上面,美眉們可以多吃一些水果和蔬菜,牛奶豆漿等飲品,就可以使肌膚更加光滑和細嫩。合理的飲食習慣能夠改善肌膚的膚質,幫助肌膚延緩衰老,留住水分,留住美麗。
4、保溼噴霧--隨時隨地保溼補水利器
肌膚粗糙乾燥怎麼破?當然是隨時隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時隨地讓肌膚喝飽水,就一定要用到保溼噴霧,沒錯,肌膚的水潤細滑需要保溼噴霧的隨時隨地呵護。肌膚偏粗糙乾燥的美眉們,可以隨身攜帶一小瓶保溼噴霧,隨時隨地拿出來在臉上噴一噴,爲肌膚補補水。美眉們可以選擇保溼功效比較強的黃瓜水保溼噴霧、絲瓜水保溼噴霧來滋潤肌膚。
避免肌膚乾燥的小竅門2
肌膚乾燥如何保溼護膚
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉,認爲一方面用冷水刺激面部皮膚,可以提高人體對寒冷的適應能力,進而增強免疫力,對健康有好處,另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔,緊緻皮膚。舒友廉主任認爲,溫水洗臉纔是對護膚的基矗臉部的皮膚比較嬌嫩,應該好好呵護,而不是去刺激。洗臉時用溫水,可以使皮膚在放鬆的狀態下,打開毛孔,排出贓物,並分泌出油脂鎖住水分,進而形成皮膚的保護層。另外,毛孔的收縮過程非常快,幾乎是同時進行的,所以也沒必要爲了收斂毛孔,而冷熱水交替潔面,而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象,對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。
乾燥,光喝水可不夠
春天十分乾燥,爲了緩解乾燥感,人們“理所應當”的認爲多喝水才能補水。舒友廉主任表示,這是一個錯誤的觀念。人們喝水是爲了補充體內的水分消耗,促進新陳代謝。而長期喝水過量或短時間大量喝水,人體須藉助尿液和汗液將多餘的水分排出,造成腎臟的負擔。
緩解乾燥應以食補爲主,多吃一些應季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬於益陰食品,有生津潤燥、清熱通便之功,果蔬中含有大量水分,可清熱瀉火,潤腸清肺,不但能補充人體的津液和所需維生素,還可改善燥氣對人體造成的不良影響。
洗澡,別洗的太乾淨
人的表皮深處有一層基底細胞,晝夜不停地分化出角質細胞。這些角質細胞保護着全身,在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡,最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢,對皮膚有一定的保護作用。
有一些的愛乾淨的人,洗澡過於頻繁,而且擔心洗的不乾淨,還經常用搓澡巾、去角質沐浴液清洗身體。舒友廉主任說,人的皮膚表層有一層油脂,可以起到保護和滋潤皮膚的作用,沖涼頻率過高,尤其是經常使用搓澡巾或沐浴露必然會破壞油脂層,導致皮膚乾燥,出現瘙癢等症狀,並容易使皮膚提早老化。
內外結合,打造秀髮
到了春季,很多人的頭髮也會出現乾枯、失去光澤的現象。“頭髮就像莊稼,你對它好,它也對你好”,舒友廉主任笑着說,“想有一頭秀髮,得內外結合”。
從內來說,首先要按時吃飯、均衡營養,保證睡眠時間和質量,精神放鬆,擁有良好的精神狀態,其次,在飲食方面,注意補鐵。鐵是人體內所必需的一大微量元素,而現在人們體內普遍缺鐵,長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血,會導致頭髮乾枯分叉、失去光澤,甚至大規模的掉髮脫髮。對此,可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,補充鐵元素。
從外來講,在平時的洗髮護髮上,要儘量選擇有品質保障的大品牌,少用有控油效果的洗髮水。洗完頭髮後要先要用乾毛巾用輕壓的方式將水分擠幹,才使用吹風機,儘量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些,在15cm-17cm爲佳。
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