長期堅持熱敷改善黑眼圈

長期堅持熱敷改善黑眼圈，眼睛是心靈的窗口，但是不少人都有黑眼圈的困擾，每天都要塗重重的眼影才能把黑眼圈遮住。下面一起來看看長期堅持熱敷改善黑眼圈的相關內容。

長期堅持熱敷改善黑眼圈1

熱敷眼睛是可以去除黑眼圈的，熱敷可以促進眼周血液循環，減少黑色素沉澱，可以消除眼部的腫脹，閒暇時也可多配合眼部的按摩，可以改善眼周微循環，改善睡眠不足，形成黑眼圈兒。

具體的熱敷方法如下

每天早上起來，如果眼睛黑眼圈特別的重，可以用一個熱毛巾進行敷眼，黑眼圈兒就能得到明顯的緩解。同時，也可以進行眼部的按摩，用雙手作順時針方向的打圈兒，按摩周圍眼部的皮膚，五分鐘就可以，這種方法可以促進眼部周圍的血液循環，消除黑眼圈兒。

當然，也可以使用馬蹄去黑眼圈，將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮以後，然後用乾淨的刀子，將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，喝兩杯水調和之後，隔渣，敷在眼部周圍十分鐘左右就可以。蓮藕和馬蹄分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血祛瘀的作用，所以去黑眼圈的效果非常的好。

眼睛熱敷

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

眼部熱敷常用方法：

將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的乾眼症患者因爲症狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

現在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩；

打開包裝後眼罩中的發熱體與空氣接觸後氧化，慢慢產生熱度，水分被蒸發，產生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時隨地使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閒時使用。

除了每天熱敷眼睛來防眼乾以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡；養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

長期堅持熱敷改善黑眼圈2

用熱毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液循環不良，會令皮膚裏的老廢物質無法排出，黑眼圈的.問題就會接踵而來。用熱毛巾敷眼睛，可以促進血液循環、疏通淋巴，幫助皮膚排出多餘水分和廢物。廢物排走，皮膚就自然變明亮，回覆光彩。

如何用熱毛巾敷眼睛

1、將一條幹淨的毛巾捲成圓筒狀，用40至50度的熱水浸泡毛巾，擰乾後攤開;

2、將熱毛巾攤開敷在眼睛上20秒鐘，重複2次。如果毛巾變涼，可再用熱水熱一次毛巾;

3、將毛巾對摺，用毛巾邊角輕輕擦拭眼周、鼻子、嘴巴周圍;

4、將毛巾折成三角巾的形狀，將毛巾兩端覆蓋住耳朵，上下移動揉耳朵，促進血液和淋巴循環;

5、從耳朵向下往頸部垂直往下擦，動作保持輕柔即可，不用過於大力。這個動作可以促進淋巴循環，排出多餘水分，消除臉部水腫，容易臉部水腫的女生，可多做數次;

6、將毛巾折成長方形，再用毛巾覆蓋眼部，利用毛巾的溫度消除眼部疲勞、改善黑眼圈;

7、趁着皮膚還殘留着水氣時，塗抹具有去黑眼圈功效的眼霜和其他護膚品，能提高產品的滲透力，加強產品的效果。

熱毛巾敷眼

將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接着再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然後塗上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液迴圈，用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿着下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處，來回幾次可有效促進眼周圍的血液迴圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘後放鬆，連續做10次。

黑眼圈消除的按摩訣竅

1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液循環。

4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環，緊緻皮膚，改善黑眼圈現象。

6、最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

長期堅持熱敷改善黑眼圈3

黑眼圈很重的原因

1、精神壓力

工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。

2、婦科疾病導致

婦女月經不調、功能性出血、寒溼所致的帶下病可造成黑眼圈。

3、不良生活習慣

長期熬夜、喝過量咖啡、菸酒過量、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發黑。

4、慢性病患者

一些慢性病，如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。

怎樣去除黑眼圈

1、健康、均衡的飲食

這對於所有健康問題和麪子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。

爲了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

2、大量喝水

你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極爲重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。

3、每晚擁有良好的睡眠

這是引發黑眼圈最爲明顯也最爲普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因爲它讓血液循環減速。

沒有良好的血液循環，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上牀睡“美容覺”吧。

4、使用富含維他命的眼霜

選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因爲市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

儘量避免使用含有很多化學成分的化妝品，去選擇那些更爲天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

5、減少食鹽的攝入量

如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認爲這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發現它在食物標籤中叫做“鈉”。

6、放鬆

如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試着躺下來，聽着舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

7、戒菸

吸菸不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸菸，也就意味着你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

如果你不吸菸，很好，但也要避儘量免二手菸，因爲它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。

8、避免陽光的照射

陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。

9、避開過敏原

眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。

如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

10、在家裏給你的眼睛做spa

每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。