5妙招防肌膚老化

5妙招防肌膚老化，人們常常感嘆青春易逝，臉部在不知不覺中留下了歲月的痕跡，但如果人們早做肌膚抗衰老護理，美麗長存並不是夢。下面我們一起看看5妙招防肌膚老化。

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我們常常感嘆青春易逝，是因爲歲月很容易在臉上留下痕跡。時間固然是年輕肌膚的頭號敵人，但是如果肌膚抗衰老護理從25歲就正式納入日程，煥發肌膚活力、延緩肌膚老化就不是神話。

20歲出頭，我們的肌膚達到了最好的狀態，進入年輕肌齡。然而25歲以後，在人的皮膚中起支架作用、維持皮膚彈性及深層保溼的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就意味着肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了!因此，肌膚抗衰老護理從25歲就該正式納入日程，不然等到皺紋形成再來事後補救就事倍功半了。

臉部衰老的表現主要有細紋、皺紋、肌膚暗沉、斑點、毛孔粗大、失去光澤、膚質粗糙和缺乏彈性。25歲到29歲這個階段是控制肌膚衰老的關鍵期，特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍，因爲這些都是最容易出現細紋的部位。如果忽略了護理，細紋馬上就會找上頭來，正確的護理方式，就可煥發肌膚活力，延緩肌膚的老化。年輕肌膚抗衰老，現在就開始行動。

輕輕手指，你最好的清潔工具

清潔，是年輕肌膚保養裏最重要的一個環節。有些女生不外出就不化妝，從而也就不用卸妝乳，只用洗臉皁或洗面奶洗臉。但是，卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質，以保證清除角質和死皮。年輕肌膚通常油脂分泌比較旺盛，毛孔也比較粗大容易積聚污垢。如果清潔做不好的話，就很容易引起粉刺、痘痘、黑頭、臉色沉暗等肌膚問題。

徹底地清潔肌膚，並不表示泡沫越豐富，清潔效果越好，實際上界面活性劑和皁劑都會對肌膚有一定刺激，因此要避免過度清潔造成對肌膚有保護作用的皮脂大量流失，引起皮膚乾燥粗糙。此外，潔面輔助工具如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等，使用不當都可能傷害了肌膚，使之紋理粗糙。事實上，你的手指就是最好的清潔工具，只有它能最準確地感知肌膚的狀態。

肌膚溼潤，纔有光澤

保持皮膚的溼潤是皮膚滋潤有光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋都有重要作用。保溼乳液自然是首選，不過選擇乳液一定不能選太油膩的，保溼效果也不能差，最好選用一些專門針對年輕肌膚，比較清爽保溼的'乳液。在額頭、雙頰、鼻樑、下顎等處塗上潤膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。

使用噴霧爲肌膚補水，同時還能達到舒緩與鎮定的功效，帶來柔潤舒爽的感覺，這不失爲一個聰明的好辦法。但爲了讓肌膚多吸收點水分，就頻繁噴灑或者讓水珠持久停留在肌膚上就會弄巧成拙。水分在自己揮發的時候，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，反而會帶走肌膚內部的水分，長期如此，造成肌膚深度缺水。所以，噴霧水只需要在肌膚逗留30秒，就該輕輕印幹，然後塗抹保溼產品。

做好日常保養，特別護理爲輔

白天，注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保溼成分、防護性強的日霜是非常重要的。晚上，眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水爲主;面部則使用含有滋潤、營養成分的晚霜。抹潤膚產品時，要讓其慢慢滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，過量的面霜和大力的“按摩”反而會導致肌膚鬆弛和色斑產生。用力過度，會破壞肌膚的組織結構，造成鬆弛及皺紋提前產生，因此按摩時一定要順肌膚本身的紋路方向，用力道較輕的中指和無名指指腹，纔不會造成肌膚負擔。按摩時，爲獲得更好的手感，我們往往會使用大量的保養品，而在按摩後，並不會把剩餘的乳霜抹去，反而直接睡覺，在某種意義上，肌膚被迫停止呼吸，造成肌膚髮紅及生成色斑。

護脣膏，含有蠟、油類、脂質和脂質醇，常添加了保護膚質的維生素成分和防紫外線成分，有助於龜裂嘴脣的保養和對陽光的防護，早晚及任何時間只要覺得嘴脣乾燥就可以使用。精華素或玫瑰精油，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活化細胞的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生，非常適合乾性膚質。

“舒展”，讓你的抗衰老護理最優化

不管是日常保養還是特別護理，都離不開一定的美容產品。爲了將功效、舒適和使用簡便融爲一體，同時使護理肌膚抗衰老達到最佳效果，建議你在均勻塗抹產品按摩皮膚的時候，始終向同一方向施展“舒展”技巧，並且由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

咽喉部位，用手掌舒展開面霜或乳液，將透明輕柔的薄膜從下顎抹向頸部。在面部，以同樣的方式展開面霜或乳液，用手掌將產品從臉部中央抹向鬢角，輕託肌膚，以抵消重力的作用。前額，則需要另外的手法：水平的細紋需要輕柔地將護理品從眉毛向上展開到髮際。在三角區域，首先向上方按摩，然後向鬢角展開，輕壓幾下，促進完全吸收。眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，因此在使用眼霜時，用指尖輕柔地展開眼霜，從內眼角抹至鬢角。用指腹的輕拍和指壓促進循環，加速眼霜吸收。如果只是簡單機械地圍着眼部“打圈按摩”反而容易導致彈性纖維的流失，使肌膚鬆弛，小細紋橫生。

一場由內而外的年輕改造工程

時間固然是年輕肌膚的頭號敵人，但是日益累積的生活壓力也使肌膚更容易失去原有的明亮與彈性，而科學規律的生活習慣可以幫你更有效地抵抗時間的痕跡。所以，美容產品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我們應該進行一場身體內部的年輕改造工程!

每天一杯豆漿，及時補充體內加速流失的雌激素和鈣質;多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C能抑制皮膚的氧化作用並預防色素沉着;經常泡泡熱水澡，放鬆繃緊的肌肉與神經;睡前將腿擡高，緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;晚間11時前上牀入睡等等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，由內而外散發迷人光彩。

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1、做好肌膚清潔工作

清潔是肌膚保養最重要的一個環節。年輕人的肌膚代謝較快，油脂分泌也特別旺盛，毛孔比較粗大且容易積聚污垢。如果清潔工作做不好，就很容易引起粉刺、黑頭、膚色沉暗等肌膚問題。

需要注意的是，潔膚品泡沫豐富並不代表清潔效果好，而活性劑和皁劑都對肌膚有一定刺激，在每日清潔皮膚的時候，要避免過度清潔導致對肌膚有保護作用的皮脂流失而引起皮膚乾燥粗糙。使用潔面輔助工具時，要掌握正確的方法，否則將傷害到肌膚。如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等清潔工具應該儘量少用，事實上，手指是最好的清潔工具，因爲它能最準確地感知肌膚的狀態。

2、保溼是皮膚閃亮的前提

保持皮膚的溼潤，對防止皮膚乾燥、出現皺紋，補充皮膚營養有重要作用。保溼乳液可以有效保溼，在選擇上有幾點標準：不油膩、保溼效果顯著、專門針對年輕肌膚、有清爽鎮定效果。使用保溼乳液後，塗上潤膚乳，輕輕按摩至吸收。

用噴霧爲肌膚補水，可達到舒緩與鎮定皮膚的功效，給肌膚帶來清爽的感覺。但不要頻繁或過多噴灑，因爲水分在揮發的同時，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，帶走肌膚內部的水分。所以，噴霧水只能在肌膚逗留30秒，皮膚稍幹後抹上保溼產品即可。

3、做好肌膚日常保養

在日常保養中，注意選擇保養產品。白天選擇具有保溼成分、防護性強的日霜，晚上選用滋潤補水、含滋潤營養成分的晚霜。

抹潤膚產品時，切忌使用過量的面霜或大力的“按摩”，這樣會導致肌膚鬆弛和產生色斑。按摩之後，一定要記住必須把剩餘的乳霜抹去，方可入睡。

如果皮膚非常乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋，並可進行深層滋養及細胞再生。

4、舒展皮膚，給皮膚做運動

在均勻塗抹產品的時候，按摩手法應始終向同一方向，輕輕按摩並由下向上推抹，防止肌膚鬆弛。

咽喉部位：在手掌中將面霜或乳液均勻抹開，再從下顎抹向頸部。面部，用手掌將面霜或乳液從臉部中央抹向鬢角；前額：將護理品從眉毛向上展開至髮際；三角區域：先向上按摩，然後向鬢角展開，輕壓幾下以促進吸收；眼周皮膚：在使用眼霜時，用指尖均勻塗抹，從內眼角抹至鬢角，用指腹輕拍和按壓以促進循環，加速眼霜吸收。如果只是簡單機械地圍着眼部“打圈按摩”反而會導致肌膚鬆弛，失去彈性，並易產生小細紋。

5、緩解生活壓力

日益累積的生活壓力也容易使肌膚失去原有的光澤與彈性，加速肌膚老化。規律的生活習慣可以幫你更有效地抵抗衰老。所以，美容產品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我們應該由內而外地進行年輕改造工程。

每天1杯豆漿，及時補充體內流失的雌激素和鈣質；多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C抑制皮膚的氧化作用並預防色素沉澱；常泡熱水澡，放鬆緊繃的肌肉與神經；睡前將腿擡高，緩解因長期站立或坐姿所造成的血液循環不良；晚間11點前上牀入睡，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆。