怎樣可以排黑色素

怎樣可以排黑色素，黑色素是人體內一種物質，但是如果網名臉上的黑色素過多的話，那麼就會產生一些色斑，這是我們不能容忍的，下面就爲大家介紹怎樣可以排黑色素。

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首先，一定要注意避免在陽光下暴曬，紫外線會使皮膚變黑，一定要防曬，可以外用防曬霜、戴口罩、戴帽子、撐傘、穿防曬服進行防曬。

其次，一定要注意日常的飲食，清淡飲食爲主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、山楂、獼猴桃等。少吃食鹽減少黑色素的生成，可以口服維生素C，維生素C可以將多巴醌還原成多巴，抑制黑色素的生成。

最後，可以口服藥物進行排出黑色素，比如中藥的六味地黃丸，經常運動也有利於毒素的排出。

導致黑色素的罪魁禍首有哪些

1、紫外線

紫外線是形成色斑的主要原因，如果我們皮膚過多接受陽光照射，那麼皮膚表層就會出現很多黑色素顆粒，而原本這些顆粒出現，也是爲了保護皮膚不受傷害。但是在黑色素逐漸增多之後，就會形成色斑，而且紫外線還會導致色斑顏色不斷加深，經常在陽光下照射，不僅皮膚會越來越黑，色斑也會越來越多，整個人看起來老氣沒有氣質。

不管在什麼時候防曬，都是我們護膚美容最重要的一點。平時只要出門，就必須要全方位塗抹防曬霜。如果遇到到紫外線比較強烈的天氣，大家還需要穿好防曬服，打着遮陽傘等，利用各種方法防曬。

2、內分泌失調

內分泌失調是女性經常出現的身體現象。比如在月經不調的時候，我們體內內分泌就會失調，其實這也是女性臉上長色斑的一個主要原因。在經期以及妊娠期的時候，我們身體內激素變化較爲明顯，這是也會導致黑色素出現。

在分泌失調的時候，大家必須要注意合理飲食、規定自己的作息時間等等，養成良好的生活習慣。也可以吃一些能夠調經的食品或者藥物，調節內分泌。

3、遺傳性色斑

其實雀斑就是一種顯性遺傳疾病，可能在一個家庭裏面，幾代人都出現同樣部位長雀斑的情況，而經過日光暴曬或者照射紫外線過多，也會加重色斑顏色。

在日常生活中大家需要做好護膚措施，需要定期擦營養護膚霜，更注重防曬，以防色斑加重。

4、錯誤使用化妝品

如果大家平時沒有正確使用化妝品，使用的化妝品不適合自己的膚質，就會導致皮膚過敏。在過敏的.過程當中再受到紫外線的刺激，皮膚爲了抵禦紫外線對自己的傷害，那麼有炎症的部位，就會加速出現各種色素，這時就會出現色素沉着等皮膚問題。敏感脆弱有炎症的肌膚，比正常肌膚更加容易出現色斑暗沉，平時一定要注意。

每一次使用新的化妝品之前，記得要進行過敏測試，而且每天晚上卸妝清潔也是關鍵。每天都必須要重視皮膚清潔，好好洗臉，將所有的化學物質全部洗乾淨，讓皮膚保持在乾淨、通透的狀態。

黑色素的對手找到了，不是西紅柿，若你愛吃，色斑悄悄消失

其實無論以上哪種情況，想要去除色斑，美白肌膚，就要清除掉皮膚的“罪魁禍首”黑色素，

這裏黑色素的“對手”指的是煙 酸固肽這類營養素。含有的煙酰胺可以分解並代謝掉體內的黑色素，淡化色斑，美白肌膚。還可以抑制黑色素的生成，維持肌膚白皙狀態。獨有三肽滋養成分可以彈嫩肌膚，維持肌膚水潤，若你喜歡，色斑沒了，養出白皙透亮的年輕肌膚。

此外，想要美白淡斑還要在日常生活中養成良好的生活習慣，早睡早起，規律健康的飲食。最重要的是有一個良好的心態去迎接自己皮膚的變化，皮膚白嫩固然好，但是也要給皮膚時間讓它慢慢變好。

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排黑色素最強的6種食物

1、白蘿蔔

要注意排黑色素最強的是白蘿蔔，而不是胡蘿蔔、綠蘿蔔，雖然都是蘿蔔，但顏色不同，對人體的益處也是不同的，而白蘿蔔中含有豐富的維生素C，作爲抗氧化劑能夠抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化。所以吃什麼排黑色素最強，白蘿蔔就是很好的選擇，而且生吃、炒菜、熬湯都是可以的。

2、獼猴桃

獼猴桃作爲維C之王，其美白護膚效果也是非常好的，同樣能夠抑制黑色素生成，而且口感非常好，但跟白蘿蔔一樣，不同顏色也會存在差異，其中以綠心獼猴桃效果最好，也是最初的獼猴桃，價格也是最便宜的。

3、車釐子

車釐子中含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效，起到很好的排黑色素效果。另外車釐子同樣含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素沉澱，讓肌膚變得更加嫩滑，所以吃什麼排黑色素最強，車釐子是非常好的選擇，但價格也是比較貴的。

4、黃瓜

黃瓜的美容效果想必都是知道的，不少人還用黃瓜來做面膜，其實也是有效果的，其富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，能夠起到排毒養顏的效果，裏含有的黃瓜酸也能夠促進人體新陳代謝，有助於排出黑色素，使肌膚保持彈性。

5、葡萄

葡萄有“果中珍品”之稱，含有豐富的維生素B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效。另外其含有的葡萄多酚還是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，起到防治黑色素沉澱、色斑產生的作用，所以吃什麼排黑色素最強，葡萄也是非常不錯的選擇。

6、蘋果

蘋果是綜合能力最強的水果，每天一顆蘋果，能夠增強免疫力。其富含的蛋白質、膳食纖維、礦物質和多種保溼因子，都對黑色素的形成和沉澱有影響作用，起到淡化色斑、美白肌膚的作用，所以多吃蘋果確實好，而且一年四季都有，價格也不貴。

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有效對抗黑色素

預防方法

無論是遺傳或後天影響，預防雀斑時，都需要重點注意防曬。因爲日光的照射會導致黑色素含量增加，令雀斑激發、甚至擴散。臉頰兩處、顴骨、鼻樑等位置是雀斑高發區域，所以這些部位全面細緻的防曬以及美白調理能夠有效的減少雀斑形成或擴散。

護理手法

1、如果經過陽光曝曬，可以用化妝棉沾溼美白化妝水，來做溼敷5分鐘。這麼做是爲了不要讓黑色素不穩定的分解而殘留在表層形成斑點。

2、清潔完畢後利用微熱的毛巾，敷臉。大約3分鐘。保持這個良好的習慣，讓臉部的血液暢通。這樣黑色素纔不會堆積。

肝斑

因雌性激素荷爾蒙、體質、日曬 等影響而產生的色素沉澱。

黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重斑點數量。

利用魚際肌來按摩臉部，由內往外拉至耳穴。

可以使用玫瑰果油來搭配手法按摩。玫瑰果油含有C&P，所以可以有效發揮VC作用。

預防方法

黃褐斑是伴隨女性身體情況出現的一種肌膚問題，通常會因爲妊娠時期、肝功能不好、心裏壓力大、日曬等情況出現。預防黃褐斑需要全面的內外調理。首先保持情緒的愉悅是保證身體健康的前提條件，其次，細緻的防曬與美白護理是解決黃褐斑的重要外部護理。