怎麼促進皮膚黑色素新陳代謝

怎麼促進皮膚黑色素新陳代謝，愛美之心人皆有之，很多美眉都覺得自己的皮膚黑，面部暗沉，認爲是皮膚黑色素導致的原因，所以就很想通過排出它的辦法來美白，那麼怎麼促進皮膚黑色素新陳代謝呢，下面一起看看這篇內容。

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怎樣加快皮膚新陳代謝排出黑色素

想要加快皮膚新陳代謝排出黑色素，平時應做到少熬夜、多喝水、少曬太陽，每天多做些運動。

1、人體排泄黑色素的時間通常是在晚上，如果經常熬夜，會影響人體的色素排泄功能，使體內的黑色素增加。

2、多喝水，水可以稀釋體內的黑色素，加速血液流動，改善新陳代謝，從而幫助身體排出體內的黑色素。

3、少曬太陽，陽光雖然可以殺菌，促進鈣的吸收，但裏面含有的紫外線，會加速黑色素在人體細胞中的沉澱，不能隨血液排出，提高體內黑色素的濃度。

4、每天做些運動。俗話說，生命在於運動。只有經過鍛鍊，人體細胞纔能有充分的活力，從而排出不屬於自己的黑色素。

除此之外，建議少吃含有色素的東西。，體中的大部分色素，都是通過胃的消化和吸收進入體內。如果平日裏經常吃含有色素的食物，體內的色素就會不斷增加。

如果只是臉部皮膚黑，可以通過果酸換膚以及光子的嫩膚等方法改善，這些醫美方法都具有加快皮膚新陳代謝速度的作用，從而幫助皮膚排出綠色素。

如果是全身的皮膚黑，可以打美白針，美白針中的透明質酸以及谷胱甘肽、維生素C等成分，可以通過血液循環到達全身各處，幫助皮膚清除黑色素，達到全身美白的效果。但本身有腎臟病或者心血管疾病的人，不適合打美白針。

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一般能夠通過果酸換膚的方式加速皮膚色素代謝，也可以通過飲食的方式幫助調節。通常果酸煥膚是使用一些比較高濃度的果酸，將皮膚上面的.老化角質層進行代謝，促使表皮細胞加快更新速度。

在果酸煥膚後通常能夠，改善皮膚毛孔粗大的症狀，也能夠幫助祛除黑斑和改善色素沉着，對於青春痘以及粉刺也有一定的作用。平時也可以吃一些含維生素較多的蔬菜與水果，有利於促進皮膚代謝。

日常也要注意飲食清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，還要注意防曬。

加快新陳代謝去除黑色素最好選擇光子的嫩膚，或者是激光手術效果都比較好。光子的嫩膚是通過皮膚加熱來進行治療，通過強脈衝光刺激可以直接將皮膚底層的黑色細胞分解還能促進皮膚的新陳代謝來淡化黑色素。

皮膚上的黑色素沉着比較嚴重時，最好選擇激光手術來治療，能快速將皮膚上的黑色細胞去除還能促進皮膚新陳代謝來改善皮膚顏色。

加快皮膚新陳代謝期間還需要改善飲食和生活習慣，最好多喝一些溫開水，或者是多做些體育運動。

減少皮膚裏的黑色素一般情況下可以多食用一些含有維生素C和維生素E的新鮮水果蔬菜，能夠淡化皮膚中的黑色素能夠起到美白的效果。

但是這種效果比較緩慢，如果想要快速的變得美白，可以注射美白針，能夠達到快速變白的效果。飲食上要注意避免吃色素過剩的食物，也要做好局部的防曬工作，出門的時候可以穿防曬衣和塗抹防曬霜。

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可以食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品。都是可以多吃的。

皮膚黑色素主要是人體體內激素的代謝紊亂，引起的黑色素在皮膚中沉積，而表現爲皮膚的斑塊樣色素沉着，可以見於多種疾病，比如代謝疾病、營養性疾病、感染、腫瘤、皮膚病變等。

皮膚黑色素沉着的治療主要可以分爲藥物治療和手術治療，藥物治療可以使用護膚品和可以控制黑色素形成並可以加速細胞新陳代謝的藥物。

手術治療現在比較常用的主要是激光祛斑，並且療效比較顯著，但是一定要做好術後調理，否則容易復發，或者加重病情，注意飲食的營養均衡，並注意休息和鍛鍊，都可以促進機體的新陳代謝，從而減少黑色素的沉着。