孕婦可以做spa嗎?孕婦做spa好嗎
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【導讀】:孕婦可以做spa嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道孕婦可以做spa嗎,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
spa是什麼意思?spa指的是按摩。並不是任何類型的Spa適合,可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況,如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等,也千萬不要隱瞞,水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做Spa。
不同的SPA會館,有不一樣的療程儀式,以肯夢AVEDA爲例,較適合孕婦的側臥紓展身心療程SPA,一共會經過諮詢儀式、芳香沐浴、足浴、純香之旅、側臥按摩、腿部伸展、手部與腹部按摩、頭部紓壓等步驟,芳療師最後會根據每個人的身體狀況,給予專業的居家保養建議,例如在按摩過程中,發現準媽媽的肚皮比較乾燥,就會建議媽咪平時在家就要多擦乳液,減緩結締組織嚴重斷裂,避免秋冬時水分流失較快,更容易產生妊娠紋。
此外,幾乎所有孕婦都會出現腰痠背痛及雙腿水腫等情形,差別只在於嚴重與否,有些療程特別結合依沙蘭按摩與瑞典式按摩,注重伸展及轉動四肢,在療程當中會讓身體的氣血更加流通,排除多餘水分,放鬆背部肌肉,紓緩孕期腰痠背痛症狀。
做Spa要保持不飢不飽的狀態,Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品,因爲在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作,此前一個半小時內避免用餐。不過,Spa前後要多喝水,按摩可以促進血液循環,多喝水可以促進新陳代謝加快,幫助排毒。
一次的Spa體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程,一般Spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收,爲了讓身體護理效果更持久,要堅持定期做,如果是有瘦身效果的Spa最好能堅持一個療程,另外在家裏也要使用配合療程的護理產品。
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