長期吃維生素E真的顯年輕嗎

長期吃維生素E真的顯年輕嗎，維生素E是我們人體維持生命活動不可缺少的維生素物質，而且對於女性體內缺乏維生素E的情況來說，是導致女性出現早衰的。以下了解長期吃維生素E真的顯年輕嗎？

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維生素E，又名“生育酚”是三種強抗氧化劑，可以增加男女的受孕機率，對不孕不育有一定的幫助；預防心腦血管疾病的發生，可以促進人體的血液循環，還有延緩衰老的作用等。

女性常吃維生素E的好處有哪些呢？

一、保持皮膚彈性

女性常吃維生素E能夠幫助延長細胞的壽命，不僅能夠抗衰老，還能夠維持細胞的活力， 同時經常吃維生素還能夠起到抗氧化的作用，讓皮膚保持一個穩定的狀態，因此，經常吃維生素E能夠讓皮膚保持彈性，預防衰老。

二、預防心腦血管疾病

維生素E含一定脂溶性，進入到體內之後就能夠消化體內的脂肪 ，女性常吃維生素E可以降低自由基對血管的傷害， 起到很好的保護血管的作用，預防心腦血管。

三、淡化色斑

大部分女性臉上有色斑，多是由於體內的毒素堆積而形成的黑色素，常吃維生素E能夠減少黑色素的形成，加快體內的毒素，從而起到淡化色斑的作用。

四、補充雌激素

女性常吃維生素E能夠起到延緩衰老的作用，維生素E能促進雌激素分泌，對子宮和卵巢都有很好的保護作用，因此，女性常吃維生素R就能夠減輕更年期對身體帶來的影響。

五、提高女性生育能力

女性如果體內嚴重缺乏維生素E，不容懷孕，而且容易出現習慣性流產，維生素E可增強卵巢功能，促進卵巢發育。還能夠促進腺分泌細胞抗菌增加其分泌，對備孕的女性來說，平時合理的補充維生素E可提高生育能力。

六、預防痔瘡

有痔瘡的患者常吃維生素E可以起到康復效果非常明顯，不過只是針對較輕症的痔瘡有療效，只要常服用維生素E，就很快得到緩解

七、治療口腔潰瘍

有口腔潰瘍的患者不妨堅持吃幾天維生素E，有潰瘍的傷口就不再疼痛，而且傷口也會在慢慢的修復，因此，常吃對口腔潰瘍有治療作用。

維生素是有好處很多，但是要合理的服用，那麼，維生素e每天應該吃多少呢？

1、在吃維生素E的時候也要注意，不能吃得過多，不然會引起中毒，對肝臟也不好，嚴重者會導致內分泌失調，免疫力下降等發生。最好是一天吃一次，一次吃一粒，在晚飯後吃。在吃維生素一的時候要記住連續吃5天后，必須要停兩天後再吃，這種吃法纔有利於身體的吸收，更有利於女性保持年輕。

2、維生素E對身體有很多的好處，但是，如果平時身體很好，體內的維生素比較充足，就不需要補充維生素E了，避免引起中毒，因此，女性在吃維生素E的時候，需要根據個人的情況來決定。

大家對維生素E的好處都有了一定的瞭解，維生素E不僅能夠讓女性保持年輕，對女性的卵巢、子宮、生育能力都有很大的幫助，多吃維生素E可以起到抗衰老，讓女性永葆青春。在吃維生素E的時候也要注意正確的服用方法，最好是每天吃一次，一次吃一粒，一次不要吃太多，以免引起中毒。

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1、維生素e可以擦臉嗎

專家講，維生素E的作用確實是能起到美容，抗衰老，使皮膚變得更加滋潤更加光滑，但是維生素E如果直接擦臉的話，也會產生一些不良的反應。下面就聽聽專家的介紹。

維生素E是脂溶性維生素，長期服用就會在體內累積，雖然目前在醫院還沒有見過服用過量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之後就會對身體造成傷害，出現維生素中毒症狀，比如頭痛、噁心、皮膚乾燥、口角炎等。

近幾個月來由於冷空氣的頻繁來襲，皮膚瘙癢症患者越來越多。選用滋潤型強的維生素E軟膏能夠有效的防止肌膚瘙癢乾裂。同時，也有不少愛美的女士喜愛將口服的維生素E膠囊用於外用。

口服的維生素E膠囊因爲濃度較高並且缺乏促進吸收的相關基質，不利於皮膚吸收。如果長期將口服的維生素E膠囊作爲外用，很容易對皮膚造成刺激並且堵塞毛孔。

2、什麼是維生素e

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物爲生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;

使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

3、維生素e的化學結構

生育酚主要有四種衍生物，按甲基位置分爲α、β、γ和δ四種。與生育酚相關的化合物生育三烯酚在取代基不同時活性是一定的，但生育酚的活性會明顯降低。

維生素E用來擦臉的好處

維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裏的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

秋冬保溼：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。

維生素e的適宜人羣有哪些

一般來說，年齡在 25歲以上，就可以適當補充維生素E了。

以下七種人最需要補充天然維生素 E： 希望保持青春活力的女人，有色素沉着現象的女性，長時間使用電腦的辦公室女性，希望懷上健康寶寶的女人，懷孕和哺乳期的女人，進入更年期的女人，抽菸的男人。

爲什麼25歲以後要適當補充來益維生素E？ 人體自身抗氧化能力隨着年齡下降，到了 25 歲以後，氧自由基的`產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特徵就開始產生。

這時候，適當補充來益維生素 E ，能有效延緩衰老。尤其現代社會手機、微波爐、冰箱的輻射，大氣、生活環境的污染，都會加速人體老化，而及早補充來益維生素 E 是明智的選擇。

因爲維生素E具有抗衰老的作用，所以一過了25歲這個分水嶺的人，都應該適當的補充維生素E，尤其是經常在電腦前工作的人，因爲電腦輻射對皮膚的傷害，會導致皮膚的快速老化，這樣的人更應該多補充一些維生素E。

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維生素e的作用有哪些？

1、延緩衰老

維生素E最主要的作用就是抗衰老。很多人稱它爲女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

2、增強女性生育機能

維生素E又叫生育酚，人的體內缺乏維生素E，容易表現爲不易受精或引起習慣性流產。 維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

3、消除自由基

我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中，95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。

而來益天然維生素 E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。

4、祛班美白

維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。