如何排毒化解毒素危機
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如何排毒化解毒素危機,身體內會有毒素積聚,如果不能從內往外地及時排除,會對身體造成一定不可磨滅的消極影響,可以通過食療的方式促進毒素的排除,本文講述如何排毒化解毒素危機。
如何排毒化解毒素危機1
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。
無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等衆多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中醫上稱爲“蛇六穀”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。
黑木耳:黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。
海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後,產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化爲人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。
蜂蜜:自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
大蒜:大蒜中含有大量的含硫化合物,激活肝臟中的肝酶,清除掉體內的毒素。蒜類中還含有大蒜素和硒,能夠幫助保護肝臟不受毒素侵害。
葡萄柚:葡萄柚含有豐富的天然維生素C和抗氧化劑,是肝臟清潔中的兩大利器,其中富含的`化合物,能夠加快肝臟解毒酶的產生,葡萄柚中還富含黃酮類化合物,能夠肝臟燃燒脂肪。
綠茶:綠茶的兒茶素,作爲一種植物抗氧化劑,能夠消除肝臟內脂肪的堆積,恢復肝臟的正常功能,同時還可以保護肝臟免遭毒素的侵擾。
苦瓜:苦瓜、芝麻菜、蒲公英、菠菜、芥菜、菊苣等綠葉蔬菜也含有大量的具有清潔效果的化合物,能夠清除體內的重金屬物質。綠葉菜同時還能消除體內的,促進膽汁的流動。
鱷梨:鱷梨中豐富的谷胱甘肽化合物,能夠保護肝臟受到過多毒素侵襲。研究表明,每天1個到2個鱷梨,堅持一個月,就能夠修復受損的肝臟。
核桃:核桃含有高濃度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽、ω-3脂肪酸,有助於排出引起肝臟疾病的氨。
薑黃:薑黃是保持健康的肝臟功能最強大的食品之一,目前已被證明能夠防止毒素損害肝臟,甚至能夠修復再生受損的肝臟細胞,薑黃能夠促進膽汁的自然產生,縮小腫脹肝管。
如何排毒化解毒素危機2
每個人的體內都有毒,我們每個人都需要排毒,排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念,學會「生活中解毒」的方法,能有效預防疾病、淨化身心,由內而外造就強健體魄,擺脫疾病的困擾。生活過程中正常代謝所產生的廢物,從外界吸收的有害物質,如:食物 中的食品添加物、殘留農藥、空氣及水的污染等。
身體有解毒和排毒的功能,人能獨自解毒是要通過化學反應;如何排除,則要仰賴於物理作用。健康排毒的核心是:全面養成良好的生活 習慣。人體新陳代謝可產生400 多種化學廢物,每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400 億個;而人體大便中2/3 是雜菌和致病菌,如果24 小時內不能排出,它就能繁殖出2 兆以上的病菌。該如何排除、如何自保,人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統,只要充分善用,就能打出一場漂亮的「排毒戰爭」有效地預防疾病、淨化身心,幫助體內排除化學物質及食物中的毒素,讓營養素健康地循環運作,減少脂肪囤積,消滅有害細菌,活化身體機能, 減緩老化。
現代人生活節奏緊張,工作壓力又大,往往導致了生活節奏的不規律。早起晚睡、一日三餐不準時、坐上餐桌就狼吞虎嚥,身體消化系統無法規律地運作,不僅嚴重消耗胃、十二指腸 等器官,也不利於體內毒素的排出。停留在體內的毒素隨着時間的增加而不斷地積聚,最終必 然會作用在自己身上。胃痛、十二指腸潰瘍等疾病的發生率就持續上升。 「菸酒無益」的評語 大家都不陌生,但是菸酒仍然充斥在現代人的生活當中,不分男女老少,都深受菸酒的毒害。
香菸中的尼古丁、酒裏的酒精不單對吸菸或者喝酒的人產生影響,而且周圍的人也無辜地被迫 吸入二手菸。煙霧中的放鬆、酒醉裏的痛快都只會讓身體承受更多的折磨。毒素是身體內的垃 圾,這些「垃圾」的最主要的來源有兩個,一是食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留,另外 一個則是環境中的各種污染的體內沉積。
基本上毒素可概略分爲有形的有機或無機的化學毒素(如食品添加物)、微生物(蟲蟲)、輻射線電磁波(手機、電腦、微波爐)等等;另外無形的如壓力(經濟)、負面情緒(貪婪、憎恨等)、 潛意藲資訊(自卑、命運)等等。在健康意藲高漲的現代社會,人們面對如何化解毒素危機,可以從自我檢測中發覺出來,是否有皮膚黯淡無光、容易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏,精神疲倦、精力不足、胸悶氣短, 免疫力差、經常感冒,口臭、屁較臭、打嗝、脹氣、便祕,頭腦混沌、記憶力下降,情緒波動大、煩躁、易怒,肥胖等症狀的出現來作指標。
排毒的方法,可從飲食、運動和生活環境與方式四個方面來進行,首先要調理身體狀態, 然後再透過排毒方法解除體內毒素,恢復原來的狀態,在身心都恢復良好自然的情況下,再來治療疾病。用訊息來調整人體細胞頻率的和諧共振,使人感受到身體的輕盈和精神的煥發,重 塑由內到外的健康和美麗。
在食物方面,酵素是參與人體所有活動的必須物質,包括修復組織、促進氧化作用、提升 能量、分解食物、儲存營養、排除毒素廢物、參與建造肌肉、神經元、皮膚骨肉及腺體等功能。要維持人體正常功能的酵素,至少有好幾千種。酵素還有分解有毒的氣體,釋放出健康的氧氣 的功能,酵素可以使鐵質集中於血液,幫助血液凝固的作用,酵素不足容易罹患癌症、肥胖、心臟血管等疾病。要留意的是酵素對高溫極端敏感,被破壞的酵素進入身體反而成爲負擔,讓酵素在人體內維持一定的能量,並且延長在腸道里的壽命,才能發揮協助分解食物,避免脹氣或便祕的作用。
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