雙下巴怎麼去掉
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雙下巴怎麼去掉,別人“回眸一笑百媚生”,而你明明長了一張小臉,一回眸卻是大煞風景的下巴肥肉,任憑怎麼節食,肉肉愣是對你不離不棄,以下看看雙下巴怎麼去掉。
雙下巴怎麼去掉1
雙下巴的治療主要根據形成雙下巴的原因分爲以下幾點,
第一、由於過於肥胖或者面部肥胖導致的雙下巴,不需要特殊治療,只需要減肥即可恢復,無法減肥者可以通過手術抽取皮下脂肪來治療。
第二、突然由肥胖變瘦之後皮膚鬆弛形成的雙下巴,可以通過局部的熱敷、按摩、烤電,達到收縮皮膚,讓皮膚緊緻的目的,雙下巴自然消失。
第三、年齡增大,皮膚鬆弛下墜後形成的雙下巴,一般需要通過手術切除多餘的皮膚及皮下脂肪來治療。
一、推拿按摩
推拿按摩是針對雙下巴的一個非常有效的方式,建議大家在每天早晨起牀之後就對下巴部位進行按摩。用拇指食指伸開,呈剪刀狀在下巴部位進行反覆的按摩推拿,可以改善雙下巴部位的水腫,促進脂肪的消耗。大家在按摩推拿的時候可以塗抹一些精油或者是乳液,這樣更有利於發揮出按摩的效果。
二、擡頭嘟嘴
針對於雙下巴的運動有很多,擡頭嘟嘴也是一個比較有效的方法。大家需要把下巴擡起來,儘可能保證脖頸伸直,然後緩慢做嘟嘴的動作,維持5秒鐘,之後再緩慢的恢復原樣,這樣交替進行10組,每天堅持有助於塑造更加完美的頸部線條,緩解雙下巴的問題。
三、仰頭運動
緩解雙下巴的運動都是非常簡單的,很多人都是由於不良的坐姿而導致下巴部位脂肪增多,建議大家在工作生活過程當中要保持端正的坐姿,儘可能擡起自己的下巴,這樣纔有助於打造更加完美的肌肉線條。
如果有時間的話,可以進行仰頭運動,把頭擡起來,然後舌頭用力抵在上顎上,這樣可以更好的做到肌肉發力,讓下巴部位的脂肪能夠快速的消耗。
四、控制飲食
無論大家是想要減肥還是想要解決雙下巴的問題,都要牢記三分練七分吃這一個原則,想要讓雙下巴消除,也必須要注重飲食。儘可能不要吃太多的`油膩以及含糖量多的食物,這些食物的熱量比較高,容易造成下巴的脂肪堆積,儘可能做到清淡飲食。
雙下巴的問題會讓大家看起來比較臃腫,讓身材很瘦的人也看起來很胖的樣子,所以解決雙下巴的問題是非常重要的。大家如果想要讓雙下巴消除,可以嘗試一些簡單的運動方法,這些小小的技巧可以讓大家的雙下巴快速的消除,並且這些運動做法簡單,每天堅持三分鐘效果就非常明顯。
雙下巴怎麼去掉2
一、推拿法:按摩是最好的減掉鬆弛的雙下巴的方法。按摩不但可以起到促進血液循的作用,還能消除脂肪的沉積。
1、推拿雙下巴。按摩之前,最好塗抹一些按摩乳霜在按摩處,這樣會使按摩的效果更好。然後把拇指、食指、中指做剪刀狀,向下拉下頜的皮下脂肪,直至下頜的尖端。
2、推壓雙下巴。用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反覆2一3次。
3、摩擦消除雙下巴。利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20一30次左右。對於下頜鬆馳的情形頗爲有益。
4、完成的重點刺激。以雙手拇指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方爲穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復緊實。
二、指壓穴位法:指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下頜角開始到下頜骨着手,也就是擡頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
三、雙下巴運動法:運動下巴可以,柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頜下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢口
4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。
四、食療法:在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,塗敷在下巴上。
小貼士:
1、臉部按摩前可在手上搓有適量的乳液,使手與臉部皮膚在按摩時有潤滑感,減少與臉部的摩擦。
2、整套按摩的各個動作皆是提升肌肉的動作,注意手勢的向上提拉。切不可向下按摩,這樣會使皮膚變得更加鬆弛。
3、瘦臉按摩時雙手所用的力不可太輕,也不可太重。要使臉部皮膚下的肌肉有提升感,不可在臉部表面做文章,要用所謂的陰力。
4、整套按摩可在清潔臉部肌膚後完成,注意別忘了清潔手部。
雙下巴怎麼去掉3
臉上的雙下巴,消除方法如下:
一、可以做全身減肥,做有氧訓練、健康飲食,在全身減肥的同時,面部也達到一定的減肥作用,雙下巴也可能減輕或消除。
二、如果雙下巴比較嚴重,是皮下脂肪堆積所造成,可以通過抽吸手術,將堆積在雙下巴的皮下脂肪組織抽取出來,皮膚鬆弛處用黃金微雕儀器進行治療,使皮膚緊緻,能夠達到很好的消除雙下巴的作用。
在抽脂的過程中,可能會有局部的出血、血腫、皮膚瘀斑,也有可能在抽吸時損傷到面神經的下頜緣支,造成暫時性或永久性面神經癱瘓、口角歪斜等情況。
去下巴運動 無時無處不在
牀上:跪在牀上,雙膝分開同肩寬,腳尖着牀,挺胸擡頭,慢慢後仰,直到雙手抓到雙腳,身體儘量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴。
開車時:不要移動肩膀,只將頸部儘量前伸,堅持6秒鐘,然後慢慢將下巴向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次。
獨處時:伸舌頭,這個小動作能令雙下巴和脖子之間皮膚保持緊緻,從而讓雙下巴減輕。舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣收到收緊下巴的功效。
洗澡時:在身心完全放鬆的情況下,一手按額部,脖子後仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩,常做按摩可消除下巴肌肉鬆弛和皺紋。
辦公休息時:站或坐好,背脊要挺直,同時目視前方,接着慢慢把頭往上擡,最後仰望天花板,伸出舌頭並朝上,維持這個姿勢大約五秒鐘。注意:這個動作主要是爲了鍛鍊下頦肌肉,建議早晚各做三次。
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