經期護膚方法有哪些
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經期護膚方法有哪些,女人在經期,由於內分泌失調膚質就會下降,這個時候要格外注意保養皮膚。都說經期是瘦身的好時機同時呢也是護膚的最佳時期,下面一起來了解一下經期護膚方法有哪些
經期護膚方法有哪些1
1、注意好自己的休息
在經期的時候,不少女人會變得十分的困,而且嗜睡,但是這些情況下,最好是可以滿足自己的身體需求,儘量多休息,保證好足夠的睡眠時間,這樣對你的肌膚也是有幫助的。
2、注意好自己的飲食
要是能夠合理的飲食的話,對女人的皮膚保養也是很有幫助的,可以多吃一些菠菜或者是含有豐富的維生或植物激素的食物,當然水果是少不得的,而且要減少油膩的食物的攝入,這樣對你的皮膚保養也是有好處的。
3、防曬措施不能少
想喲防止一些皮膚問題的出現,尤其是長斑這種事情,最好是可以做好防曬的措施,這樣纔可以減少黑色素在臉部的堆積,但是要注意經期的時候最好是可以少化妝,無法避免的話建議以淡妝爲主。
4、可以適當做點面膜
因爲在經期的時候體內的荷爾蒙水平會上升,皮膚會發生改變,甚至會變得細膩光滑,要是可以在此時做點補水的面膜的話,是可以起到比平時更好的作用的。
5、嘗試用按摩排毒
經期新陳代謝的速度是很快的,也是幫助你好好排毒的好時機,簡單的方法就是直接用你的雙手按壓涌泉穴和足三裏等穴位,輕輕按摩就可以起到按摩排毒的效果。
6、維持好情緒很重要
因爲這時候的情緒波動還是蠻大的,因爲維持好的情緒狀態也是保養皮膚的一個好方法,也是最有效的方法,但是同時還可以做一些促進身體新陳代謝的有氧運動,這樣對舒緩身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
經期護膚方法有哪些2
月經前一週:注重潔膚、加強控油
面色黯淡無光,感覺臉上疙疙瘩瘩的,而且容易過敏。生理期前,體內的激素變化體現在皮膚上,出現油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等現象,這是皮膚問題的.多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後,再按程序做一次清潔,控制油脂的分泌,保證毛孔清透,讓皮膚自由地呼吸,預防痘痘的生成。
月經中一週:注意防曬、祛除角質
角質層變厚,很容易產生粉刺、溼疹等,皮膚變得敏感,有些人還會面部發紅。這個時期裏,使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱,很容易受傷,所以注重防曬,避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一點兒。適當控制飲水量,因爲有些人會在經期出現水腫。
月經後一週:日常護理、普通清潔
這個時期,心境平和,情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩,光滑有光澤,沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液循環良好,皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度,用平常的潔面乳洗臉,加上日常的護膚品,就可以幫助皮膚保持良好的狀態。
排卵日後一週:消炎修復、補充水分
經後一週皮膚又會開始變粗糙,儘量使用有消炎修復功能的化妝水,給皮膚補充水分。這個時期內,皮膚油脂分泌旺盛,開始變得敏感,不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水,能夠起到殺菌消毒的作用,就要補充水分,使皮膚處於水油平衡的狀態。
經期護膚方法有哪些3
第一、經期前一週
這個時期皮膚的出油量大大添加,往常若有若無的斑點在這一期間加深。原因:女人體內的黃體荷爾蒙排泄添加,影響皮膚導致改變。
保養準則:深層清潔去角質保養計劃:在這一週內,挑選一個空暇的午後,在完全潔面後,使用去角質的潔面產品去掉臉部的老廢皮脂。
第二、月經期
這個時期眼周出現短暫性的色素沉澱,MC(大姨媽)降臨的第二、三天,皮膚變得敏感,變得異常乾燥,毛孔粗大。原因:MC降暫時,黃體激素排泄降低,心情不安穩。
保養準則:及時補水保溼保養計劃:這一期間要挑選補水保溼度高並具有緊膚效果的護膚品,給乾燥的肌膚注入水分,防止皮膚乾裂掉皮,要選擇深層補水面膜就是最佳聖品,溫和補水,滿滿的新鮮水份,讓臉蛋水潤無比,就算遇上大姨媽也不怕!
第三、排卵期前一週
這個時期皮膚到達最好情況,賦有彈性,又具有光澤,氣色相當好。原因:體內各激素的排泄和調理都較爲平衡。
保養準則:任何保養都能夠進行保養計劃:爲皮膚進行充沛的養護和補給營養、能量,除了敷保溼、營養面膜以外,還要夠考慮到美容店進行重要的美容保養。
經期護膚小竅門:
1、肌膚保溼
在生理期間,保持肌膚的滋潤及水潤是保養肌膚的不二法門,專家表示,肌膚在生理期間會比一般時候來得乾燥,可以擦無油或粉刺肌專用的產品來保持油水平衡。
2、敷面膜
另一個在生理期間寵愛肌膚的方法是敷面膜,可以選擇保溼滋潤或代謝角質的面膜來改善黯沉粗糙的狀況,而敷面膜不只是對肌膚有幫助,也能同時達到放鬆的效果,讓自己在生理期間也能保持愉快心情!
3、要溫和
生理期的皮膚會變得異常敏感,很容易對外界的刺激產生迴應,表現爲容易敏感發紅,甚至會過敏。所以這時候在選擇護膚品的時候一定要以溫和爲主。簡單補水保溼就可以了,避免選擇美白、去角質類的產品對皮膚造成刺激。
4、多按摩
敏感的皮膚可以通過適當的按摩來舒緩並且促進血液循環,也可以按摩眼周的皮膚,來消除黑眼圈。
5、少化妝
生理期最好是不適用彩妝產品,如果需要,也儘量淡妝出門。彩妝容易堵塞毛孔和刺激皮膚,所以一定要減少上妝步驟,淡妝或僅防曬就好。
6、睡眠要充足
生理期保證充足的睡眠才能讓皮膚安全度過這段時期,好好修護,不然毛孔粗大和黑眼圈就找你喔。
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