望擁有一副完美無瑕的肌膚8個快速美白妙招
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望擁有一副完美無瑕的肌膚8個快速美白妙招,擁有一副完美無瑕的臉是每個女人的追求,都不希望自己的皮膚上有斑點,但是隨着年齡的增長,臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點,以下分享望擁有一副完美無瑕的肌膚8個快速美白妙招。
一:去角質
肌膚每天都在新陳代謝,代謝出來的老化角質層堆積起來,如果不及時的去除,也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤,還會引發很多肌膚問題,所以每個星期做一次去角質工作。
二:多吃紅棗
紅棗能補氣血,使面色紅潤,皮膚變得潤澤,紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉着,改善暗黃的膚色。
三:檸檬
檸檬有美白的功效,它富含的維生素C,能夠促進肌膚新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤,每天喝一杯檸檬汁,能快速美白肌膚。
四:防曬
導致暗黃肌膚的元兇,紫外線佔很大的因素,紫外線可使肌膚形成黑色素,戶外活動一定要最好防曬,即使是紫外線弱的冬天也要做好。
五:運動
運動可以使肌膚排毒,讓毒素隨着肌膚毛孔汗液及時排出,使肌膚散發健康、自然的膚色,如:爬山、慢跑、羽毛球、體操等,要多做。
六:多吃白蘿蔔
白蘿蔔利五臟,美白肌膚,因爲白蘿蔔中含有豐富的維生素C,不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合,還能改善血液循環,清除體內的廢氣、廢物,抑制黑色素,使皮膚白皙細嫩。
七:保溼補水
肌膚缺水也會變得非常暗黃,只有給肌膚補充足了水分,讓肌膚細胞飽滿,達到健康的狀態,肌膚纔會富有光澤,使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分,補水精華在每晚睡前使用,補水面膜每星期三次,平時多吃水果和湯類。
八:隔離霜
空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃,每天出門前,擦好隔離霜,可在肌膚上形成一層保護屏障,隔絕外界的污染,還能提亮膚色。
養顏食譜推薦
1、燕窩冰糖粥
取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
2、黃芪紅糖粥
黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。
3、美容粥
白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗乾淨,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出藥袋即成,每日1~2次,溫熱時服用。
4、桂圓大棗紅豆湯
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
5、醋拌圓白菜
將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠幹水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。
美白祛斑第一招:每天保持愉悅好心情
斑點的產生與內分泌和情緒是有着重大關係的,所以每天保持愉悅的好心情是很有必要的,但是單純採用美白產品來祛斑,效果並不是很明顯,想要徹底祛斑,最關鍵的是要讓自己每天都保持愉悅好心情,斑點纔會儘快消失。
美白祛斑第二招:每天防曬是不能偷懶的
每一次暴曬,雖然皮膚表面沒有明顯變化,但在皮膚的底層都會留下受傷印記,特別是長斑的皮膚特別的脆弱,所以每天防曬是不能偷懶的,每天使用防曬產品是一定不能偷懶的。
美白祛斑第三招:每天要適度的給臉部按摩
每天給臉部按摩一次,用手掌或手指有韻律地沿着肌膚脈絡進行適度按摩,每次不超過5分鐘,動作要輕快溫柔,過度的按摩有可能加速肌膚老化,更容易讓色斑找到出頭機會,不可不防。
美白祛斑湯一黨參黃芪燉雞湯
材料:老母雞、黨蔘、黃芪、紅棗、圓肉、薑片、料酒、食鹽
做法:雞要洗乾淨切塊焯水撈起備用,將黨蔘、黃芪、紅棗、圓肉洗乾淨,紅棗要去核。家中有燉盅的可以用燉盅燉煮,這樣可以更加發揮到湯的效果。燉盅內加入適量清水,將材料全部放入燉盅內,加入料酒,這樣雞纔不會腥氣,燉1個小時左右加入適量食鹽即可。
黨蔘黃芪燉雞湯是非常滋補的湯食,也是非常適合女人的湯食。具有美容抗衰老的作用,經常飲用的女性氣色紅潤,而且可以美白祛斑,所謂一白遮三醜,去美容院做美容不一定可以改善肌膚問題,但是,經常喝這個湯食絕對會讓你肌膚重回20歲的。白嫩有光澤。要注意的'是經期時是不能飲用的哦。
美白祛斑湯二 冬菇鳳爪湯
材料:冬菇、鳳爪、花生、料酒、薑片、食鹽
做法:冬菇、花生用溫水浸泡1個小時,雞爪洗乾淨後焯水備用。鍋中加入適量清水,將冬菇、花生放入鍋中,水開後加入雞爪、薑片、料酒,再次水開後轉至小火慢煮1小時加入適量食鹽關火即可。
冬菇鳳爪湯非常的鮮甜,雞爪中滿滿的膠原蛋白,可以使我們肌膚更加的美白透亮有彈性。小編覺得這個湯可以跟燕窩相提並論,美白功效非常的強大,冬菇鳳爪湯還能將臉部非常討厭的斑點去掉,還原你白淨有光澤的臉蛋。
美白祛斑湯三 綠豆百合美白湯
材料:綠豆、赤小豆、百合、食鹽
做法:這個綠豆百合美白湯的做法非常簡單,綠豆赤小豆要提前用溫水浸泡2個小時以上,鍋中加入適量清水後將綠豆、赤小豆、百合放入鍋中,水開後轉至小火煮1個小時候加入食鹽即可。
綠豆百合美白湯裏面富含大量的維生素C,經常喝綠豆百合美白湯可以快速美白,從而達到美白祛斑的作用,這個湯是某大牌女明星湯食中常見的一味湯食,想美白祛斑的妹子一定要經常飲用。
美白祛斑湯四 綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆、蜂蜜、冰糖
做法:綠豆蜂蜜湯做法也非常簡單,也是要將綠豆浸泡2個小時以上,往鍋中加入適量清水,水開後將綠豆放入鍋中,綠豆開後將冰糖放入鍋中,小火煮半小時關火,等到綠豆湯放涼至40-50度後再加入適量蜂蜜即可。一定要注意涼至後才能加入蜂蜜哦,不然蜂蜜就會失去原本的效果了。
綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏,將體內進行一次“大掃除”,經常飲用綠豆蜂蜜湯白的絕對不止一個度哦,非常低成本的美白祛斑方法,絕對比你去美容院來的划算。
美白祛斑湯五 綠豆老鴿湯
材料:老鴿子、綠豆、料酒、薑片、食鹽
做法:綠豆要用溫水浸泡2個小時以上,鴿子切好洗乾淨焯水備用。往鍋中加入適量清水,水沸騰後加入鴿子和綠豆薑片,等到水再次沸騰時將料酒加入後,轉至小火慢煮1小時然後加入適量食鹽關火即可。
綠豆老鴿湯非常適合青春時期的妹子飲用,有治療青春痘作用。綠豆老鴿湯可以排除皮膚中的毒素,長期飲用可以深度美白,從小到大沒有白過的妹子絕對可以嘗試一下這個湯,萬一一不小你也可以稱爲白美人呢。
美白祛斑湯六 玉竹沙蔘豬肺湯
材料:豬肺、玉竹、沙蔘、陳皮、薑片、料酒、食鹽
做法:豬肺灌水後將水又擠出,重複幾次這樣的步驟,這樣才能將豬肺清新的更加乾淨。再將玉竹、沙蔘陳皮洗乾淨後備用。鍋中加入適量清水後加入玉竹、沙蔘、陳皮,水開後加入豬肺、薑片、料酒,等到水再次沸騰後轉至小火煮1小時加入適量食鹽關火即可。
玉竹沙蔘豬肺湯不僅具有潤肺養顏的作用,還能使肌膚潤澤,以防肌膚衰老。玉竹沙蔘豬肺湯美白功效非常強大,特別適合妹子曬黑後飲用,這樣就不會容易有斑,要消斑美白的妹子這個湯絕對是你的首選哦。
有效祛斑美白
NO.1 選對祛斑產品
很多的女性在選擇祛斑產品的功效上還是存在很大的盲目性。就去祛斑產品而言,不紅、不腫、不脫皮、不長痘,已經是最起碼的要求。選擇祛斑產品,要注意以下幾點:首先,我們不應只注重前期效果,要是要重點考察他的後期效果如何。其次,科學實驗證明應不含汞、鉛等有害物質,無明顯過敏反應。最後,只有外用的產品,是絕對不能根治的,這點很重要。
NO.2 隨時補水、隨時保溼
“水嫩”的肌膚當然就會白皙了,想要擁有,就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞,而外在的水分則可保持肌膚溼度,補充流失的水分。因此,每天應至少喝足八大杯的水。
如待在冷氣房中,記得在身前放一杯清水,以防止冷氣吸收水分,使肌膚乾燥。另外,在塗抹防曬產品之前,最後先塗抹滋潤霜,保證肌膚的水分供養,而且皮膚細胞只怎樣在健康的環境下,才能更好的吸收。
NO.3 經常按摩面部
色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的,可以通過不同按摩手法,非固定穴位,僅在出現斑塊的皮面上進行按摩,就可以達到色斑局部活血散淤,使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動,向外擴散。
NO.4 注意防曬
皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起,所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。經過暴曬之後,正常的皮膚很容易長斑,長有雀斑的皮膚會更加脆弱。
黑斑的疊加會加劇雀斑,臉變得更黑。所以無論室內室外,一年四季都應該使用防曬產品。
NO.5 保證充足睡眠
睡眠對皮膚很重要,可預防長斑,哪怕是閉目養神10分鐘也好。只有在皮膚不缺氧的情況下,它纔會光彩照人。此外,還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張,要堅信只要方法正確,並且堅持不懈,一定會將它們去除。
NO.6 注意食療
在飲食上要注意多吃水果蔬菜,儘量食用植物油,包括茶油、豆油,少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態,改善內分泌,避免感光蔬菜,如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外,西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。
NO.7 留心隱藏疾病
許多人以爲長斑只是單純的皮膚問題,即使臉上長了斑,也置之不理,或者只是購買一些祛斑美白產品,希望通過這種途徑快速祛斑。事實上,長斑與自身身體狀況緊密相連,長斑也通常與疾病有關係,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此,皮膚長斑應該引起我們的足夠重視,必要時一定要到醫院好好檢查。
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