孕婦夏季怎麼護膚 補水+防曬雙管齊下

孕婦夏季如何護膚

注意補水

夏季炎熱，因此會流很多汗，除了人體需要注意補水外，孕媽也要注意爲自己的皮膚補水，外出回家後，適當地爲自己使用補水保溼型的孕婦護膚品，爲皮膚補充水分。

防曬要講究

夏季陽光兇猛，想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲，這時候你就需要做好防曬措施了。懷孕之後由於體內激素的改變，黑色素容易沉積，因此容易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，所以，孕媽在夏季要做好防曬措施。

做好清潔可預防痘痘

由於體內激素的改變，孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易長痘痘，孕媽在這時候要更加註意爲自己做好清潔，注意痘痘的護理。

飲食要注意

飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果，這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養，平衡的食物能使孕媽的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護，使你的肌膚從內而外散發光彩。

孕婦夏季皮膚的日常護理

1.避免長時間陽光直射，外出時可以塗抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害；

2.飲食儘量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進皮膚新陳代謝；

3.多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉澱；

4.平時做好保溼護理，每日早晚各一次；

5.對腹部和其它易乾燥部位，平日做好滋潤保溼工作。

孕婦夏季臉部皮膚的保養

清潔：使用溫和無刺激的潔面產品，早晚各清潔一次；

保溼：清潔皮膚後使用溫和的保溼乳液或乳霜，滋潤皮膚。

控痘：有些準媽媽在孕期會發痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保溼，既清爽也無負擔，切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月，祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

防斑：多數準媽媽在孕期會產生妊娠斑，類似黃褐斑之類的色素沉澱，這種斑在產後會自行消退，所以不用特意使用祛斑產品，只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

防曬：孕婦長時間在戶外時一定要塗抹防曬霜，防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品，保證安全。

孕婦如何防曬

紫外線最易穿透皮膚表層，對孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。

妊娠早期，皮膚也發生了微妙的變化。大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那麼潔面後的臉部保養工作也很重要。可選塗一些防曬值不超過SPF15的防曬保溼乳液。

每天醒來一定要做好保養，保溼型的防曬乳液質地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴重，就儘量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。

並不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續的時間相對來說長一點。偶爾出門或在家時，只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關係需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來說，因爲夏天出汗比較多，所以建議2—3個小時補擦一次會好一點。