正確洗頭的方法是什麼

洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮,可促進血液循環。

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1、早上爲什麼不宜洗頭

早上洗頭，人剛起牀，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

2、晚上爲什麼不宜洗頭

晚上洗頭，由於晚上的空氣溼度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發生長的.毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨着細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆馳狀態，如果在此期間洗髮，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉髮。

如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起牀的時候就洗頭，因爲此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺。

3、正確洗頭的方法

步驟一、洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒污和鱗屑(死細胞)弄鬆。

步驟二、把頭髮弄溼，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透爲止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

步驟三、用指腹把洗髮精均勻揉進發幹(頭髮)裏，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫爲止。

步驟四、沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨爲止。接着再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。

步驟五、將潤絲精從頭皮抹至髮尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

步驟六、因爲頭髮溼的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸乾，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。

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1、起泡後再接觸頭皮。

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想，不利於起泡沫。

2、水溫38-40度爲宜。

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮，太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在38-40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

3、護髮素不要塗到頭皮。

護髮素跟洗髮水不同，護髮素針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮上，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要從髮根輕揉至頭髮其他部分，注意至少離髮根1~2釐米。

4、沖洗要充分。

爲了不讓洗髮水有殘留，一定要充分沖洗乾淨。從頭皮開始，以及洗髮水容易殘留的耳朵周圍，髮際線附近都要衝洗乾淨。

5、邊洗邊按摩。

頭部血管豐富，有許多重要的'經脈和穴位，洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。方法是自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。

6、用指腹按摩頭部。

用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或細菌進入小傷口中，造成毛囊發炎。如果你剛好又是油性頭皮，就容易造成毛囊阻塞導致掉髮。

7、洗完頭不要馬上外出。

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

8、護髮素停留時間不超5分鐘。

護髮素塗抹時間無需過長，一般不要超過5分鐘。護髮素停留的時間並非越長越好，長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉髮。

9、溼發輕梳勿過多。

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

10、吹乾九成最合適。

不吹或吹的過幹都不健康。長髮的女性溼着頭髮睡覺危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。但吹乾時也不要求完全乾燥，高溫的熱風長時間吹頭髮和頭皮也會產生損傷，九成幹即可。

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一、 不梳頭直接洗

很多人在洗頭前都沒有梳頭的習慣，這就使得在洗頭的過程中頭髮容易損傷髮根。

正確的做法是在洗頭之前先將頭髮梳柔順，這樣可以減少頭髮上的灰塵與污垢，同時也能放鬆頭皮，使頭髮與頭皮都能得到很好的清潔。

二、直接把洗髮露抹在頭髮上

洗頭時直接將洗髮露抹頭髮上可能會使頭皮局部的洗髮露濃度過高，對頭皮產生傷害，長期如此，就容易出現脫髮的`現象。

正確的做法應該是將洗髮露倒在手掌中，加水揉搓起泡後在抹在頭髮上，避免洗髮露直接接觸頭皮。

三、洗頭時用力抓撓

不要認爲洗頭時用力抓撓纔會洗得乾淨，這是錯誤的做法，太過用力的抓撓會對頭皮造成很大傷害，久而久之，想不脫髮都難。

正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮，以 畫圓圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓撓頭皮。

四、護髮素抹在頭皮

洗頭時頭皮的毛囊處於打開狀態，這時候將護髮素抹在頭皮，護髮素中的化學物質很容易就進入到毛囊內部，造成毛囊堵塞，從而容易引起脫髮。

正確的做法是先理順頭髮，然後將護髮素抹在髮梢，再慢慢揉搓。但是護髮素在頭髮上的停留時間也不宜過長，且清洗時一定要把護髮素洗乾淨，避免遺留在頭髮上。

五、吹風機的溫度過高

如果你有洗完頭後吹頭髮的習慣，那麼你要注意，吹風機的溫度太高也會損傷頭髮，雖然溫度高可以縮短吹髮的時間，但是長期如此會使頭髮變的乾枯、毛躁，從而容易脫髮、斷髮。

正確的做法應該是儘量選擇低溫度的風，保持10~15公分的距離，將頭皮吹乾即可，頭髮可以讓其自然晾乾，能減少對頭髮的傷害。