用涼水和用溫水洗熱臉哪個對皮膚好

油性皮膚用溫水洗好，乾性皮膚用冷水好。

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用涼水還是熱水洗臉比較好，需要根據自身的膚質進行判斷。比較常見的膚質有乾性膚質、油性膚質、混合性膚質以及敏感性膚質。

1、乾性膚質：如果自身屬於乾性皮膚通常臉部會比較乾燥，此時建議通過涼水進行洗臉。如果使用熱水洗臉，有可能會導致臉部的水分大量流失，從而使臉部乾燥的'症狀更加嚴重。

2、油性膚質:資深屬於油性膚質，通常會引起臉部出現毛孔粗大/痤瘡這種現象,其實比較建議是用熱水洗臉，通過熱水洗臉的方式可以把臉部的灰塵油脂清洗乾淨,能夠預防毛孔堵塞症狀。

3、混合性膚質：整合性膚質可以臉頰使用冷水洗臉，而油性部位使用熱水洗臉。

4、敏感性膚質：如果臉部的紅血絲較爲嚴重則屬於敏感性皮膚，此時使用太涼太熱的水進行洗臉都會對臉部產生刺激，引起臉部的毛細血管破裂容易造成紅血絲加重的現象，最好使用36度左右的水溫進行洗臉。

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對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的'水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛鍊肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順着面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皁類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘爲宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

一、幹皮

幹皮還是建議用冷水洗臉，因爲本來皮膚的膚質就偏幹，還用熱水去洗，不但沒洗出油脂，反倒讓皮膚更乾燥了。就算在冬天，也儘量用冷水洗臉，但是不要用冰水洗臉，小心凍傷皮膚，讓角質層變薄變成了敏感肌，可就得不償失了。

二、油皮

油皮就可以用溫水洗臉了，有利於油脂的溶解，避免堵塞毛孔的產生其他的皮膚問題。建議水溫控制38-40℃左右，這個溫度會比我們人體的溫度稍微高一點，同時又不會覺得滾燙，有利於我們把臉洗乾淨，又不損傷肌膚。

三、敏感肌

敏感肌是皮膚角質層薄，然後肌膚狀態不穩定的一個表現。這時候就不要去刺激它了。應該選用36-37℃左右的溫水進行洗臉，這個問題接近我們人體的溫度，所以皮膚不會產生排斥反應，是一個適合敏感肌洗臉的健康水溫。

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1、冷水洗臉的優劣

肌膚在冷水的交鋒之間，會引導身體的各個器官加速運動來適應這種嚴酷環境（冷水、，久而久之，人體的耐寒能力會得到很大的提升。能促進臉部以及鼻腔部位的血管收縮，預防感冒的同時對肌膚彈性的提升也能起到不小的作用。

總而言之，冷水洗臉能激發人體對冷刺激的靈敏度，提高我們人體對冷環境的適應力，進而增強身體對於感冒的免疫力。但萬事萬物都是一把雙刃劍，冷水洗臉同樣存在着很大的弊端。

如果在炎炎夏日，人體在分泌汗液的時候皮下血管等組織會擴張，血液做着加速度的運動，這時候的毛孔也是大開的狀態。如果這時候用冷水洗臉，那麼血管收縮，毛孔閉口，汗腺的分泌運動也會喊卡。

也就是說人體的散熱通道被堵死，身體的熱源無法輸出，這樣的話大程度上會引發感冒或者其他病症。值得一提的是，水溫過冷還會阻礙體表細胞營養的輸入輸出，進而影響到皮膚對營養成分的`攝取。

【熱水】

2、熱水洗臉的優劣

所謂熱脹冷縮，熱水能幫助皮膚打開毛孔，皮膚裏面的細菌髒物才能清理徹底。相對於冷水而言，熱水洗臉能幫助適當舒張毛孔，所以二者相比熱水的清潔力度會更高。

當然，熱水洗臉同樣有利有弊。如果水溫控制不合理，太高的水溫會破壞肌膚保護層，加速肌膚鬆弛，進而導致皮膚的老化進程加快，產生皺紋。

說到這裏不得不說有些人喜歡冷熱交替洗臉，儘管能讓毛孔在擴張、收縮之間來往，理論上是對皮膚彈性有良心作用，甚至能爲皺紋做減速度。但是實際上冷熱交替會加重臉部紅血絲，對於敏感肌的人羣簡直太不友好！

所以，大家還是謹慎一點，臉畢竟不是遊戲，可以GAME OVER之後重新來過。

油皮臉

如果臉部是那種“油脂大本營”，出油非常嚴重的，建議使用熱水洗臉。用熱水洗臉的同時，搭配酸鹼性呈鹼性的洗面奶。這樣才能把臉部出油重災區清洗乾淨。

敏感肌

如若臉部肌膚本身屬性就是敏感肌或者說處於肌膚敏感（比如長痘長斑、時期，還有肌膚缺水的，角質層很脆弱的妹子選擇冷水洗臉會好很多。因爲能避免角質層還有肌膚受到刺激加重“病症”，能有效預防一系列的肌膚問題。