護膚的黃金時間

護膚的黃金時間通常是在早上的七到八點。

護膚的黃金時間1

第一，早上七點半到八點之間

生活中，很多人都覺得晚上纔是護膚的最佳時間，其實並不完全準確。因爲在早上七點半到八點的時間中，是敷眼膜的黃金時間。

在這個時間段敷眼膜，效果比晚上要更好。而且現在很多人都喜歡熬夜，晚上也會喝很多的水，所以大多數的人在早上醒來了，不僅會出現黑眼圈，還會出現眼袋浮腫的現象。而早上七點半到八點之間敷眼膜，可以緩解眼袋浮腫和黑眼圈的情況。

第二，上午八點到十二點

在這段時間內，是補水的黃金時間，因爲這段時間正處於人體高速運轉的時候，需要面對繁忙的工作，而且體內的水分也在這段時間流失最快，

所以人們的皮膚容易變得特別乾燥缺水。所以建議大家在此期間給自己的皮膚補水，比如說隨身攜帶補水的噴霧瓶，可以對着自己裸露在外的皮膚噴一噴。

第三，中午十一點到下午三點

我們都知道紫外線會對人們的皮膚造成一定的`傷害，所以大家一定要做好防曬的工作，而在中午11點到下午3點之間，不僅紫外線係數比較高，而且也是人們外出比較多的時候，因此一定要做好護膚準備，在外出前塗抹防曬用品，以免皮膚長時間的接觸紫外線變黑。

除了以上黃金時間段，大家也要了解護膚技巧

比如說，如果你平時都是化妝的，那麼建議大家在護膚之前一定要把妝容卸乾淨，然後使用溫和的潔面產品清洗臉部，舒緩肌膚。

之後，使用溫熱的毛巾在臉部熱敷，打開毛孔，幫助在接下來的時間內，皮膚能夠更好地吸收。在此過程中需要注意的是，如果你選擇敷面膜來護膚，那麼敷完面膜後記住要清洗臉部。

綜上所述，想要皮膚好，不僅要掌握最佳的護膚時間，還要了解一些護膚技巧，這樣你的皮膚纔會越來越好。

護膚的黃金時間2

最佳的護膚時間是什麼時候？

1、早飯時

很多人都習慣在晚上敷面膜的時候順帶着一起敷眼膜，其實要選擇敷眼膜，最佳時間應該是早晨睡醒後7：30~8：00的這段時間內。

細胞的再生活動則在此時降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴循環變慢，所以多數人早晨都會有眼睛浮腫的情況，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。

2、日曬當天

別以爲帶上一瓶曬後修復的針對性產品就能萬事大吉，修復從海邊回來的曬後肌膚，一定要把握當天的黃金修復期。

在剛暴曬後、肌膚還在發紅的時間內，先做好安撫護理，不要急於冰敷和美白，用含有矽酸鹽等礦物質的保溼噴霧降溫，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生！然後再厚厚塗上一層曬後修復霜，鎮定肌膚的深層發炎組織。

3、晚上8點前

日本研究指出，晚上8~10點被稱爲“魔性時間帶”，這是肌膚防禦力最脆弱的時間，在這個時候護膚，肌膚並不能最大限度吸收有效成分，效果當然會大打折扣！

因此習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，請儘量在8點前卸妝，先進行簡單的保溼工作，把肌膚傷害停損回檔，睡前再進行深層修護！

4、夜晚

人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放鬆張開，肌膚的吸收能力因此大大加強，正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚便能集中進行內部修護再生，刺激膠原蛋白重生及修復受損的DNA。

養生的最佳時間

1、刷牙的最佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2、飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因爲茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

3、喝牛奶的最佳時間

因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因爲水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

5、曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

6、美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最爲旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7、散步的最佳時間

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8、洗澡的最佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

9、睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上牀爲佳，因爲人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

10、鍛鍊的最佳時間

傍晚鍛鍊最爲有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分爲最佳。此時，人的`味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。

利用好最佳的護膚時間，發揮護膚品最大的功效。

最佳的美容護膚時間

一、早上６點至７點

腎上腺皮質素的分泌自凌晨４點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。

二、上午８點至１２點

這時肌膚的功能處於高峯，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最爲活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

三、下午１點至３點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。

四、下午４點至８點

隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。

五、晚上８點至１１點

此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護膚。

六、晚１１點至凌晨５點

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快８倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。可以說最佳美容護膚時間。