吃什麼祛痘最有效？ 7款營養早餐排毒養顏

【導讀】：爲愛長痘痘的MM推薦7款營養早餐，每天堅持食用其中一款美食，可以達到排毒養顏功效，讓痘痘慢慢在你的臉上消失。

一、紅蘿蔔芹菜汁：

紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，

每日1次。

功效：清熱解毒，祛火。可輔助防治青春痘。

二、海藻薏苡仁粥：

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用。

每日 1次，3周爲1個療程。

功效：活血化瘀，消炎軟堅，適用於青春痘。

三、山楂桃仁粥：

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。

每日1劑，連用30日。

功效：適用於痰淤凝結者所致的青春痘。

四、醋姜木瓜：

陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。

連用7日。

功效：對脾胃痰溫所致的青春痘有效。

五、果菜綠豆飲：

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。

每日1～2次。

功效：有清熱解毒，防治青春痘功效。

六、綠豆薏苡仁防青春痘湯：

將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。

每日3～5次。

功效：有預防長粉刺和青春痘作用，適用於油性皮膚。

七、枸杞消炎粥：

白鴿肉、粳米各100克，枸杞子30克，細鹽、香油、味精適量。將白鴿肉洗淨剁泥，加入枸杞子和粳米及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油。

每日1次，分2次食用，5～8劑爲1個療程。

功效：具有養陰潤膚退腫的作用。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。