怎麼樣用苦瓜減肥
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1、苦瓜三蔬
材料:大半個苦瓜,小半個胡蘿蔔,半個洋蔥,適量鹽
做法如下:
1、將苦瓜、胡蘿蔔和洋蔥分別切片;
2、苦瓜加入小半匙的鹽拌勻醃製10分鐘後,過水控幹;
3、鍋內放少量的油,放入洋蔥,1分後加入胡蘿蔔片同炒;
4、等到洋蔥和胡蘿蔔快熟時放入小半匙鹽和苦瓜。
這款瘦身食譜是集美容、減肥爲一體的,能起到非常強大的美容美體功效。另外,胡蘿蔔所含的大量胡蘿蔔素能幫助你加快脂肪燃燒,是快速減肥的理想食物哦!這款料理絕對是具有雙倍功效的食譜呢。
2、蜂蜜苦瓜
材料:苦瓜、蜂蜜和冰塊各適量
做法如下:
1、苦瓜洗淨後削成薄片,加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時;
2、取出苦瓜,澆上蜂蜜。
蜂蜜具有排毒美顏減肥的功效,而苦瓜能幫助你去火消脂,它們都是非常理想的減肥食品。這款減肥食譜用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味,讓不喜歡吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦!蜂蜜的甜味相信很多女生都喜歡吧。苦瓜的減肥功效加上蜂蜜的減肥功效,絕對是功效加倍,讓你輕輕鬆鬆美顏和減肥。
3、爽脆苦瓜
材料:1根苦瓜、若干冰塊和冰水、1大匙日本壽司醬油、1/3小匙綠芥末醬
做法如下:
1、苦瓜洗乾淨,刨成片;
2、加入食用冰塊+冰水冰鎮20分鐘;
3、沾上調味料。
這款料理只要苦瓜,沒有加上別的東西。相信苦瓜的味道還是很濃,也許討厭苦瓜味道的女生都不喜歡吃吧。但是別以爲只有苦瓜的一款減肥食譜,不要因爲它本身的苦味就避而遠之,用冰塊和芥末醬調製的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦!芥末也是加快脂肪燃燒的一大超級食品呢!
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