獼猴桃跟什麼榨汁減肥
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猴桃菠蘿汁
材料:菠蘿1/3個.西紅柿、獼猴桃各1個,蜂蜜2大匙,冷開水適量。
做法:
1、將菠蘿去皮,切成小塊備用。
2、將西紅柿去蒂、洗淨,切成小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切塊待用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中。
功效:這款獼猴桃菠蘿汁,喝起來酸酸甜甜的感覺,很爽口。而且,富含維生素和纖維素,可以幫助人體排便,還能幫助提高身體免疫力,美容又瘦身。
黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、 蜂蜜兩小匙。
做法:
1、黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊。
2、一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌。
3、倒出加入蜂蜜,於餐前一小時飲用。
功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。這款美味果汁,能使你產生飽腹感,還能促進排毒,是美容養顏瘦身佳品。
獼猴桃蘋果汁
材料:蘋果200克,獼猴桃200克,檸檬1個,蜂蜜15克。
做法:
1、選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗淨。
2、獼猴桃和蘋果去皮,蘋果切小塊。
3、將獼猴桃和蘋果塊放入料理機。
4、切開檸檬把汁擠入料理機,加了檸檬即可以更多的補充VC,也可以防止蘋果氧化。
5、用攪拌檔把其打成水果泥。
6、爲了口感更好,加入一勺蜂蜜。繼續攪拌檔攪拌10秒鐘。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
功效:獼猴桃含有的維生素C最高,但新鮮的獼猴桃口味偏酸,加一個蘋果,這樣喝起來口感就會酸酸甜甜,很好喝。且兩者的熱量都低,含有豐富的維生素和纖維素,是常見的美容養顏,通便瘦身的水果。
獼猴桃蘆筍汁
材料:獼猴桃1-2顆,蘆筍3-5根,小黃瓜1條,冰水120㏄,冰塊6-8顆,蜂蜜適量。
做法:
1、蘆筍洗淨,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗淨,切除頭尾蒂頭。
2、獼猴桃以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。
3、將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。
4、使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5、可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
功效:瘦身保健功效。另外,蘆筍含天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、獼猴桃搭配有抗癌養生的效果,適合腎臟病或高血壓者與體重管理者食用。
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