減肥的果蔬汁配方
本文已影響5.64K人
本文已影響5.64K人
減肥的果蔬汁配方1:番茄鳳梨汁
材料:
番茄2只,鳳梨Z片,糖1大匙,水200毫升。
做法:
1、將蕃茄洗淨、切成塊狀備用;
2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中,倒入糖、水攪拌,榨取果汁;
3、用篩網過濾至瓶中,倒入杯中便可食用。
功效:
此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養顏之功效。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿蔔素等,以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。除此之外,番茄中的果膠還具有整腸功效。
減肥的果蔬汁配方2:芹菜西瓜汁
材料:
芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法:
1、芹菜洗淨,放入沸水中焯一下,然後切段榨汁。
2、蘋果肉挖出,去籽榨汁,然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理:
此款自制減肥果汁之所以大受歡迎,是因爲其所用食材芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低;而西瓜則能夠爲身體補充水分,消腫利尿,且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。
減肥的果蔬汁配方3:香蕉李子汁
材料:
香蕉、李子、蜂蜜。
做法:
1、香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗淨,核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
減肥原理:
李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾,起到瘦身的作用。
什麼果汁減肥效果好 果汁減肥十天瘦二十斤
果汁可以減肥嗎 哪些鮮榨果汁可以減肥
什麼果汁能減肥
洋蔥和什麼榨汁好喝 降壓減脂幫助減肥的果蔬汁
清腸排毒果蔬汁搭配表
秋季減肥排毒是關鍵 3款清腸果蔬汁搭配
排毒蔬菜水果汁搭配
蔬菜水果榨汁搭配大全
自制減肥蔬果汁 瘦身美麗喝出來
水果榨汁搭配大全表格減肥
果蔬汁搭配大全列表
蘋果汁可以減肥嗎 蘋果和什麼一起榨汁減肥
蔬菜減肥的方法
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
啥果汁減肥效果好
2天速甩六斤 蔬果汁減肥法真給力
什麼果汁減肥效果好?自制減肥果汁食譜
什麼樣的果汁減肥效果好
減肥養顏的果汁
哪種果汁減肥效果好
果蔬汁減肥瘦身飲
果蔬汁什麼時候喝最減肥:果蔬汁減肥注意事項
養顏排毒果蔬汁搭配合集 喜歡喝果蔬汁的快來藏
果蔬汁減肥效果佳 果蔬汁減肥的正確方法
自制減肥蔬果汁 潤腸排毒越喝越瘦
喝什麼果汁可以減肥?自制減肥果汁食譜
2天速甩六斤 蔬果汁減肥法超有效
水果蔬菜汁減肥搭配推薦 減肥搭配推薦水果蔬菜汁
神奇蔬果汁減肥法 脂肪加倍燃燒
夏季如何減肥 喝四大果蔬汁立馬瘦
什麼果汁減肥效果好
可減肥的蔬菜水果
晨起一杯減肥果蔬汁 清腸排毒又瘦身