常吃5大美白水果 1周恢復水嫩白皙
本文已影響5.42K人
本文已影響5.42K人
【導讀】:美白,是無數mm美膚的終極目標。可是,商場裏的高檔美白護膚品的價格相當昂貴,大多數的mm都無法承受。沒關係,我們可以靠吃水果來美白。小編在這裏總結出最美白的5大水果,快來試試吧。
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
秋冬補水+嫩膚 必吃美容水果Top10
7種保溼水果 讓肌膚水潤白嫩
水果蔬菜自制美白麪膜 讓肌膚白細嫩
你會吃水果嗎 吃水果常犯的5個錯誤最損健康
這些食物助你吃出白皙水嫩肌
檸檬蘋果獼猴桃 女人必吃5種美白水果
10大美白蔬菜 幫你吃出白皙皮膚
5大美白水果,讓你白皙又健康
盤點15個肌膚白皙水潤好習慣
喝水可以美容嗎?喝水美容5大常識
七種讓女人水嫩白皙的食譜
夏季美白吃什麼 5食物吃出白皙肌膚
吃什麼水果美白? 哪些水果可以敷臉?
4種水果吃出白嫩桃花肌
讓女人皮膚美白水嫩的15個妙招
讓肌膚水嫩白皙必吃的五種水果 讓你越吃越漂亮
蘋果 讓你白皙又窈窕的水果之王
美白保溼精油恢復肌膚水潤亮澤
秋天吃什麼水果美白? 8種水果別錯過
6種水果富含維C 女性常吃美白+淡斑
3種沐浴美容方法 洗出水嫩白皙好皮膚
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
10位明星護膚祕訣 30歲依然白皙水嫩