臉上的咬肌怎麼瘦下來
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臉上的咬肌怎麼瘦下來?咬肌一直是瘦臉的熱們話題,很多人一直以爲自己是天生方臉,慢慢才意識到自己是咬肌發達,等發現時,臉已經變成大小臉或者方臉,那怎麼讓臉上的咬肌怎麼瘦下來,小編收集以下方法,一起試試吧。
臉上的咬肌怎麼瘦下來1臉咬肌怎麼瘦下去,咬肌一直是瘦臉的熱門話題很多人因爲一直覺得自己是天生方臉,慢慢才意識到自己是咬肌發達耽誤了不少時間和精力,等發現的時候已經變成大小臉或者方臉了。怎麼判斷自己的咬肌呢,就是鼓嘴鼓出來的那兩塊肉肉,如果很結實的話說明你就有咬肌困擾了,小編教你幾招減咬肌方法。
洗臉
改變平日洗臉的方式,還沒用洗面奶臉部前,先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替,可以讓血管收縮、擴張,促進肌膚的血液循環,可以排出多餘的水分,有效消除臉部浮腫,讓臉顯小。具體的做法:先用熱毛巾敷臉,接着用冷毛巾,重複3次。冷熱水敷臉以後,將洗面奶擠在手上,搓一搓後,用順時針打圈方式清潔臉部。
按摩
1、在臉部微溼的狀態下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈;額頭、下巴同樣由內向外打圈。
2、用雙手按住兩側臉,右手向上推,左手向下拉。手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重複步驟直到整個臉部皮膚全被按摩到。
做誇張表情
誇張的臉部表情,比如張大嘴,使其呈圓形,一會兒後收攏攏,可以伸展臉部肌肉,讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情,那你可以練習一下漢語拼音裏的“a o e i u ü ”這幾個拼音。練習時候,嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉羣。
臉上的咬肌怎麼瘦下來21、 提升臉部肌肉法
很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌,主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指,然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴脣的地方,之後向上和兩側牽拉,主要是順着我們耳朵的方向拉,並且要根據個人的情況把握力量和速度,然後到耳根處停一下,按壓大約一分鐘後鬆開,這樣重複做5次,每天堅持做,就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉,然後塑造有弧度的咬肌。
2、 “啊”聲鍛鍊法
第2種瘦咬肌的動作是發“啊”聲,因爲我們在發“啊”聲的`時候,需要張大我們的嘴巴,這個時候保持我們的口型大約10分鐘,之後再閉上嘴巴,放鬆一下我們臉部的肌肉之後,再重複以上的張口,放鬆的動作,每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。
3、 吹氣球瘦咬肌
第3種方法是進行吹氣球的動作,每天吹足5個氣球,這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉,使它在緊張與放鬆的鍛鍊下,緩解腰肌肌肉發達的情況,但是不要急於求成,要慢慢的,均勻的把氣球吹起來,這樣效果更好。
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