酸奶可以美白嗎

酸奶的功效很多，而且味道酸酸甜甜的，很多人都很喜歡喝酸奶。因爲酸奶具有潤腸和促進排便的作用，所以大家都認爲酸奶也是可以減肥、美白的。那麼酸奶可以美白嗎？要怎麼做呢，一起看看吧。

多喝酸奶能美白嗎

嚴格來說,酸奶是牛奶經過發酵而成的。從長遠來看,每天和一杯酸奶的確會變白。因爲酸奶是有清理腸道的作用,就是說酸奶有排毒的功效。身體沒有毒素,皮膚就會變好的了。喝酸奶美白效果不太明顯,自己做牛奶面膜效果會比較好。

把酸奶塗臉上能美白嗎

1、酸奶可以美白嗎

酸奶是可以美白的,酸奶裏面是有美白成分的,而且酸奶不僅是味道好可以喝,而且可以用每次喝酸奶以後的餘留塗抹在臉上的,這樣也是有美白的功效,而且美白功效最佳。而且一些面膜也是採用了酸奶美白的一個方法,還是比較好的,不過你要注意也不要說時時刻刻都想喝酸奶,每天要做到營養均衡搭配,酸奶營養價值豐富,而且可以多吃一些新鮮的水果蔬菜什麼的。

2、酸奶爲什麼可以美白

酸奶是牛奶經過乳酸桿菌發酵後製成的,它的營養價值遠遠超過鮮牛奶本身。酸牛奶含糖量低,不僅保存了原來新鮮牛奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結合成微細的凝乳,能夠增加消化吸收率,同時鈣質的吸收率也比鮮奶高,所以長期飲用酸奶不僅可以預防癌症、心臟病、腦溢血、高血壓等疾病,而以還可以潤膚美容、明目固齒、健發。

3、酸奶的瘦身作用

酸奶是牛奶經過發酵而成的,與牛奶比較,在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的蛋白質還保留着,鈣的含量也沒有損失,酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是,燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發酵後會增加。

酸奶有很強的飽腹感,喝了特飽,而且營養也很豐富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白質,還有那麼多種維生素,熱量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充飢。

酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道的蠕動,從而治療便祕,減輕體重。

使用酸奶的美白功效

美容養顏。在衆多的天然美容原料中,純味酸奶具有極佳的嫩膚功效,也是具有鎮定效用的潔膚劑,因爲它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等,並且容易爲皮膚所吸收。

清潔肌膚。用酸奶美容,最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉,再以熱毛巾蓋在臉上,一分鐘後再用清水洗乾淨,肌膚將細緻光滑。

美白肌膚。酸奶中所含有的維生素C作爲人體內的一種還原劑,在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性,阻礙酪氨酸的氧化過程,減少人體內的黑色素的沉積作用,因此長期食用酸奶則可使皮膚日嫩而且富有彈性和光澤。

消毒養顏。有一定的高活性無機礦物質,微量元素鋅及維生素A、維生素B的某些衍生物有助於促進人體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡(谷稱青春美麗豆)的刺激,緩解痤瘡的.程度,並有助於促其消退。

怎麼用酸奶做面膜美白肌膚

1、杏仁粉酸奶面膜護膚可以治青春痘

將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀,敷面,15分鐘後洗淨,可治療面部痘痘或小疙瘩。

2、維生素E酸奶面膜可以護膚

用400個國際單位的維E,倒入空碗裏,加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調和拌勻,厚厚地塗抹在臉上。大約15分鐘後,用清水洗淨,可使人的臉變得乾淨白嫩。因爲用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩,就可以深入皮膚,徹底清除毛孔的污垢。

3、增白祛斑酸奶面膜可以護膚

取50克質量好的純酸牛奶,加入50克檸檬汁攪拌混合均勻後,均勻地塗在面部,並保留過夜。第二天早上用清水洗去,對面部的斑點青春痘和痤瘡有一定的減輕作用。

4、香蕉酸奶面膜可以護膚

香蕉半隻,搗爛成泥狀,摻入適量酸奶,調成糊狀,敷在臉上,保持15～20分鐘後用清水洗淨。此法會使皮膚清爽滑潤,除去臉部痤瘡及雀斑。

喝酸奶好處

酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收。

酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。

酸奶乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而具有防癌作用。

酸奶能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

酸奶有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。

適合女性美白的小竅門

給臉蛋做運動。除了基本護膚程序,你還可以在家裏爲皮膚做做運動。每晚塗用護膚品時,用比較大塊的卸妝棉沾溼爽膚水,然後輕力拍打肌膚約50次,不僅促進血液循環,激發細胞活力,持之以恆,還會讓皮膚比之前更有光澤,比起按摩造成的刺激也更小。

外用抗氧化物。綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品,幫皮膚做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上,用後再抹上防曬霜,就萬無一失了。

防曬霜用量別少於半茶匙。毋庸置疑,對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是:每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用,不是嫌太黏,就是嫌太油不舒服。現在,新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量,記得找一把小茶匙,要擠滿半茶匙纔夠哦。

冬季美白必吃的九種水果

櫻桃：小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。

葡萄：葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,具有抗氧化性和美白保養功效。

番石榴：番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。