防紫外只是基礎!防曬別錯過隱蔽3步

當你以爲做足了防曬盡情享受陽光，肌膚卻悄悄出現了色斑、細紋。問題出在哪兒?防止紫外線的侵害很重要，但還要抗光老化讓漏網之魚的紫外線失去破壞能了，保溼這等基礎護膚工作更不容忽視。讓我們一起來看看。

使用防曬品

1、持久穩定阻隔UVA/UVB

防止紫外線的侵害，正是防曬重要的一部分。一般的防曬產品光穩定性較弱，在陽光中容易分解，甚至會滲入皮膚內層造成皮膚傷害。在很多人的防曬觀念中，防曬就是阻隔紫外線，殊不知，根據波長，紫外線可分爲：近紫外線UVA，遠紫外線UVB和超短紫外線UVC。紫外線對人體皮膚的滲透程度是不同的，強烈照射之下，UVA/UVB可進入真皮，嚴重損害肌膚。

TIPS：SPF值越高，耐水性越好， 間隔的時間就可以越長。一般日常防曬SPF25就足夠了，如果是戶外強曬，建議選防曬指數更高的產品。

如果不做好防曬，其它保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

切記隨時補擦防曬品

2、有效抗光老化

少量的UVA會進入我們的皮膚真皮層，引起乾枯、粗糙、色斑、細紋等皮膚光老化問題。皮膚長期受到日光照射，皮膚會變得粗糙、增厚、鬆弛，產生深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉着等。“抗光老化”意味着不但要在皮膚表面儘量防止UVA和UVB進入皮膚，還要使少量進入皮膚的紫外線失去對皮膚的破壞能力。所以說，防止紫外線之餘，也別忘了對抗光老化哦!

TIPS：出門前15分鐘塗抹防曬霜，並達到每平方釐米2毫克的塗抹量效果。在陽光猛、暴曬時間長的日子裏，應每兩個小時補擦一次防曬霜。

防曬品不具有全天候不脫落的效果；事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如於海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。

補充抗氧化物

抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的`有害自由基。Kiehl’s 集高效清爽UV防護乳SPF 50 PA+++ 配方中含有抗氧化物(維他命E)，能爲皮膚多一層保護。此外，更建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，並且在使用防曬品後迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這麼做)。而我真的很喜歡含有10%高濃度巴西莓果萃取精華的超級莓果活能精華。

慎選清潔產品

慎選清潔產品

選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因爲含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啓動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其它保養品的準備。

補充皮膚與身體所需的水分

3、深層補水

日曬還會帶走肌膚水分，引起肌膚乾燥，加重細紋、粗糙等皮膚問題。如果肌膚長期處於極度缺水的狀態中，那麼看起來油光滿面的肌膚缺水狀況就越嚴重。防曬固然重要，但保溼這等基礎護膚工作更不容忽視。

TIPS：建議隨身攜帶保溼噴霧，方便隨時補充肌膚流失的水分。

確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液循環，讓皮膚呈現潔淨健康的光澤。

夜間好眠

夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺！

保溼、保溼、再保溼

皮膚是人體抵禦外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。皮膚乾燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

情緒管理

舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關。壓力會使皮膚爆痘、使溼疹和乾癬問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質。