春季外出預防紫外線 過敏曬傷怎麼辦？

【導讀】：3、4月份是春暖花開的季節，很多人喜歡外出踏青，不過這個季節要小心紫外線哦！雖然陽光不是很強烈，但是紫外線的傷害不能小看，如果曬後出現過敏、曬傷的症狀該如何應對呢？

紫外線過敏的症狀

輕度紫外線過敏表現爲局部皮膚經日曬後出現瀰漫性紅斑。重度紫外線過敏表現爲局部皮膚紅腫後，繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液爲淡黃色。自覺症狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂，遺留色素沉着。非常嚴重的紫外線過敏可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀。

防曬霜

對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜了，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘塗抹的。而後續還是需要補，什麼情況下是需要補的呢?這就要看你購買的防曬霜的spf值得呢。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SPF爲4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。以此類推。但是記得防曬霜是要卸妝的。

防曬衣

如果覺得防曬霜太麻煩，你也是可以穿起防曬衣的呢。而且防曬衣越深防曬的指數也是會越高的。

太陽傘

首先你要先判斷你的雨傘是否具備抗紫外線功能，其次如果是拿來遮太陽的傘最好就不要拿來擋雨了呢，因爲這樣會使傘失去抵抗紫外線的呢。

曬後修復

如果你感覺皮膚已經開始曬得有點紅紅的了，記得曬後修復一定要擦起來，常見的曬後修復比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬後修復提前放在冰箱裏，這樣鎮靜和緩解會更加倍喔。

多食含維生素A的食物

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃或不吃。

洗臉時儘量不用熱水

你皮膚經過太陽的紫外線照射之後，皮膚本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導致紅腫更嚴重。

如何避免紫外線過敏

不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等，食物感光度較高的食物也不要食用太多，還有避免太陽的長時間暴曬。