頭髮護理技巧
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頭皮問題不可小視,必須要進行健康的管理,同樣,頭髮的護理也是非常重要的!所以,我們要多掌握頭髮護理的技巧,才能讓我們的皮膚更加光澤迷人。那麼,你知道哪些頭髮護理的技巧嗎?一起來看看吧!
頭髮護理技巧11、避免燙染
頭髮要保養得好,就不要染髮和燙髮,都是會損傷毛囊,也是會引起脫髮的症狀,保溼定型類的化學產品是對頭髮不利的。
不要爲了追求時尚,而頻繁的燙染,頭髮健康纔是最美的。
2、作息規律
要防止脫髮,就要作息有規律,有充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝,而代謝一般都是在晚上的,晚上10點到凌晨2點之間,可以促使正常新陳代謝,讓毛髮代謝和營養失去平衡,這樣也會導致脫髮。
3、愉悅心情
現在的社會生活壓力是很大的,學習也很緊張,過度的動腦,容易情緒激動,極容易引起脫髮的,會影響到頭髮營養的供應和生長。
工作和學習,要保持樂觀心態,遇事不能太過激動,工作和學習要勞逸結合。
4、飲食營養
頭髮的生長和代謝,是和飲食營養很有大關係,鐵、硫、維生素A/E和優質蛋白質,也是頭發生長所需的營養物質。
要選擇富含以上元素的食物,結合食物的粗纖維和雜糧,可以減少油脂分泌,要少吃肥肉,豬肉和動物內臟。
頭髮護理技巧21、按摩頭皮
經常按摩頭髮,可以改善頭皮營養,調節皮脂的分泌,促進頭髮的血液循環,增進頭髮的新陳代謝,讓頭髮滋潤的生長,更柔順。
每天睡覺前和第二天早上起牀,建議用雙手十指插入頭髮進行按摩,從前額頭頂到後腦勺開始揉頭髮,每次5分鐘。
2、不戴不透氣的帽子
頭髮是不耐熱的',所以經常戴帽子和頭盔的人,頭髮就會長時間的不透氣,就會容易出現油脂的頭髮問題,也會導致毛孔肌肉鬆弛,引起脫髮等等的問題,所以不能經常的戴帽子和頭盔。
3、頭髮防曬
每個人都認爲只有肌膚才需要防曬,而忽略了頭髮防曬的問題,其實頭髮也要防曬的,要避免頭髮長時間的暴露在強光下,在戶外玩的時候要打傘或者戴帽子。
4、空調要適宜
空調的暖溼風和冷風都是會造成脫髮和白髮的原因,而空氣太乾燥,溼度太大的話,就會保護不到你的頭髮,對頭髮的生長也是不利的。
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