身上皮膚乾燥怎麼處理
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隨着年齡的增長體內的雌激素水平降低,肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降,保溼功能也會逐漸減弱,所以皮膚會覺得越來越乾燥。由於空氣乾燥,汗水和皮脂的分泌都會急速減少,使得皮膚的水分逐漸蒸發,就變得皮膚乾燥。今天小編分享的是身上皮膚乾燥怎麼處理,希望能幫到大家。
1、多喝水
皮膚乾燥顧名思義就是缺水,給bai皮膚喝水指的`不僅僅說擦補水液、保溼精華,而是要多喝水,補充足量水分,有助於皮膚保溼。
2、選好護膚品
冬季皮膚乾燥,選對護膚品相當重要,首選富含鎖水、保溼功能的護膚品,減少水分散發,保護皮膚。
3、睡眠要充足
白天裏皮膚在外暴露,夜晚裏皮膚要休息充足,第二天的膚色才能光滑,明亮。
4、多吃補水蔬果、補充維生素
皮膚乾燥的朋友要多吃補水蔬果,如梨、西紅杮、黃瓜、大白菜等,都對皮膚補水有好處。多補充維生素C、維生素A等,少吃刺激性的食物,刺激性食物容易引起上火,還加速皮膚水份的流失。
5、注意保溼
乾性皮膚對外界的抵抗力較差,所以夏防暴曬、冬防嚴寒十分重要。要保持室內溼度,必要時可用加溼器。特別要避免從溼度較高的室內突然接觸室外乾燥、寒冷的空氣,外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜,給皮膚建造一層保護膜。
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