冬天身上掉皮是什麼原因 冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦

【導讀】：一到冬天很多人身上就會起皮，褲子一脫一大片的白色皮膚屑掉下來，非常難看，那麼冬天身上掉皮是什麼原因呢？冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦？

冬天身上掉皮是什麼原因

冬天身上乾燥起皮，可能是以下原因造成的：皮脂腺退化、洗澡水溫度太高、經常使用電熱毯、水分缺失、洗澡時用力搓洗、可能是魚鱗病。

1、皮脂腺退化

冬季，皮脂腺的活躍程度會受到溫度的影響，所以皮脂分泌的量遠不及夏秋季節來的豐富，這是肌膚乾燥起屑最常見的原因。但皮脂腺的活躍程度並不僅僅跟環境有關，如果肌膚異常乾燥，那就要考慮是不是皮脂腺的功能已經退化了。皮脂腺功能會隨着年齡的增長而減弱，這種退化是不能逆轉的，只能通過積極的保養來改善。

2、洗澡水溫別太高

冬天洗澡的時候偏愛過熱的水洗澡，認爲熱水洗的更乾淨。皮脂就在沐浴露和熱水不停的沖刷中過度流失了。皮脂流失，皮膚的鎖水能力就會下降，皮膚自然會變得更加乾燥。

3、使用電熱毯

晚上睡覺長時間使用電熱毯，皮膚水分蒸發加快，失水過多會加重乾燥，使腿上皮膚過敏、瘙癢，出現丘疹。或者，同理長時間的將熱水袋放在大腿上，也會出現局部皮膚瘙癢情況。

4、水分缺失

皮膚乾燥掉皮屑說到底還是水分不足，所以冬天適當的補水也有助於緩解其症狀。 喝水要採取少量多次的方式，有助於水分吸收而不會直接轉化成尿液排出；還可以多吃水果蔬菜，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。

5、洗澡時用力搓洗

相信有不少人爲了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥起皮。

6、可能是魚鱗病

魚鱗病是一種常見的遺傳性皮膚角化性皮膚病，中醫稱爲蛇皮癬。好發部位四肢軀幹仰面，皮膚乾燥粗糙，皮屑邊緣略翹起，狀似蛇皮，治療魚鱗病要到專業正規的醫院，以免因爲治療方法不當導致魚鱗病病情反覆。

冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦

NO.1 注意飲食和補水

在日常飲食中，要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等，防止由於缺乏維生素而導致皮膚乾裂；多吃富含膠原蛋白的肉類食物，保證皮膚彈性；多多喝水，防止皮膚缺水；另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，會有不錯的效果。

NO.2 洗澡水溫不宜太熱

由於天氣寒冷，人們往往會用很熱的水來洗澡，這樣會過度洗去皮脂，導致皮膚乾燥從而易引起起皮；也要注意不要經常使用去油脂能力太強的沐浴露等洗浴用品，避免加劇皮膚乾燥。

NO.3 腿部保暖很重要

腿部衣物較少，冬天的寒冷空氣會穿透衣物帶走腿部皮膚的水分，從而使腿上皮膚變得乾燥起皮。因此，在冬天千萬不要只顧風度而忽略溫度，做好腿部保暖很重要。

NO.4 貼身衣物要勤換

貼身衣物上會粘有人體的皮膚碎屑，這些皮屑會在人體皮膚和衣物之間摩擦，從而產生靜電，加劇皮膚乾燥及起皮。而且，這些皮屑還會滋生細菌，所以一定要勤換衣物。

NO.5 多穿棉質衣物

現在很多人穿衣時只注重美觀而忽略衣服的材質及舒適性，其實，衣物材料不透氣或太緊都會引起皮膚乾燥起皮。另外，如果穿化纖材質的衣物，會和乾燥的腿部因爲過度摩擦而產生靜電，從而加重皮膚乾燥脫皮的現狀。而棉質衣物有較強的通風性及保溼性，不會產生皮膚乾燥的現象，所以日常要多選擇一些棉質的衣物。