防曬的小技巧
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防曬的小技巧,炎熱的夏季到來,如何防曬一直是每個愛美女士的熱門話題,除了記得擦防曬霜以外,還要掌握一些防曬的小技巧,這樣才能繼續保持白皙的皮膚,本文內容爲大家分享的是防曬的小技巧。
防曬的小技巧1
防曬小技巧一:避免暴曬
春季紫外線一天比一天強烈,因此,要想保持美白的肌膚,防曬要從春季開始做起,而防曬的第一步就是避免暴曬,特別是早上10點到下午3點,這段時間的紫外線最強烈,出門的話可以塗抹點防曬霜。
防曬小技巧二:使用適合的防曬霜
春季開始防曬,可要記得使用防曬霜,因爲防曬霜可以在皮膚上形成一層保護膜,這對於防曬的效果是特別好,那選擇什麼防曬霜好了?當然,沒有最好的防曬霜,只有適合自己的防曬霜,
防曬小技巧三:充足的睡眠
除了“水美人”,還有“睡美人”的說法,沒錯了,保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法,每天至少要睡足8個鐘,這樣才能保證人一天的精神飽滿,同時也可以增強皮膚的免疫力,最終才能抵抗防曬。
防曬小技巧四:多喝水
多半皮膚好,都是用水“養”出來的,還有所謂的“水美人”也是相同的意思,可見,喝水對護膚的作用可大了,春季防曬,記得一定要多喝水,這樣才能促進新陳代謝,減少黑色素的產生。
防曬小技巧五:保持愉快的'心情
心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞,都會加重黑斑的產生和擴大,自然就會導致黑色素的產生,每天保持愉快的心情,這樣可以加速血液的循環,調節氣血與內分泌,這樣對春季防曬可以起到有效的作用。
防曬的小技巧2
防曬小技巧1:避免紅色、黑色食物
營養學家有研究表明,使用紅色食物後再曬太陽,皮膚更容易曬黑。因此,儘量在日曬前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多,多吃容易導致皮膚的色素沉澱,容易讓皮膚變黑,也儘量少吃。
防曬小技巧2:避免感光食物
感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,吃多感光食物,肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆。
防曬小技巧3:補充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯,要想美白,一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,保持肌膚自然美白。
防曬小技巧4:備好防曬霜
MM做好防曬保護,防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
防曬小技巧5:遮陽傘、帽子不可少
夏日裏,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層,如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉,起不到防曬效果。
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