讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜
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讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜,美麗是有客觀標準的,面對這個就不要再偷懶啦,很多時候我們都可能會忽略這個問題,技巧堆積起來就是技術,這些讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜你學會了嗎?
讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜1
紫甘藍話梅糖漬藕片
紫甘藍話梅糖漬藕片是一道很特別的涼菜,添加了話梅肉的糖漬藕片味道更豐富,口感也更飽滿,加入的紫甘藍還能讓媽媽皮膚更光滑。
用料: 紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量
做法:
1、蓮藕切成薄片,紫甘藍切成絲,紫甘藍放入海爾攪拌器中加少量水打成汁。
2、過濾器過濾出紫甘藍渣。
3、加入白醋、白糖調味。
4、用一小鍋坐開水,將蓮藕放入滾水中焯一下,拌入話梅肉。
5、將藕片浸入紫甘藍汁,放入冰箱中,冷藏5小時以上,待入味爽脆後即可裝盤。
小貼士:
1、藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不爲寶,都可滋補入藥。
2、用藕製成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
3、紫甘藍的營養豐富,尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,備受人們的歡迎。
豬肝西紅柿濃湯
用料: 大番茄2個、豬肝1小塊 做法:
1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。
2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。
3、.豬肝在流動水下衝洗乾淨,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下衝洗至無血水,瀝乾,放料酒,薑絲,蔥段,一點澱粉拌勻靜置。
4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反覆煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯。
5、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
小貼士:
1、炒番茄的時候,加點糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反覆煸炒到出沙起糊了再放水燉。
2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關火了,湯的餘溫會把豬肝內部燙熟。千萬不要煮過頭,那樣豬肝老了就不好吃了。
3、豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效。
專家點評: 番茄豬肝湯味道鮮美,番茄味甘、酸,性微寒,能涼血平肝;豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效,二者合用,能明目、補肝、養血,多用於貧血或浮腫,增強孕媽媽免疫力。
紫薯苦瓜圈
用料: 苦瓜一根、紫薯一個、蜂蜜適量
做法:
1、紫薯去皮切小塊,紫薯塊放保鮮袋裏,撒入一點水,高火微波爐轉3分鐘,微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎。
2、然後淋入蜂蜜,攪拌均勻成泥。
3、苦瓜洗淨去兩頭,中間切兩段,去瓤。
4、水燒開,焯一下苦瓜。
5、焯好的苦瓜用涼水沖涼往苦瓜裏填滿紫薯泥,壓緊實即可。
小貼士:
1、在紫薯放涼後再淋入蜂蜜,這樣不會破壞蜂蜜的營養。
2、焯水後苦瓜放到涼水裏冰一下,會保持苦瓜的綠色和脆的口感。
3、紫薯裏放些蜂蜜是爲了增加紫薯的粘稠度,也會增加些甜度。
專家點評: 紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,搭配清涼去火的苦瓜很適合孕期中的媽媽們補充營養。
讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜2
哺乳期能用護膚品嗎?答案是肯定的,但是孕婦護膚需注意以下6點:
清潔——孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無皁基的`潔面產品,例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水。
控痘——有些準媽媽在孕期會發痘痘,而抗痘產品中的某些活性成分,在懷孕前3個月要慎用。因此可以在注意清潔的同時選擇天然植物類護膚品來保溼。這類產品通常比較清爽透氣,不會造成負擔。
抗幹——有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚,使得面部特別乾燥,因此選用純天然保溼產品護理是日常護膚的重點。
防斑——據調查,約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑,若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會“加害”了寶寶。因此,建議儘量使用母嬰系列護膚品或者純天然產品來控制色斑的發展。
防曬——這是孕婦最需要注意的,懷孕期間的肌膚會對光特別敏感,因此無論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當作妊娠斑,結果孕後怎麼也無法消除,遺憾不已。其次,應儘量選擇純物理防曬(以二氧化鈦、氧化鋅爲物曬劑)產品,安全有效果。
簡單——日常護膚步驟一定要簡單,不要給皮膚造成負擔,儘量選用一些藥妝品牌的天然溫泉水和護膚品來護理。
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