日常食材讓肌膚越洗越水嫩
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日常食材讓肌膚越洗越水嫩,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤,美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷,護膚品也要注意保存才能長久使用,以下是日常食材讓肌膚越洗越水嫩趕緊學起來吧!
日常食材讓肌膚越洗越水嫩1
一、綠茶洗臉法
1,先用香皂或洗面奶把臉洗淨。
2,用水沖洗乾淨臉部後,用溫水衝綠茶末(或用裝茶袋代替)。
3,用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘,用水清洗。
4,最後,用涼水清洗臉部。
功效:
1,清除皮膚老化物。
2,美白,亮麗肌膚。
3,治療青春痘等皮膚炎症。
二、豆粉洗臉法:
1,使香皂或洗面奶洗淨臉部。
2,將研磨精細的豆粉攪拌粘稠,擦拭臉部30秒左右。
3,用溫水將臉部清洗乾淨,用涼水將臉部沖洗乾淨。
1,可以消除皮膚老化物和皮脂。
2,具有抗酸化效果。
3,可以供給皮膚營養。
注意:豆粉粒過大,會嚴重刺激皮膚,一定要把豆粉研磨精細。清洗要認真,以防豆粉粒殘餘堵塞毛孔。
三、淘米水洗臉法
1,用香皂或洗面奶將臉部洗淨後,用淘米水塗抹1到2分鐘。
2,用涼水沖洗乾淨。
1,供給皮膚營養。
2,預防黑痣。
3,改善皮膚狀況。
注意:第一遍淘米水要廢棄,將第二遍和第三遍淘米水裏摻入少許熱水,水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合。不要讓米粒誤入眼睛。
四、精鹽水洗臉
1,先將臉洗淨。
2,溫水融進適量的精鹽(一大盆可放入10克)。
3,眼融水多次洗臉部。用涼水沖洗臉部。
1,利用殺菌作用,治療炎症。
2,保持皮膚潤滑。
五、清酒洗臉
1,先把臉洗淨。
2,接好溫水倒入清酒約100毫升。
3,用對好的水擦洗臉部1到2分鐘。
4,用清水洗淨臉部。
1,利用酒精清除毛孔堵塞物,利於皮膚消毒。
2,促進血液循環,可以清潔血液。
3,改善皮膚狀態。
注意:清酒要選用純粹用米發酵而成的,愈陳逾好。酒精成分有可能刺激皮膚,要充分稀釋。敏感肌膚慎用。
六、牛奶洗臉
1,先清洗臉部。
2,牛奶適度加溫,如果選擇稍稍變質的牛奶,因乳酸已酸化,其效果會更佳。
3,接好溫水,將牛奶倒入其中,攪拌均勻。
4,用對好的水擦洗面部1到2分鐘。
5,用涼水沖洗乾淨。
注意:牛奶的油脂有可能堵塞毛孔,儘可能使用低脂牛奶。
七、麪粉洗臉
1,先將臉洗淨
2,勇少許溫水摻入1勺麪粉,塗抹臉部。用溫水清洗臉部,如果需要強化效果,可等到晾乾後再清洗去。
3,用涼水洗淨臉部。
1,具有面膜作用。
2,具有消除皮脂的效果。
注意:普通麪粉可誘發皮膚疾病,請使用有機麪粉。
日常食材讓肌膚越洗越水嫩2
水:排除毒素
喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內,水負責運輸有用的物質,排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡,當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時,皮膚就不能很好地阻擋空氣中紫外線、煙霧一類的污染物。爲此,少量多次飲用各種水如:汽水,礦泉水,茶,花果茶等等是非常重要的,每天至少需要1.5升。其中,由於茶含有豐富的茶多酚,對皮膚尤其有利!但是,切忌喝茶過多,否則它會擾亂睡眠,破壞體內鐵的穩固性。
植物油:保持皮膚彈性
脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂,它起着保護細胞,保證細胞內部交流的作用。因此,可以食用植物油:它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油,因而可以限制水分流失,避免皮膚乾燥。如果說脂肪酸是必不可少的,是因爲我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此,只能依靠食用植物油或者堅果乃至魚肝油。還有最後一點:油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益:保證良好的`水分補充以及延緩皮膚衰老。
水果和蔬菜:抵抗皮膚衰老
當然是由於他們豐富的水分和維生素,以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發光彩,膚色紅潤,並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此,建議多食用胡蘿蔔,它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量也不低:可以用鮮亮的橙色作爲判斷標準。
熱帶水果可有效地補充維生素C:番石榴當數此類之冠(273mg/100g),隨後是獼猴桃(80mg/100g),草莓(60mg/100g),最後是橙子,每100g“只有”52mg。蔬菜方面,首要的是甜椒,平均含量是146mg/100g,當然還有西蘭花以及其他種類的花菜,它們同樣含有維生素C。最後,不要忘了我們可愛的西紅柿,因爲它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。
貝殼類和甲殼類:保持無暇肌膚
要充分利用每次去海邊的機會品嚐海鮮。海產品都富含硒和鋅,兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會,一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至於含硒元素的魚,有各種口味的:金槍魚(82mg/100g),墨魚(65mg/100g),黃蓋鰈(55mg/100g),貽貝(56mg/100g),以及鯖魚(39mg/100g)。
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